การสร้างความเป็นจริง

คุณกำลังรอใครสักคนหรือบางสิ่งบางอย่างเพื่อช่วยเหลือคุณอยู่หรือเปล่า?

คุณกำลังรอใครสักคนหรือบางสิ่งบางอย่าง?

ฉันจำได้เมื่อตอนเป็นเด็ก ในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเย็นมากทางตอนเหนือ ยืนอยู่ที่หน้าต่างเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันจะยืนดูหิมะที่หนาวเย็นด้วยความคิดอย่างต่อเนื่องของฉันว่า "ที่นี่น่าเบื่อมาก!" ฉันรู้สึกสงสารตัวเองและใช้เวลาอยู่ที่หน้าต่างรอ... รออะไร? เป็นไปได้สำหรับบางสิ่งที่จะเกิดขึ้น สำหรับเหตุการณ์บางอย่างที่จะทำให้ชีวิตฉันเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและสนุกสนาน

เมื่อฉันมองย้อนกลับไปที่เด็กที่ฉันเป็น ฉันพบว่าปัญหาของฉันไม่ได้อยู่ที่อากาศหนาว... แต่เป็นทัศนคติของฉันที่มีต่อมัน แทนที่จะหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้เวลา ฉันใช้เวลานั้นบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แทนที่จะทำอะไรที่ช่วยให้ฉันมีความสุขในอากาศหนาว ฉันใช้เวลาเหล่านั้นราวกับว่าฉันทำอะไรไม่ถูกเพื่อสร้างวันที่ดีกว่าให้ตัวเอง 

รอการช่วยชีวิต?

ฉันได้เห็นรูปแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทั้งในตัวฉันและคนรอบข้าง บางทีเราอาจเรียกมันว่าเจ้าหญิงนิทรา/เจ้าชายกบ ประกอบด้วยการรอบางสิ่งบางอย่างหรือใครสักคนเพื่อปลดปล่อยเราจากสถานการณ์ใดก็ตามที่เราเผชิญอยู่ เรายังอธิษฐาน "ช่วยเราให้พ้นจากความชั่วร้าย" ... อีกครั้งโดยหวังว่าจะได้รับการช่วยเหลือจากความยุ่งเหยิงที่เราสร้างขึ้น

มองชีวิตของคุณและดูว่าพฤติกรรมนี้ใช้ได้กับคุณด้วยหรือไม่ คุณพบว่าตัวเองกำลังคร่ำครวญกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ (งาน ความสัมพันธ์ สภาพความเป็นอยู่ ฯลฯ) โดยไม่ทำอะไรกับมันหรือไม่? คุณกำลังรอนางฟ้าแม่ทูนหัวของคุณเพื่อส่งมอบคุณหรือไม่? หรืออาจเป็นเพราะพระเจ้า (หรืออัศวิน) เข้ามาบนม้าขาว? หรือพระเยซูหรือมนุษย์ต่างดาวที่จะลงมาจากเบื้องบน?

ดูเหมือนว่ามนุษย์เรามีแนวโน้มที่จะมองไปรอบ ๆ ตัวเองและรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรากับคนอื่น หน้าตาประมาณนี้ ถ้าเรามีปัญหาที่บ้านหรือที่ทำงาน ก็เป็นความผิดของอีกฝ่าย เราพูดง่าย ๆ ว่าเป็นเพราะพฤติกรรมของคนอื่น (หรือสภาพอากาศ) ที่เราไม่มีความสุข บางครั้งเราก็มองไปไกลกว่านั้นเพื่อกล่าวโทษ เราตรวจสอบอดีตของเราและพบว่ามีความผิดเกี่ยวกับการเลี้ยงดู ความสัมพันธ์ในอดีต ศาสนา ฯลฯ ทั้งหมดเป็นความผิดของพวกเขา!

