สูตรการล้างพิษเป็นอย่างไร? พวกเขาเป็นความคิดที่ดีหรือไม่?

คุณ betcha! (คุณสามารถพาผู้หญิงคนนั้นออกจากมินนิโซตา . . )

สูตรการล้างพิษสามารถช่วยล้างสารพิษในร่างกายนับไม่ถ้วนและสารพิษที่สะสมในลำไส้ เซลล์ และเนื้อเยื่อไขมันจากยาฆ่าแมลง สารเคมีอื่นๆ โลหะหนัก และสารประกอบที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ฉันมีข่าวสำหรับคุณ เราทุกคนมีพวกเขา แม้แต่ทารกแรกเกิดก็ยังแสดงสารเคมีที่เป็นพิษสองสามร้อยอย่างอย่างเป็นระบบเมื่อทำการทดสอบ

การศึกษาที่เผยแพร่ในเดือนมกราคม 2011 ในวารสาร มุมมองอนามัยสิ่งแวดล้อม เปิดเผยว่าโดยพื้นฐานแล้ว 100 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ 268 คนที่ได้รับการทดสอบนั้นปนเปื้อนด้วยสารเคมีสังเคราะห์ที่เป็นพิษสูง ผู้เขียนกล่าวว่า “PCB บางชนิด สารกำจัดศัตรูพืชออร์กาโนคลอรีน PFCs ฟีนอล PBDEs phthalates โพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (PAHs) และเปอร์คลอเรตตรวจพบใน 99 ถึง 100% ของหญิงตั้งครรภ์” (Woodruff et al. 2011)

นี้เป็นสิ่งที่น่ากลัว แม้แต่ก่อนเกิดก็ไม่มีใครปลอดภัย ภาระการปนเปื้อนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์และพลังงานสำรองนั้นยิ่งใหญ่

การลดภาระพิษ

การทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อลดภาระที่เป็นพิษนี้เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล

วิธีการล้างพิษอาจมีตั้งแต่แผนการรักษาประจำวันไปจนถึงโปรแกรมที่เกี่ยวข้องมากขึ้นซึ่งกินเวลาตั้งแต่สิบวันจนถึงประมาณหนึ่งเดือน โดยปกติ บางคนมุ่งเน้นที่ลำไส้ใหญ่ทั้งหมด และบางส่วนเกี่ยวข้องกับการล้างพิษทั่วทั้งร่างกายอย่างเป็นระบบมากขึ้น

ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์ลำไส้ที่ดีด้วยการสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับวิธีการกำจัดอื่น ๆ ของคุณ: ตับ ไตและทางเดินปัสสาวะตลอดจนผิวหนังและปอด เมื่อแนวทางการกำจัดของคุณเปิดกว้างและเตรียมพร้อมอย่างดีแล้ว กระบวนการล้างพิษที่เหลือมักจะดำเนินไปอย่างราบรื่นมากขึ้นและรู้สึกไม่สบายน้อยลงมาก และสามารถใช้ระบบการรักษาที่เข้มข้นขึ้นได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในท้ายที่สุด เราควรพยายามใช้มาตรการล้างพิษทุกวันเพื่อให้มีความหวังอย่างแท้จริงที่จะก้าวนำหน้าเกม

ขั้นตอนในการล้างพิษ

• เริ่มต้นด้วยการกำจัดอาหารแปรรูปและอาหารที่รับภาระทางเคมีออกจากอาหารของคุณทันทีและสำหรับทั้งหมด เลือกอาหารแบบออร์แกนิก ไบโอไดนามิก และท้องถิ่นด้วยตัวเลือกอาหารทั้งหมดของคุณ เราต้องควบคุมสิ่งที่เราสามารถทำได้ อย่าปล่อยให้ความเห็นถากถางดูถูกยั่วยวนหรือเบี่ยงเบนความสนใจจากสามัญสำนึก

