การเปลี่ยนแปลงชีวิต

เอาชนะอุปสรรคอันยิ่งใหญ่ในขณะที่เหลือเซน

เอาชนะอุปสรรคอันยิ่งใหญ่ในขณะที่เหลือเซน

ฉันเคยผ่านประสบการณ์ที่เกือบตาย ความหวาดกลัวด้านสุขภาพ และการเลิกราที่บีบหัวใจที่รู้สึกเหมือนกับว่าโลกเพิ่งจะจบลง บรรดาผู้ที่รู้จักฉันสามารถรับรองได้ว่าพวกเขาไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าฉันรอดพ้นจากความยากลำบากและอุปสรรคมากมายได้อย่างไร และยังคงยิ้มได้ในวันนี้ และบางคนถึงกับถามฉันว่าฉันใช้ยาวิเศษชนิดใดเพื่อรักษาสภาพของเซนเช่นนี้

นิยายเรื่องที่สองของฉัน มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่ พูดถึงอุปสรรคอันยิ่งใหญ่บางอย่างในชีวิตฉัน ตัวละครตัวหนึ่งบอกตัวเอก Lucina:

“เมื่อคุณอยู่ในนรก โอกาสเดียวที่จะอยู่รอดคือการตระหนักว่ามันไม่ใช่สภาพนิรันดร์ นรกจะไม่ติดตามคุณไปตลอดชีวิต และตอนนี้คุณมีโอกาสมีความสุขไม่รู้จบ”

ความผูกพันนำไปสู่ความทุกข์

ชาวพุทธมีคำสอนที่สำคัญมากเกี่ยวกับการแยกออก พวกเขาบอกเราว่ายิ่งเรายึดติดกับบางสิ่งหรือเหตุการณ์หรือผู้คนมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งทุกข์มากขึ้นเท่านั้น พระพุทธองค์ทรงสอนว่า ความทุกข์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มนุษย์ทุกคนมีสามัญเหมือนกัน นั่นคือความทุกข์ พระองค์ยังทรงบอกเราด้วยว่า เรามีทางเลือก: ปล่อยให้ความทุกข์ครอบงำหรือถอยกลับและปล่อยให้มันชำระล้างเราเหมือนน้ำ

เมื่อเราพัฒนา เราต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผนหรือความฝัน ยิ่งปล่อยวาง เรายิ่งทุกข์น้อยลง ยิ่งผูกพันเรายิ่งทุกข์

เขียนมันลงไป: มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

วันหนึ่งครูสอนจิตวิญญาณของฉันทำให้ฉันทำแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายแต่ลึกซึ้งซึ่งฉันต้องการแบ่งปันกับคุณในวันนี้ ทุกครั้งที่มีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน ฉันต้องเขียนว่ามันทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร ฉันมีความสุข โกรธ ผิดหวัง โล่งใจหรือหงุดหงิดหรือไม่? หลังจากที่ฉันต้องเขียนลงไปว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรหากเหตุการณ์นั้นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง

เธอทำให้ฉันเห็นในภายหลังว่าไม่ใช่เหตุการณ์ที่ทำให้ฉันทุกข์ทรมานมาก แต่เป็นปฏิกิริยาของฉันต่อพวกเขา ถ้ามนุษย์ไม่สามารถหนีความทุกข์ได้ ฉันก็ตระหนักว่า แท้จริงแล้วสิ่งที่เราทำได้คืออย่าให้อารมณ์ควบคุมเรา

ครูของฉันบอกฉันว่าอารมณ์เป็นเหมือนคลื่นที่ทรงพลัง และเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระทบฝั่ง ฉันต้องวางเท้าของฉันบนพื้นทรายและประกาศต่อจักรวาลทุกวันว่า “ฉันยอมรับ ฉันยอมรับ ขอบคุณ ขอบคุณ” การกล่าวขอบคุณหลังจากที่คิดว่าเหตุการณ์เลวร้ายในตอนแรกนั้นดูน่าหัวเราะ แต่ไม่นานฉันก็พบว่าฉันกำลังค่อยๆ เข้าสู่วิถีชีวิตแบบเซนที่ปรับปรุงสุขภาพและสภาพจิตใจของฉัน

รู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา

เอาชนะอุปสรรคอันยิ่งใหญ่ในขณะที่เหลือเซนการรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรานั้นเป็นการฝึกพิเศษเหมือนกับการฝึกวิ่งมาราธอน จิตใจของคุณไม่ได้ถูกฝึกมาโดยธรรมชาติให้รู้สึกขอบคุณ ตรงกันข้าม มันถูกฝึกให้วิจารณ์และทำร้ายจิตใจคุณอยู่ตลอดเวลา