แทนที่จะรับผิดชอบในสิ่งที่ไม่ได้เป็นอย่างที่เราต้องการ ดูเหมือนง่ายกว่าที่จะมองไปรอบๆ และหาแพะรับบาป ซึ่งมักจะเป็นคนที่ใกล้ชิดกับเรา: เพื่อนร่วมงาน สามี/ภรรยา แฟน/แฟน เพื่อนบ้าน ครอบครัวของเรา ฯลฯ 

ไม่ใช่ความผิดของฉัน...มันเป็นเพราะพวกเขา...

ปัญหาของมุมมองนี้คือถ้าสถานการณ์ของคุณเป็นความผิดของคนอื่น ทางแก้ก็ต้องอยู่ในมือของพวกเขาด้วย ในขณะที่ถ้าคุณรับผิดชอบต่อ "สิ่งของ" ของคุณเอง อย่างน้อยคุณก็มีตัวเลือกในการเปลี่ยนแปลงได้ แน่นอน ด้วยมุมมองเชิงอภิปรัชญา เรารู้ว่าเราเป็นผู้รับผิดชอบ... ไม่มีใครอื่น ทว่าเมื่อเราจมอยู่กับความชั่วร้ายของการดำรงอยู่ของเรา บางครั้งเราก็ลืมไปว่าเรามีหน้าที่รับผิดชอบ

ในช่วงเวลานั้น เราอาจต้องโทษกลับคืนมา ถ้าเรามีปัญหากับคนอื่น นั่นก็เพราะพวกเขาไม่เข้ากัน ไม่ใช่เพราะเราขาดความเข้าใจ ความอดทน และความเห็นอกเห็นใจ หากเราได้รับการปฏิบัติอย่างโหดร้ายในโลกนี้ ก็เพราะว่า 'คนอื่น' เป็นคนเลวทรามต่ำช้า... ไม่ใช่เรา หากเราประสบอุบัติเหตุหรือชนกัน (ไม่ว่าจะทางกายหรือทางอารมณ์) ผู้ที่ผิดไม่ใช่เรา...แน่นอน! มันคือพวกเขา!

เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องของเรา เรามักจะมองข้ามบทเรียนอภิปรัชญาทั้งหมดของเรา และลืมไปว่าเราสร้างความเป็นจริงขึ้นมาเองโดยสะดวก เราทำเช่นนี้เพราะเรารู้ว่าถ้าเรายอมรับว่าเรามีความรับผิดชอบ เราจะต้องมองชีวิตของเราและดูว่าเราต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในความคิด ในทัศนคติ ในความคาดหวัง ในการกระทำของเรา ไม่มีใครออกมาตำหนิ! เราต่างหากที่ต้องยืนขึ้นและพูดว่า "ฉันทำได้! ฉันสร้างสิ่งนี้ขึ้นมา! ฉันรับผิดชอบ!"

ความรับผิดชอบหมายถึงคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ได้

เมื่อคุณยอมรับว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างความวุ่นวาย จากนั้นและต่อจากนั้นเท่านั้น คุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณจะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้อย่างไรถ้าคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน ยอมรับมัน! คุณเป็นคนเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ เข้าใจไหม เยี่ยมมาก! ตอนนี้คุณสามารถเริ่มทำอะไรกับมันได้แล้ว

เริ่มต้นด้วยการดูสิ่งที่เราคาดหวังให้เกิดขึ้นในชีวิตของเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่เรารัก แต่เป็นสิ่งที่เราคาดหวัง นั่นคือสิ่งที่นับจริงๆ

น่าแปลกที่เสียงเล็กๆ ข้างในนั้น โธมัสผู้ขี้สงสัย สามารถป้องกันไม่ให้เรามีได้ มีส่วนหนึ่งของจิตใจของเราที่เชื่อในหลักการเลื่อนลอยทั้งหมด เรายืนยันตามหน้าที่ เรามุ่งมั่นที่จะคิดในเชิงบวกและยกเลิกความคิดเชิงลบ เรานึกภาพความฝันของเราที่กำลังจะเป็นจริง แต่ถ้าที่ใดที่หนึ่งข้างในมีส่วนหนึ่งของเราที่ไม่ได้คาดหมายจริงๆ แสดงว่าเราได้โกงตัวเองออกจากความสำเร็จ

เราต้องเป็นผู้พิทักษ์ความคิดและความเชื่อในจิตใต้สำนึกของเราจริงๆ เราต้องยืนกรานและพูดว่า "ฉันเป็นเจ้านายของจิตใจและร่างกายของฉัน ฉันตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่นี่!" จากนั้นให้ตื่นตัวตลอดเวลาสำหรับการตอบสนองที่บ่อนทำลายที่อาจมาจากจิตใต้สำนึกหรือจิตสำนึก

ความเชื่อที่เราทำขึ้นเองมีมากมาย โปรแกรมที่เรายอมรับมีมากมาย แต่เรามีหน้าที่ดูแลร่างกายและจิตใจของเรา เราต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราเลือกที่จะมีและสิ่งที่เรายอมรับและคาดหวังในชีวิตของเรา

เราทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ในตัวเองซึ่งอยู่ภายในและแสดงออกว่าเป็นเสียงที่เงียบ บางทีถ้าเราไม่ยุ่งกับการบ่นและตำหนิ เราจะได้ยินสิ่งที่เสียงนั้นพูด มีคำตอบที่สนุกและสร้างสรรค์นับล้านสำหรับทุกสิ่งที่เราไม่ทำ ฟังแล้วคุณสามารถเลือกขั้นตอนต่อไปได้!

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

โคมไฟในความมืด: ส่องสว่างเส้นทางผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
โดย แจ็ค คอร์นฟิลด์

โคมไฟในความมืด: ส่องสว่างเส้นทางผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก โดย Jack Kornfieldแนวทางปฏิบัติในหนังสือเล่มนี้ไม่ใช่การคิดเชิงบวก การแก้ไขอย่างรวดเร็ว หรือกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองแบบง่ายๆ พวกเขาเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทำ "งานของจิตวิญญาณ" เพื่อเข้าถึงความรู้ภายในของเราและเพื่อโอบรับความสมบูรณ์ของประสบการณ์ชีวิตของเรา ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ คำสอนและการทำสมาธิเหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความยากลำบากของคุณให้เป็นแสงนำทางสำหรับการเดินทางต่อไป คอร์นฟิลด์อธิบาย เช่นเดียวกับที่แน่นอนว่าแต่ละชีวิตจะมีความทุกข์ทรมาน มันก็จริงเช่นกันที่ทุกขณะมีความเป็นไปได้ที่จะก้าวข้ามความยากลำบากของคุณเพื่อค้นพบอิสรภาพนิรันดร์ของหัวใจ ด้วย โคมไฟในความมืด, เขาให้สัญญาณแก่ตัวคุณเองและคนอื่น ๆ จนกว่าความสุขจะกลับมาอีกครั้ง คำนำโดย Jon Kabat-Zinn

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
การเรียนรู้ศิลปะแห่งการเรียนรู้ในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและมีสติ
การเรียนรู้ศิลปะแห่งการเรียนรู้ในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและมีสติ
by HeatherAsh Amara
ฉันไม่เชื่อว่าเราจะ "เชี่ยวชาญ" ในการเรียนรู้การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ แต่เราได้รับมากขึ้น ...
ผู้ชายกับสุนัขหน้าต้นเซควาญายักษ์ในแคลิฟอร์เนีย
The Art of Constant Wonder: ขอบคุณ ชีวิต สำหรับวันนี้
by Pierre Pradervandvan
หนึ่งในความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือการรู้วิธีที่จะตื่นตาตื่นใจกับการดำรงอยู่และที่...
ต้องการมากขึ้นเสมอ... นี่เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?
ต้องการมากขึ้นเสมอ... นี่เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่?
by มารีตันรัสเซล
ลักษณะอย่างหนึ่งของมนุษยชาติดูเหมือนจะเป็นความปรารถนาที่จะมีมากขึ้น หลายๆ ท่านได้ประสบกา…

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.