• สร้างนิสัยในการดื่มน้ำบริสุทธิ์ประมาณครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัว (ปอนด์) ต่อวัน สำหรับเครื่องดื่มขับปัสสาวะทุกชนิดที่คุณบริโภค (คาเฟอีน น้ำผลไม้ หรือน้ำอัดลม) ให้เติมน้ำเพิ่ม 12-16 ออนซ์เพื่อชดเชยผลกระทบจากการคายน้ำ

• เครื่องดื่มคุณภาพ ไม่หวาน (หรือหวานด้วยหญ้าหวานเพียงเล็กน้อย) เครื่องดื่มสีเขียวทุกวัน

• รวมผักที่ไม่มีแป้ง เส้นใย และผักใบเขียวที่หลากหลายในอาหารประจำวันของคุณ

• ชาดีท็อกซ์ทุกชนิดสามารถช่วยเสริมได้มาก ความหลากหลายที่ทรงพลังที่สุดที่ฉันรู้จักซึ่งมีอยู่ทั่วไปคือ FlorEssence (ผลิตโดย Flora, Inc.) ซึ่งพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ ใช้สมาธิ 2 ออนซ์แล้วเติมน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเล็กน้อยโดยไม่ทำให้หวานเลย แล้วจิบในขณะท้องว่างก่อนนอน เป็นผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่น ทรงพลัง และอ่อนโยนมาก แม้ว่าจะมีราคาแพงเล็กน้อยสำหรับการใช้งานต่อเนื่อง แต่ก็เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับโปรแกรมล้างพิษที่คุณอาจนำไปใช้

• อาหารเสริมช่วยดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยทุกวันที่ฉันพบว่ามีประโยชน์ ได้แก่ คลอเรลล่า สารสกัดจากผักชี แอสตาแซนธิน (แคโรทีนอยด์จากทะเลที่มีศักยภาพ) เพคตินส้มดัดแปลง (Pecta-Sol) และสารสกัดจากสาหร่ายล้างพิษที่ปลอดภัยและมีศักยภาพมากที่รู้จักกันในชื่อ Modifilan

• ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกที่มีคุณภาพและใช้งานได้จริงหรือแหล่งที่มีชีวิตของพืชที่เป็นประโยชน์ผ่านการบริโภคมะพร้าวโฮมเมด (หรือถ้าคุณไม่ไวต่อเคซีน ทำจากน้ำนมดิบ) โยเกิร์ตหรือ kefir และผักที่เพาะเลี้ยงแสนอร่อย (คุณสามารถเรียนรู้การทำสิ่งเหล่านี้ได้ที่บ้าน ง่าย ๆ และคุณจะประหยัดเงินได้มาก)

• ค้นหาผลิตภัณฑ์ใยอาหารที่มีคุณภาพ เช่น Super Seed ของ Garden of Life และเริ่มใช้ทุกวันในตอนเช้าเพื่อช่วยชำระล้างลำไส้ของคุณและจับฮอร์โมนคอนจูเกตส่วนเกิน (โดยเฉพาะเอสโตรเจน) เพื่อการกำจัดอย่างปลอดภัย คุณอาจต้องการพิจารณาหานักบำบัดน้ำในลำไส้ใหญ่ที่มีคุณภาพซึ่งใช้ระบบที่ป้อนด้วยแรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยทำความสะอาดและปรับความยาวทั้งหมดของลำไส้ของคุณและเริ่มต้นใหม่ มิฉะนั้น มีโปรแกรมล้างลำไส้ที่คุณสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ เช่น Arise and Shine ซึ่งมีประโยชน์มาก