สังเกตรูปแบบความคิดของคุณหลังจากที่คุณโดนอารมณ์รุนแรงหลายครั้ง และคุณจะสังเกตได้ว่ามันไม่ได้มีแนวโน้มที่จะกล่าวขอบคุณ เมื่อฉันเริ่มกล่าวขอบคุณสำหรับทุกๆ อย่างที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันรู้สึกเหมือนกับว่าต้องบังคับคำพูดแปลก ๆ เข้าปากทุกวัน แต่ด้วยการฝึกฝน สิ่งนี้จะกลายเป็นกิจวัตร และคุณจะไม่สูญเสียพลังงานอีกต่อไป เมื่ออารมณ์พยายามควบคุมคุณ

ชีวิตของคุณเป็นเรื่องตลกหรือโศกนาฏกรรมหรือไม่?

ฉันมีมุมมองชีวิตที่เป็นเช่นนี้ ชีวิตคือภาพยนตร์ อาจเป็นเรื่องตลกหรือโศกนาฏกรรมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่ตัวละครจะตอบสนอง ตัวละครในภาพยนตร์ของเราสามารถเอาทุกอย่างในใจและถูกทำลาย หรือพวกเขาสามารถเอาทุกอย่างในแบบเซนและแข็งแกร่งขึ้น ตอนจบของหนังขึ้นอยู่กับว่าคุณได้ปล่อยให้อารมณ์มาครอบงำคุณหรือว่าคุณเข้าใจอารมณ์ของคุณแล้ว

คุณเคยตำหนิผู้อื่นสำหรับความโชคร้ายของคุณหรือเคยมองตัวเองและเห็นทางเลือกที่ไม่ดีและปฏิกิริยาเชิงลบของคุณหรือไม่? ภาพยนตร์ของคุณมีองค์ประกอบที่เหมาะสมทั้งหมดในการสร้างความตลกขบขันและทำให้คุณตาพร่า เพียงแค่เรียนรู้ที่จะแยกตัวออกจากคลื่นอารมณ์และรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เหตุการณ์ "ดี" หรือ "ไม่ดี" เกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวคือทำให้คุณเติบโต

คุณมีช่วงเวลาสั้น ๆ บนโลกนี้ ทำให้มันคุ้มค่า และปักหลักบนพื้นทรายแห่งชีวิตที่สวยงามของคุณ โดยไม่กลัวคลื่นที่ซัดเข้าหาคุณ

หนังสือที่เขียนโดยผู้เขียนคนนี้:

การเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1 โดย Nora Caronการเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1
โดย นอร่า คารอน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

นาฬิกา การเดินทางสู่หัวใจ - ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับผู้เขียน

นอร่าคารอนNora Caron สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวรรณคดีอังกฤษยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและพูดได้สี่ภาษา หลังจากดิ้นรนกับระบบการศึกษา เธอตระหนักว่าการเรียกร้องที่แท้จริงของเธอคือการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตจากหัวใจและสำรวจโลกผ่านสายตาแห่งจิตวิญญาณของพวกเขา นอร่าได้ศึกษากับครูสอนจิตวิญญาณและนักบำบัดโรคต่างๆ มาตั้งแต่ปี 2003 และเธอได้ฝึกวิชาเวชศาสตร์พลังงาน เช่นเดียวกับไทชิและชี่กง ในเดือนกันยายน 2014 หนังสือของเธอ "การเดินทางสู่หัวใจ" ได้รับรางวัลเหรียญเงินรางวัล Living Now Book Award สำหรับนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: www.nocaron.com

ดูวิดีโอกับนอร่า: มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
การแยกจากกันและการแยกตัวกับชุมชนและความเมตตา Compass
การแยกจากกันและการแยกตัวกับชุมชนและความเมตตา Compass
by Lawrence Doochin
เมื่อเราอยู่ในชุมชน เราจะให้บริการผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือโดยอัตโนมัติเพราะเรารู้จักพวกเขา...
สองสาวเดินบนเส้นทาง
ถนนทั้งสองที่ถ่าย
by แจนฟิลลิปส์
ทุกคืนหลังอาหารเย็น ผู้คนมารวมตัวกันรอบเตาผิงเล็กๆ และคุณพ่อโอชิดะให้เวลาเย็น...
คนที่มีกล้ามเนื้อเกร็งและหัวใจโต
ความแข็งแกร่งของคุณอยู่ที่ไหน และคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เรามักคิดว่าความแข็งแกร่งของเรามาจากสิ่งของต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย อาหาร วิตามิน และบางที...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.