เคยรู้สึกว่าเพื่อนของคุณมีเพื่อนมากกว่าคุณไหม?

ทุกวันนี้ แอปโซเชียลมีเดียอย่าง Facebook และ Instagram ที่มีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้การเปรียบเทียบจำนวน "เพื่อน" ที่คุณมีกับเพื่อนๆ ทำได้ง่ายกว่าที่เคย

ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองสงสัยว่าเครือข่ายสังคมของคุณเปรียบเทียบกับของคนอื่นอย่างไร งานวิจัยล่าสุดของเรา เผยแพร่ใน กระดานข่าวบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมแสดงว่าคุณอยู่ไกลจากคนเดียว นอกจากนี้ เราพบว่าการเชื่อว่าเพื่อนของคุณมีเพื่อนมากกว่าคุณ แม้ว่าจะเป็นเรื่องโกหกก็ตาม อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

'เป็นมนุษย์ที่จะเปรียบเทียบ

ทศวรรษของการวิจัยทางจิตวิทยาแนะนำว่าการเปรียบเทียบทางสังคมคือa แนวโน้มพื้นฐานของมนุษย์. เราเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นเพื่อประเมินและเข้าใจความสามารถของเรา สถานะทางสังคมของเรา และแม้กระทั่งความรู้สึกของเราเอง

เมื่อทำการเปรียบเทียบทางสังคม ผู้คนมักมองว่าตัวเองอยู่เหนือใคร หรืออย่างน้อยก็สูงกว่าค่าเฉลี่ย นั่นคือ พวกเขามักจะมั่นใจในความสามารถของตนเองมากเกินไป โดยให้คะแนนตัวเองสูงกว่าค่าเฉลี่ยใน สุขภาพ, ความน่าดึงดูด และ สติปัญญา.

กระนั้น มีอย่างน้อยหนึ่งโดเมนที่ผู้คนมักจะคิดว่าพวกเขากำลังทำแย่กว่าเพื่อนของพวกเขา นั่นคือประสบการณ์ทางอารมณ์

การวิจัยก่อนหน้านี้โดย Alex Jordan หนึ่งในเพื่อนร่วมงานของเราที่ Harvard Medical School พบว่า ผู้คนดูถูกดูแคลนว่าเพื่อนของพวกเขาประสบกับอารมณ์ด้านลบบ่อยเพียงใด เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด และประเมินค่าสูงไปว่าพวกเขาประสบกับอารมณ์เชิงบวกบ่อยเพียงใด เช่น ความสุข ความภาคภูมิใจ และความหวัง

เหตุผลหนึ่งสำหรับแนวโน้มหลังนี้ก็คือ ผู้คนมักจะประเมินค่าสูงไปว่าคนอื่นๆ ที่เชื่อมโยงทางสังคมเป็นอย่างไร ท้ายที่สุด การเชื่อมต่อทางสังคมเป็นหนึ่งใน is ตัวทำนายความสุขที่สำคัญที่สุด. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าความเชื่อเกี่ยวกับการทำสิ่งเลวร้ายกว่าเพื่อนของเรานั้นขยายไปถึงการมีส่วนได้ส่วนเสียในสังคมหรือไม่ และต้องเข้าใจว่าความเชื่อเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

การเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดีย

โซเชียลมีเดียทำให้ยากขึ้นมากที่จะหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบความเชื่อมโยงของเรากับเพื่อนของเรา

ตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง Facebook ในปี 2004 กว่าพันล้านคน ได้สร้างบัญชี Facebook และวันนี้เว็บไซต์มีผู้เข้าชมมากที่สุดในโลก ชาวอเมริกันใช้จ่ายเกี่ยวกับ 56 พันล้านนาทีบน Facebook ในแต่ละเดือน

ในขณะที่บางช่วงเวลาถูกใช้ไปกับการส่งข้อความถึงคนอื่น ผู้ใช้ทั่วไปมักใช้เวลาส่วนใหญ่บน Facebook ในการสังเกตคนอื่นๆ โดยไม่ต้องโพสต์ ซึ่งบางครั้งเรียกว่า “ซุ่มซ่อน” กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับโซเชียลมีเดียเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับชีวิตของเพื่อนฝูง