• ซื้อซาวน่าอินฟราเรดฟาร์อินฟาเรดหรือหาวิธีที่จะใช้เวลาเป็นประจำในห้องซาวน่า สิ่งเหล่านี้น่าทึ่งมากสำหรับการดีท็อกซ์ผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของคุณ — ผิวของคุณ — ในระดับเซลล์อย่างจริงจัง การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการที่เซลล์ของเราสัมผัสกับแสงอินฟราเรดส่งผลให้โครงสร้างน้ำและการผลิตพลังงานดีขึ้นในระดับเซลล์ ซาวน่าฟาร์อินฟราเรดเป็นวิธีการล้างพิษที่ก้าวกระโดด และสามารถบรรเทาภาระที่เป็นพิษของคุณได้อย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป ฉันพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นที่นิยมและมีประโยชน์มากกว่าซาวน่าทั่วไปมาก และปลอดภัยกว่ามาก ฉันใช้รุ่น Solo ของแบรนด์ Sunlight Saunas แม้ว่าจะมีห้องซาวน่าแบบอินฟราเรดฟาร์อินฟราเรดคุณภาพมากมายในท้องตลาดให้เลือก

• การใช้เกลือ Epsom ในน้ำอาบ (สองถ้วยที่ดี) อาจเป็นวิธีที่ไม่แพงในการดูดซับแมกนีเซียมที่ช่วยขับสารพิษ (และทำให้สงบ) เข้าสู่ระบบของคุณผ่านทางผิวหนังในอ่างน้ำอุ่นที่ผ่อนคลาย อ่าฮะ. . .

• พิจารณาทำโปรแกรมล้างพิษที่ครอบคลุมมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบ สนับสนุนการทำงานของตับและไต และช่วยบรรเทาภาระพิษทั้งระบบของคุณเป็นเวลาหลายปี มีชุดอุปกรณ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมากที่มีคุณภาพแตกต่างกันอย่างมาก ระวังพวกที่ออกแบบมาให้เป็นมากกว่ายาระบายและยาขับปัสสาวะเล็กน้อย คุณอาจต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคทางโภชนาการหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่สามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณมากขึ้น

• ล้างพิษจิตใจจากความกลัวที่เป็นพิษ การปฏิเสธ การเยาะเย้ยถากถาง และอารมณ์หรือความคิดเชิงลบที่ไม่จำเป็นโดยการทำสมาธิ การป้อนกลับทางชีวภาพ หรือการตอบสนองทางระบบประสาทโดยใช้เครื่องมือสำหรับฝึกโสตทัศนูปกรณ์ที่มีคุณภาพ (ดู www.MindAlive.com) เทคนิคการปล่อย (ดู www.sedona.com) การสร้างภาพเชิงบวก และเสียงหัวเราะ โดยเน้นไปที่ความรู้สึกของความรัก ความซาบซึ้ง ความกตัญญู และความเห็นอกเห็นใจ อย่างจริงจังทุกปุย "ยุคใหม่" กันสิ่งนี้ใช้ได้ผล วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ชัดเจน

บทความนี้คัดลอกมาคัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

ร่างกายครั้งแรกจิตใจครั้งแรก: นอกเหนือจาก Paleo อาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมและชีวิตอีกต่อไป
โดย Nora T. Gedgaudas

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Healing Arts Press ซึ่งเป็นแผนกหนึ่งของ Inner Traditions International www.innertraditions.com. © 2011.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon หรือสั่งซื้อ จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Nora Gedgaudas มีพื้นฐานด้านอาหารและโภชนาการมาประมาณ 25 ปี และเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง เป็นที่นับถือ และเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ เธอได้รับการยอมรับจากสมาคมโภชนาการบำบัดในฐานะนักบำบัดโรคที่ผ่านการรับรอง (CNT) และยังได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านโภชนาการแบบองค์รวม® ผ่านทางสมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแห่งชาติ (NANP) นอร่าทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนให้กับสถาบันสุขภาพจิตแห่งรัฐวอชิงตัน โดยให้ความกระจ่างถึงผลกระทบของโภชนาการต่อสุขภาพจิตสำหรับเจ้าหน้าที่ของรัฐทุกระดับ เธอดูแลสถานประกอบการส่วนตัวในพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน โดยเป็นทั้ง CNT และผู้เชี่ยวชาญ Clinical Neurofeedback (CNS) ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: http://www.primalbody-primalmind.com.