- By จูเดียบิโจ
คุณเชื่อหรือไม่ว่าหากคุณเคยทำหรือทำอย่างอื่น เช่น แต่งงาน มีรายได้มากขึ้น ผอมลง เต้นดีขึ้น หรือมีเวลามากขึ้น ในที่สุดคุณก็จะผ่อนคลายและรู้สึกสบายขึ้น
ในปี 2023 ชาวแคนาดาราวหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามรู้สึกเหนื่อยหน่าย ความเหนื่อยหน่ายไม่ได้ลดลงเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว พนักงานทั้งหมด 36 เปอร์เซ็นต์หมดไฟมากขึ้นกว่าปีที่แล้ว
ดนตรีมีพลังพิเศษในการดึงดูดจิตใจและขับเคลื่อนจิตวิญญาณของเรา มีความสามารถในการพาเราไปสู่อารมณ์ความรู้สึกต่างๆ กระตุ้นความทรงจำ และสร้างแรงบันดาลใจให้เราเต้น
ความสับสนว่าความจริงคืออะไรกันแน่ที่สร้างความหวาดกลัวและวิตกกังวลให้กับคนจำนวนมาก คนส่วนใหญ่เชื่อว่าบุคคลและกลุ่มบางกลุ่ม "ถูกต้อง" ในประเด็นหนึ่งและมีความจริง ในขณะที่บางคน "ผิด"
ในทางปฏิบัติ ความอยากรู้อยากเห็นหมายความว่าอย่างไร สิ่งที่เราตั้งใจจะสงสัยคืออะไร และสิ่งนี้ช่วยให้เราพบความชัดเจนและพัฒนาความรับผิดชอบที่เห็นอกเห็นใจได้อย่างไร
แม้ว่าคุณอาจรู้ว่าคุณเป็นคนดีที่มีบางสิ่งที่จะมอบให้โลก แต่เมื่อรูปแบบเหยื่อของคุณบั่นทอนชีวิตของคุณ คุณจะรู้สึกอึดอัดและติดกับดักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จากผู้คนที่คุณเคยพบในอดีตหรือกำลังเผชิญหน้าอยู่ในขณะนี้
มีความเชื่อที่มีมาช้านานว่าผู้คนดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพื่อกลบความเศร้า แต่การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับอารมณ์และการดื่มพบว่าตรงกันข้ามเช่นกัน
- By จูเดียบิโจ
หากคุณรู้สึก "แห้งแล้ง" นิดหน่อย มีโอกาสที่คุณจะมองข้ามสิ่งต่างๆ ในชีวิตไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ เพื่อน ครอบครัว ความมั่งคั่ง หรือชีวิต คุณอาจจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ขาดหายไป
ต่างก็ผลัดกันหรือไม่กลับเป็นทุกข์ เจริญบ้าง ไม่เจริญบ้าง ฟื้นบ้างไม่ฟื้นบ้าง อัตนัยสมบูรณ์ การเปรียบเทียบไม่มีความหมาย
ผลกระทบของสื่อสังคมออนไลน์ต่อสุขภาพจิตของเยาวชน: การทำความเข้าใจความเชื่อมโยงและการแสวงหาแนวทางแก้ไข
ผู้เชี่ยวชาญสงสัยมานานแล้วว่าโซเชียลมีเดียอาจมีบทบาทในวิกฤตสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้นในคนหนุ่มสาว
ปฏิสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจและแม้แต่ทางสังคมของเรามีการแข่งขันสูง เราใช้ตลาดในการหางาน แต่ยังรวมถึงวันที่ด้วย
- By บิล ฟิลิปส์
เพื่อให้ความกตัญญูเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็น จำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างมีสติตลอดทั้งวัน ในที่สุด มันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน และเรามักจะมุ่งไปสู่ความคิดขอบคุณ
ค้นพบพลังแห่งความเมตตาในการต่อสู้กับผลกระทบด้านลบของการบริโภคข่าวสารต่อสุขภาพจิต การศึกษาที่ก้าวล้ำเผยให้เห็นว่าการแสดงความเมตตาสามารถยกระดับอารมณ์และฟื้นฟูศรัทธาในมนุษยชาติได้อย่างไร โดยมอบความหวังและการมองโลกในแง่ดี ค้นหาว่าข่าวเชิงบวกสามารถถ่วงดุลผลกระทบของการปฏิเสธและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมได้อย่างไร
การศึกษาใหม่ชี้ว่าผู้หญิงอาจอ่อนแอต่อสุขภาพที่ตามมาของ circadian misaligned น้อยกว่าผู้ชาย สำรวจผลการวิจัยและนัยของการทำความเข้าใจความแตกต่างทางเพศในนาฬิการ่างกายและสุขภาพของเรา
สิ่งหนึ่งที่ทุกคนบนโลก (สัตว์ก็เช่นกัน) มีเหมือนกันก็คือเราทุกคนมี หรือมี. แม่. พวกเราคนใดไม่ได้เกิดมาจากครรภ์บิดาหรือจากครรภ์ของเราเอง
ทำไมคุณถึงหยุดดูรายการทีวี ภาพยนตร์ หรือวิดีโอไวรัลที่ทำให้คุณประจบประแจงไม่ได้ การประจบประแจงเป็นความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อเจ้านายของคุณพูดเรื่องตลกในที่ประชุมและไม่มีใครหัวเราะ
- By ลอร่า คาลาส
หลังจากคว้ารางวัลแกรมมี่ในปีนี้ มาดอนน่าก็ถูกกระแสโจมตีทางออนไลน์เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เธอมองว่าเธอทำศัลยกรรมมากเกินไป
- By จูเดียบิโจ
มุ่งเน้นไปที่ "อะไรถ้า" อะไร อาจ เกิดขึ้นและรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมเป็นอาการคลาสสิกของความกังวล
การใช้เวลาตามลำพังอาจทำให้หลายคนเกิดความกลัว ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ ในขณะเดียวกัน ความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาแห่งความสันโดษและความเหงามักถูกเข้าใจผิด
การใช้ชีวิตในเสื้อโค้ททรงตรงไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด
การทำลายรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัยต้องอาศัยการตระหนักรู้ในตนเอง ความกล้าหาญ และความเต็มใจที่จะท้าทายความเชื่อและสมมติฐานของเราเอง อาจเป็นกระบวนการที่ยากและเจ็บปวดในบางครั้ง แต่จำเป็นหากเราต้องการมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมาย
การแสดงความกตัญญูส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์ทางสังคม มันช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราด้วยวิธีที่วัดผลได้มากมายและนับไม่ถ้วน