จอยซ์และฉันรักแม่น้ำ เราชอบนั่งข้างพวกเขา ว่ายน้ำ ตั้งแคมป์ใกล้ ๆ ฟังเพลงกล่อมเด็กของเราขณะนอนหลับ แต่ฉันมากกว่าจอยซ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบลอยลงมา
นั่นเป็นวิธีที่ฉันพบว่าตัวเองกำลังนั่งอยู่บนหาดทรายบนแม่น้ำจอห์นเดย์ตอนล่างในรัฐโอเรกอนตะวันออก โดยต้องเดินทางลงแม่น้ำเป็นระยะทางหกสิบไมล์ในช่วงสี่วันที่ผ่านมา เป็นวันที่ 13 มิถุนายน และฉันได้ตั้งค่ายแต่เนิ่นๆ เพื่อรอพายุฝนฟ้าคะนองในเต็นท์ของฉัน … ช่วงเวลาที่เหมาะจะเขียน
จอยซ์มีน้ำใจมากพอที่จะส่งฉันออกไปหนึ่งสัปดาห์ โดยรู้ว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อฉันมากเพียงใด ไม่ใช่ว่าเธอไม่มีเวลา สองสัปดาห์ก่อน เราทั้งคู่ล่องลอยไปตามแม่น้ำอีลทางเหนือของรัฐแคลิฟอร์เนียเป็นเวลาห้าสิบห้าไมล์ นั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับเธอในฤดูใบไม้ผลิเดียว
เรียนรู้ชีวิตจาก “แม่น้ำแม่”
จะมีอะไรดีไปกว่าการไตร่ตรองคำอุปมาเกี่ยวกับชีวิตและความสัมพันธ์ของแม่น้ำ นี่คือสิ่งที่ผมได้เรียนรู้จาก “แม่น้ำแม่” มาจนถึงตอนนี้:
ตามกระแส!
ส่วนใหญ่กระแสหลักจะนำคุณผ่านพื้นที่ที่ยุ่งยากโดยไม่ต้องต่อสู้ในส่วนของคุณ แต่บ่อยครั้งที่เราต่อสู้กับกระแสน้ำไม่ไว้วางใจกระแสศักดิ์สิทธิ์เพื่อให้เราปลอดภัย หนึ่งในสำนวนภาษายิดดุชที่ฉันโปรดปราน: “Mann tracht und Gott lacht” (แผนของมนุษย์และพระเจ้าหัวเราะ) วางใจในสายน้ำแห่งชีวิต
แก่งบางแห่งก็น่ากลัว บ้างก็สนุก
คุณได้ยินเสียงคำรามอันไกลโพ้น คุณสามารถเห็นคลื่นสีขาวและบางครั้งมีหมอกในระยะไกล แต่หากคุณไม่มีหนังสือนำเที่ยวที่อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับความรวดเร็ว คุณอาจจำเป็นต้องหยุดและสอดแนมด้วยการเคลื่อนไหวที่จำเป็นทั้งหมด และแม้แต่หนังสือนำเที่ยวก็อาจไม่ถูกต้อง เนื่องจากแก่งมีการเปลี่ยนแปลงหลังจากน้ำท่วมในฤดูหนาว ทริปนี้ผมอยู่ในเรือแคนูเปิดซึ่งสามารถเล่นน้ำในกระแสน้ำเชี่ยวระดับ II (กระแสน้ำอ่อนถึงปานกลาง) ได้ ผมจึงมักจะ “เรียงแถว” แก่ง โดยเดินเรือแคนูในน้ำตื้นใกล้ริมฝั่งแม่น้ำ
ในทำนองเดียวกัน หนังสือแนะนำสำหรับกระแสชีวิต (ความท้าทายที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้) สามารถช่วยได้เพียงบางส่วนเท่านั้น ผ่านสถานการณ์ในชีวิตจริงที่สอนเรามากที่สุด ตัวอย่างเช่น ความโกรธเคยเป็นแก่งที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งของฉัน ฉันพยายามเดินไปรอบๆ แม้กระทั่งความโกรธระดับ II หรือบางทีมันอาจจะแม่นยำกว่าที่จะพูดว่า "เดินออกไป"
ฉันได้เรียนรู้วิธีการที่จะอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นด้วยความโกรธของฉันและจากนั้นก็รับผิดชอบในส่วนของฉันเอง บางครั้งการแสดงความโกรธก็เหมือนกับการวิ่งเร็ว บางครั้งการรับผิดชอบต่อส่วนของฉันในการโต้เถียงก็เหมือนมีปัญญาที่จะเดินไปอย่างรวดเร็ว ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะหยุดและสำรวจกระแสน้ำของชีวิต ตัดสินใจว่าอันไหนที่สามารถไหลได้ในงานฝีมือเฉพาะของฉัน (สภาพจิตใจ) และอันไหนที่ฉันต้องเดินไปรอบๆ
เพลิดเพลินไปกับน้ำเรียบด้วย
ฉันไม่ใช่ "ขี้ยาอะดรีนาลีน" ฉันเพลิดเพลินกับแอ่งน้ำที่สงบระหว่างแก่งพอๆ กับแก่งนั้นเอง การลอยตัวอย่างเงียบ ๆ ช่วยให้มีเวลาอยู่ในบริเวณโดยรอบหรือสะท้อนกลับ เช้าวันนี้มันลอยอยู่ในแอ่งน้ำอันเงียบสงบ ทำให้ฉันมองเห็นฝูงแกะเขาใหญ่บนเนินเขา
“น้ำเรียบ” ของชีวิตไม่จำเป็นต้องซ้ำซากจำเจ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเวลาที่คุณหยุดนานพอที่จะอยู่กับตัวเองจริงๆ เวลาแห่งการไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ เวลาชื่นชมความงามภายในและรอบตัวคุณ
เรียนรู้จากอุปสรรค
หิน ต้นไม้ และกิ่งก้านทำให้แม่น้ำมีลักษณะเฉพาะ แม้แต่หินก้อนเล็กๆ ก็ยังก่อตัวเป็นก้อนกรวดหรือก้อนกรวด ซึ่งเรือแคนูดูเหมือนจะลอยได้เมื่อน้ำใส โขดหินขนาดใหญ่ทำให้เกิดแก่ง การนำเรือของคุณแล่นไปตามกระแสน้ำนั้นจำเป็นต้อง "อ่าน" แม่น้ำอย่างต่อเนื่อง การเต้นรำและคลื่นที่เคลื่อนไหวมักจะปลอดภัยสำหรับการเดิน คลื่นคงที่หมายถึงก้อนหินที่อยู่ใต้พื้นผิว บางครั้งตามด้วยรูที่อาจทำให้เกิดปัญหาได้หากใหญ่พอ รถไฟคลื่นมักจะแล่นไปตามกระแสน้ำที่ลึกลงไป ทำให้เกิดการล่องแก่งที่สนุกสนานและกระเด้งกระดอนขึ้น ในเรือแคนูที่เปิดโล่งของฉัน รถไฟที่มีคลื่นขนาดใหญ่สามารถท่วมขังฉันได้ ฉันจึงเลี้ยวไปทางด้านข้าง มันเหมือนกับการเต้นรำอย่างรวดเร็ว คุณสามารถมีความสนุกสนานมากมาย แต่คุณต้องใส่ใจในเวลาเดียวกัน
นักพายเรือที่มีประสบการณ์เรียนรู้ที่จะมองไปข้างหน้าเสมอเพื่อให้มีเวลาเตรียมการซ้อมรบ เมื่อฉันเรียนรู้ครั้งแรก ฉันทำผิดพลาดบ่อยๆ กับการวิ่งเร็วที่สายตาสั้น รอสายเกินไปแล้วจึงพยายามแก้ไขเส้นทางของฉันอย่างโมโห นอกจากต้องเหนื่อยกับการใช้พลังที่มากเกินไปแล้ว บางครั้งฉันก็ไม่ประสบความสำเร็จในการหลีกเลี่ยงอุปสรรค (เช่น หินหรือไม้) การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยล่วงหน้ามักจะได้ผล
อา หินแห่งชีวิต! ใช่ อุปสรรค (และวิธีที่เราจัดการกับมัน) คือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีลักษณะเฉพาะ เราสามารถเรียนรู้ที่จะ "อ่าน" ชีวิตของเราด้วยหรือไม่? เราสามารถนำทางสลาลอมหินแห่งชีวิตด้วยวิธีที่มองการณ์ไกลอย่างเป็นผู้ใหญ่ได้ไหม? บางอย่างเราไม่สามารถ อุปสรรคบางอย่างถูกซ่อนไว้อย่างดีจนกระทั่งเราเจอมัน เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์หรือความเจ็บป่วย แต่บางอย่างเราก็สามารถ "อ่าน" ได้
นี่คือตัวอย่าง จอยซ์ (เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่) ไม่ชอบถูกขัดจังหวะเมื่อเธอพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวที่ลึกซึ้งกว่านั้น ในทางกลับกัน เมื่อฉันโตมาในครอบครัวที่ทุกคนมักขัดจังหวะซึ่งกันและกัน บางครั้งฉันก็ไม่รู้สึกอ่อนไหวกับความต้องการของจอยซ์มากนัก จอยซ์บางครั้งพูดช้า ๆ และการหยุดระหว่างประโยคดูเหมือนจะจบลง ถ้าฉันคิดเอาเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราสอนด้วยกัน เธออาจจะหงุดหงิดและสูญเสียการฝึกฝนความคิด สิ่งนี้อาจทำให้เธอเจ็บปวด และฉันจะได้ยินเรื่องนี้ไม่ช้าก็เร็ว
สถานการณ์นี้เหมือนกับการอ่านเร็วสายเกินไปและส่งผลให้เกิดการใช้พลังงานจำนวนมาก (ความรู้สึกเจ็บปวดและความจำเป็นในการขอโทษ) ก้าวเล็ก ๆ ล่วงหน้าให้ดี "อ่าน" อุปสรรคข้างหน้าให้ดีคือรักที่อดทน ฉันแสดงความรักต่อจอยซ์เมื่อเธอพูดโดยถือภาชนะแห่งความเงียบอันศักดิ์สิทธิ์ เพลิดเพลินกับภูมิปัญญาของเธอแทนที่จะต้องเพิ่มสองเซ็นต์ของฉันเอง เธอรู้สึกว่าฉันรักเธอในลักษณะนี้ และมักจะหยุดถามว่าฉันมีอะไรจะเพิ่มเติมไหม ฉันเพิ่งประสบความสำเร็จในการนำทางอย่างรวดเร็วผ่านการเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังด้วยความรัก
แม่น้ำไม่เคยหยุดนิ่ง
แม่น้ำอาจช้ามากจนคุณไม่เคลื่อนไหวเว้นแต่คุณจะพาย เขื่อนจะหยุดแม่น้ำชั่วคราวจนกว่าอ่างเก็บน้ำจะเต็มและล้น แม้เมื่อเข้าสู่ทะเล โมเลกุลของน้ำจะเปลี่ยนรูปแต่เคลื่อนที่ต่อไป
พลังชีวิตก็หยุดไม่ได้เช่นกัน เพียงเพราะดูเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น และชีวิตของคุณดูนิ่งเฉย ไม่เคยเป็นเช่นนั้นเลย ความรักและความเฉลียวฉลาดจากสวรรค์ไหลผ่านทุกส่วนของคุณอย่างต่อเนื่อง เหมือนกับที่เลือดอาบทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ เป็นเรื่องของการให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการไหลที่ละเอียดอ่อนในบางครั้ง
และอย่าลืมพายเรือเพื่อเพิ่มโมเมนตัมของคุณ ในชีวิตนี้อาจรวมถึงการดำเนินการในการดูแลตนเอง เช่น การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับตัวเอง หรืออาจเกี่ยวข้องกับการทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อผู้อื่น หรือเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักหรือแม้แต่คนแปลกหน้า เมื่อเราช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อเราลงมือทำ มันก็เหมือนกับการพายเรือในสระที่สงบนิ่ง อีกไม่นานเราจะรู้สึกถึงความรักที่หลั่งไหลเข้ามาเต็มหัวใจ
หนังสือแนะนำ:
ความเสี่ยงที่จะได้รับการเยียวยา: หัวใจของการเติบโตส่วนบุคคลและความสัมพันธ์
โดย จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์
"ในหนังสือเล่มนี้ Joyce & Barry มอบของขวัญล้ำค่าจากประสบการณ์ของพวกเขาเองด้วยความสัมพันธ์ ความมุ่งมั่น ความอ่อนแอ และความสูญเสีย พร้อมด้วยแนวทางที่ลึกซึ้งในการรักษาซึ่งมาจากแก่นแท้ของความเป็นอยู่ของพวกเขา และอวยพรเราด้วยปัญญาอันอ่อนโยน"
- แกรี & ฮิวจ์ พราเธอร์
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปี 1964 เป็นที่ปรึกษาใกล้ซานตาครูซ แคลิฟอร์เนีย พวกเขาได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกในด้านความสัมพันธ์ที่มีสติสัมปชัญญะและการเติบโตส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้เขียน หัวใจที่แบ่งปัน ต้นแบบแห่งความรัก, เสี่ยงที่จะหาย, ปัญญาของหัวใจ และ หมายถึงการเป็น. โทร โทรฟรี 1-800-766-0629 (ในพื้นที่ 831-684-2299) หรือเขียนจดหมายถึงมูลนิธิ Shared Heart Foundation, PO Box 2140, Aptos, CA 95001 เพื่อรับจดหมายข่าวฟรีจาก Barry and Joyce ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการเสวนาและการประชุมเชิงปฏิบัติการ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาได้ที่ www.sharedheart.org/ สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ
คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเพิ่มเติมโดย Joyce & Barry Visell.
