ฉันเคยผ่านประสบการณ์ที่เกือบตาย ความหวาดกลัวด้านสุขภาพ และการเลิกราที่บีบหัวใจที่รู้สึกเหมือนกับว่าโลกเพิ่งจะจบลง บรรดาผู้ที่รู้จักฉันสามารถรับรองได้ว่าพวกเขาไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าฉันรอดพ้นจากความยากลำบากและอุปสรรคมากมายได้อย่างไร และยังคงยิ้มได้ในวันนี้ และบางคนถึงกับถามฉันว่าฉันใช้ยาวิเศษชนิดใดเพื่อรักษาสภาพของเซนเช่นนี้

นิยายเรื่องที่สองของฉัน มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่ พูดถึงอุปสรรคอันยิ่งใหญ่บางอย่างในชีวิตฉัน ตัวละครตัวหนึ่งบอกตัวเอก Lucina:

“เมื่อคุณอยู่ในนรก โอกาสเดียวที่จะอยู่รอดคือการตระหนักว่ามันไม่ใช่สภาพนิรันดร์ นรกจะไม่ติดตามคุณไปตลอดชีวิต และตอนนี้คุณมีโอกาสมีความสุขไม่รู้จบ”

ความผูกพันนำไปสู่ความทุกข์

ชาวพุทธมีคำสอนที่สำคัญมากเกี่ยวกับการแยกออก พวกเขาบอกเราว่ายิ่งเรายึดติดกับบางสิ่งหรือเหตุการณ์หรือผู้คนมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งทุกข์มากขึ้นเท่านั้น พระพุทธองค์ทรงสอนว่า ความทุกข์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มนุษย์ทุกคนมีสามัญเหมือนกัน นั่นคือความทุกข์ พระองค์ยังทรงบอกเราด้วยว่า เรามีทางเลือก: ปล่อยให้ความทุกข์ครอบงำหรือถอยกลับและปล่อยให้มันชำระล้างเราเหมือนน้ำ

เมื่อเราพัฒนา เราต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผนหรือความฝัน ยิ่งปล่อยวาง เรายิ่งทุกข์น้อยลง ยิ่งผูกพันเรายิ่งทุกข์

เขียนมันลงไป: มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

วันหนึ่งครูสอนจิตวิญญาณของฉันทำให้ฉันทำแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายแต่ลึกซึ้งซึ่งฉันต้องการแบ่งปันกับคุณในวันนี้ ทุกครั้งที่มีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน ฉันต้องเขียนว่ามันทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร ฉันมีความสุข โกรธ ผิดหวัง โล่งใจหรือหงุดหงิดหรือไม่? หลังจากที่ฉันต้องเขียนลงไปว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรหากเหตุการณ์นั้นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง

เธอทำให้ฉันเห็นในภายหลังว่าไม่ใช่เหตุการณ์ที่ทำให้ฉันทุกข์ทรมานมาก แต่เป็นปฏิกิริยาของฉันต่อพวกเขา ถ้ามนุษย์ไม่สามารถหนีความทุกข์ได้ ฉันก็ตระหนักว่า แท้จริงแล้วสิ่งที่เราทำได้คืออย่าให้อารมณ์ควบคุมเรา

ครูของฉันบอกฉันว่าอารมณ์เป็นเหมือนคลื่นที่ทรงพลัง และเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระทบฝั่ง ฉันต้องวางเท้าของฉันบนพื้นทรายและประกาศต่อจักรวาลทุกวันว่า “ฉันยอมรับ ฉันยอมรับ ขอบคุณ ขอบคุณ” การกล่าวขอบคุณหลังจากที่คิดว่าเหตุการณ์เลวร้ายในตอนแรกนั้นดูน่าหัวเราะ แต่ไม่นานฉันก็พบว่าฉันกำลังค่อยๆ เข้าสู่วิถีชีวิตแบบเซนที่ปรับปรุงสุขภาพและสภาพจิตใจของฉัน

รู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา

การรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรานั้นเป็นการฝึกพิเศษเหมือนกับการฝึกวิ่งมาราธอน จิตใจของคุณไม่ได้ถูกฝึกมาโดยธรรมชาติให้รู้สึกขอบคุณ ตรงกันข้าม มันถูกฝึกให้วิจารณ์และทำร้ายจิตใจคุณอยู่ตลอดเวลา

สังเกตรูปแบบความคิดของคุณหลังจากที่คุณโดนอารมณ์รุนแรงหลายครั้ง และคุณจะสังเกตได้ว่ามันไม่ได้มีแนวโน้มที่จะกล่าวขอบคุณ เมื่อฉันเริ่มกล่าวขอบคุณสำหรับทุกๆ อย่างที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันรู้สึกเหมือนกับว่าต้องบังคับคำพูดแปลก ๆ เข้าปากทุกวัน แต่ด้วยการฝึกฝน สิ่งนี้จะกลายเป็นกิจวัตร และคุณจะไม่สูญเสียพลังงานอีกต่อไป เมื่ออารมณ์พยายามควบคุมคุณ

ชีวิตของคุณเป็นเรื่องตลกหรือโศกนาฏกรรมหรือไม่?

ฉันมีมุมมองชีวิตที่เป็นเช่นนี้ ชีวิตคือภาพยนตร์ อาจเป็นเรื่องตลกหรือโศกนาฏกรรมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่ตัวละครจะตอบสนอง ตัวละครในภาพยนตร์ของเราสามารถเอาทุกอย่างในใจและถูกทำลาย หรือพวกเขาสามารถเอาทุกอย่างในแบบเซนและแข็งแกร่งขึ้น ตอนจบของหนังขึ้นอยู่กับว่าคุณได้ปล่อยให้อารมณ์มาครอบงำคุณหรือว่าคุณเข้าใจอารมณ์ของคุณแล้ว

คุณเคยตำหนิผู้อื่นสำหรับความโชคร้ายของคุณหรือเคยมองตัวเองและเห็นทางเลือกที่ไม่ดีและปฏิกิริยาเชิงลบของคุณหรือไม่? ภาพยนตร์ของคุณมีองค์ประกอบที่เหมาะสมทั้งหมดในการสร้างความตลกขบขันและทำให้คุณตาพร่า เพียงแค่เรียนรู้ที่จะแยกตัวออกจากคลื่นอารมณ์และรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เหตุการณ์ "ดี" หรือ "ไม่ดี" เกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวคือทำให้คุณเติบโต

คุณมีช่วงเวลาสั้น ๆ บนโลกนี้ ทำให้มันคุ้มค่า และปักหลักบนพื้นทรายแห่งชีวิตที่สวยงามของคุณ โดยไม่กลัวคลื่นที่ซัดเข้าหาคุณ

หนังสือที่เขียนโดยผู้เขียนคนนี้:

การเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1
โดย นอร่า คารอน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

นาฬิกา การเดินทางสู่หัวใจ - ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Nora Caron สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวรรณคดีอังกฤษยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและพูดได้สี่ภาษา หลังจากดิ้นรนกับระบบการศึกษา เธอตระหนักว่าการเรียกร้องที่แท้จริงของเธอคือการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตจากหัวใจและสำรวจโลกผ่านสายตาแห่งจิตวิญญาณของพวกเขา นอร่าได้ศึกษากับครูสอนจิตวิญญาณและนักบำบัดโรคต่างๆ มาตั้งแต่ปี 2003 และเธอได้ฝึกวิชาเวชศาสตร์พลังงาน เช่นเดียวกับไทชิและชี่กง ในเดือนกันยายน 2014 หนังสือของเธอ "การเดินทางสู่หัวใจ" ได้รับรางวัลเหรียญเงินรางวัล Living Now Book Award สำหรับนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: www.nocaron.com

ดูวิดีโอกับนอร่า: มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่