และโพสต์บนโซเชียลมีเดียส่วนใหญ่เน้นไปที่การฉายภาพมากที่สุด เวอร์ชั่นบวกของตัวเราเอง. ด้วยความนิยมของ Twitter, Instagram, Snapchat และ LinkedIn แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการเรียนรู้เกี่ยวกับความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานของเรา ด้วยเหตุนี้ จึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ข้อมูลนี้เป็นเกณฑ์เปรียบเทียบเพื่อเปรียบเทียบชีวิตของเรากับคนรอบข้าง

เราเชื่อว่าคนอื่นมีเพื่อนมากขึ้น

เพื่อตรวจสอบความเชื่อที่ผู้คนมีเกี่ยวกับชีวิตทางสังคมของคนรอบข้างและผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดี เราสำรวจนักศึกษาปีหนึ่ง ในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่ชีวิตในวิทยาลัยที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย ซึ่งเป็นสถาบันสาธารณะขนาดใหญ่ในเมืองแวนคูเวอร์ ประเทศแคนาดา

จากการศึกษาที่คล้ายคลึงกันสองครั้งที่มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 1,488 เราถามคำถามสำคัญสองข้อ: คุณมีเพื่อนกี่คนในมหาวิทยาลัย และคุณคิดว่านักเรียนชั้นปีที่ XNUMX คนอื่นๆ มีเพื่อนกี่คน? นอกจากนี้เรายังขอให้พวกเขาประเมินเปอร์เซ็นต์ของเวลาที่ทั้งตัวเองและเพื่อนร่วมงานได้พบปะสังสรรค์กับเพื่อนใหม่ที่มหาวิทยาลัยในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา

ส่วนแบ่งที่น่าประหลาดใจของนักเรียนเชื่อว่าเพื่อน ๆ ของพวกเขามีเพื่อนมากขึ้นและใช้เวลาสังสรรค์มากกว่าพวกเขาเอง

ในการศึกษาครั้งแรกของเรา ร้อยละ 48 ของนักศึกษาชั้นปีที่ 31 เชื่อว่าเพื่อนของพวกเขามีเพื่อนมากกว่า ในขณะที่มีเพียงร้อยละ XNUMX เท่านั้นที่เชื่อในสิ่งที่ตรงกันข้าม

ในการศึกษาครั้งที่สองของเรา ช่องว่างนั้นชัดเจนยิ่งขึ้น: นักเรียนมากกว่าสองเท่าเชื่อว่าปีแรกอื่น ๆ มีเพื่อนมากกว่าที่พวกเขาทำมากกว่าวิธีอื่น ๆ - 55 เปอร์เซ็นต์ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ นักศึกษายังเชื่อด้วยว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขาใช้เวลา 24 เปอร์เซ็นต์ในการสังสรรค์กับเพื่อนใหม่ในมหาวิทยาลัย เมื่อเทียบกับ 20 เปอร์เซ็นต์สำหรับการประมาณการส่วนตัวของพวกเขา

มันบั่นทอนความสุขได้อย่างไร

ในการศึกษาครั้งที่สอง นักเรียนรายงานถึงความสุขและความเหงาเช่นกัน ในการประเมินความสุขและความเหงา นักเรียนระบุข้อตกลงด้วยข้อความเช่น “สภาพชีวิตฉันยอดเยี่ยม” และ “ฉันเห็นตัวเองเป็นคนโดดเดี่ยว” ตามลำดับ

นักเรียนที่เชื่อว่าเพื่อนของพวกเขาทำผลงานได้ดีในสังคม รายงานระดับความพึงพอใจในชีวิตที่ต่ำกว่าและความเหงามากกว่านักเรียนที่คิดว่าพวกเขามีเพื่อนมากกว่า

ที่สำคัญ ผลลัพธ์เหล่านี้คงที่แม้ว่าเราจะนับจำนวนเพื่อนที่นักเรียนมีแล้วก็ตาม กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่านักเรียนจะมีเพื่อนมากกว่าค่าเฉลี่ย แต่คิดว่าเพื่อนของพวกเขามีเพื่อนมากกว่าที่พวกเขาบ่อนทำลายความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

แล้วทำไมเราถึงคิดแบบนี้?

การวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าลักษณะสาธารณะของกิจกรรมทางสังคมสามารถชักนำให้ผู้คนคิดว่าเพื่อนของพวกเขากำลังทำสังคมได้ดีกว่าที่เป็นอยู่

เนื่องจากกิจกรรมทางสังคม เช่น การรับประทานอาหารหรือเรียนกับเพื่อน ๆ มักเกิดขึ้นในที่สาธารณะในที่ซึ่งพวกเขามองเห็นได้ง่าย นักเรียนมักจะประเมินค่าสูงไปว่ากิจกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นในชีวิตของเพื่อนๆ บ่อยเพียงใด

โซเชียลมีเดียก็มีบทบาทเช่นกัน ในการวิจัยที่เรา เผยแพร่เมื่อต้นปีนี้นักศึกษาชั้นปีที่ XNUMX มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหมือนไม่ได้เข้าเรียนในมหาวิทยาลัยหลังจากดูภาพถ่ายทางสังคมของเพื่อนๆ ของพวกเขาบน Facebook

เรายังไม่ได้รวบรวมข้อมูลเพื่อดูว่าความรู้สึกและความเชื่อเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปนอกวิทยาลัยอย่างไร อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวทั่วไปเมื่อผู้คนย้ายไปอยู่ที่เมืองใหม่หรือเริ่มทำงานใหม่ จึงเป็นไปได้ว่าความเข้าใจผิดทางสังคมเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่ผู้คนย้ายไปยังสภาพแวดล้อมทางสังคมใหม่

ซับในสีเงิน

การศึกษาของเราพบหลักฐานว่าการรับรู้เหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา เมื่อเราติดตามนักเรียนกลุ่มย่อยและถามคำถามที่เหมือนกันสี่ถึงห้าเดือนต่อมา เราสังเกตการค้นพบที่สำคัญสองประการ:

ต่อมาในปีการศึกษามีนักเรียนน้อยลงที่เชื่อว่านักเรียนคนอื่นมีเพื่อนมากกว่าที่เป็นอยู่ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าแนวโน้มที่จะมองผู้อื่นว่าสังคมมากขึ้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เป็นไปได้ว่าเมื่อผู้คนรู้จักเพื่อนของพวกเขามากขึ้น และตระหนักว่าเพื่อนเหล่านั้นจริงๆ แล้วไม่มีเพื่อนมากกว่าที่พวกเขาทำ

นอกจากนี้เรายังพบหลักฐานว่าความเชื่อเหล่านี้ - ในปริมาณที่พอเหมาะ - อาจไม่เลวเหมือนกัน นักเรียนที่ตอนแรกเชื่อว่านักเรียนคนอื่นมีเพื่อนมากกว่าที่พวกเขาเคยมีเพื่อนมากขึ้นเมื่อเราเช็คอินกับพวกเขาที่ถนน นี่แสดงให้เห็นว่าคนที่รู้สึกเล็กน้อยแต่ไม่สิ้นหวังหลังเพื่อนฝูงอาจมีแรงจูงใจในการแสวงหามิตรภาพใหม่ ๆ หลังจากที่ได้เพื่อนมากขึ้นแล้ว ผู้คนจะไม่ค่อยเชื่อว่าคนอื่นมีเพื่อนมากกว่าที่พวกเขาคิด

หากคุณเคยรู้สึกว่าทุกคนมีความเชื่อมโยงมากกว่าคุณ มีโอกาสดีที่คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ถ้าคุณใช้ความรู้สึกเหล่านี้เป็นแรงจูงใจในการหาเพื่อนร่วมงานใหม่หรือไปกินข้าวกับเพื่อนที่คุณไม่ได้เจอกันนาน ความเชื่อนี้ไม่ได้บั่นทอนความสุขเสมอไป อันที่จริง มันสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อได้มากขึ้น

เกี่ยวกับผู้แต่ง

แอชลีย์ วิลแลนส์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์บริหารธุรกิจ, Harvard Business School และ ฟรานเซส เฉิน, ผู้ช่วยศาสตราจารย์, มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย

จำนวน asli artikel ini dari สนทนา. บาคา แหล่งข้อมูล.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน