นักศึกษาวิทยาลัยกำลังแสวงหาการรักษาสุขภาพจิตในวิทยาเขตในระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ รูปภาพธุรกิจ Monkey / Shutterstock.com

ฤดูใบไม้ผลิปีที่แล้วน้องใหม่ของวิทยาลัยอายุ 18 ปีหนึ่งซึ่งมีผลการเรียนตรงในโรงเรียนมัธยม A แต่ตอนนี้ล้มเหลวหลายหลักสูตร - มาที่สำนักงานของฉันในมหาวิทยาลัยที่ฉันทำงานเป็นนักจิตวิทยา

นักเรียนกำลังหา ข้อยกเว้นทางการแพทย์ เพื่อที่เขาจะได้ถอนตัวออกจากชั้นเรียนที่เขาล้มเหลวแทนที่จะใช้ F's และลากเกรดเฉลี่ยลงมา

ฉันประเมินนักเรียนและพิจารณาจากข้อมูลจากการเข้าชมครั้งก่อนว่านักเรียนมีความสุข เงื่อนไขนี้ทำให้เกิดแรงจูงใจและพลังงานของนักเรียน ดังนั้นนักเรียนพลาดเรียนไม่ได้เรียนมากและท้ายที่สุดก็ทำไม่ดีในชั้นเรียน ฉันกรอกแบบฟอร์มการยกเว้นทางการแพทย์เพื่อให้นักเรียนสามารถถอนตัวออกจากชั้นเรียนที่เขาล้มเหลวเพื่อที่จะได้ป้องกันเกรดเฉลี่ยของเขาจากการดิ่งลง

สิ่งนี้เกิดขึ้นมากกว่าที่คุณคิด ในตอนท้ายของทุกภาคการศึกษาฉันกรอกแบบฟอร์มการยกเว้นทางการแพทย์เหล่านี้หลายสิบรายการสำหรับนักเรียนที่ล้มเหลวในการเรียนเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพจิต

จากจุดได้เปรียบของฉันในฐานะนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตซึ่งเคยทำงานด้านสุขภาพจิตวิทยาลัยมานานกว่าทศวรรษผลลัพธ์นี้ชี้ไปที่สิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าในการศึกษาระดับอุดมศึกษา และนั่นคือในช่วงเวลาที่ผู้ปกครองและสังคมกำลังเพิ่มขึ้น ความดัน นักเรียนที่จะไปโรงเรียนเพื่อที่จะมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จสุขภาพจิตของนักเรียนและความพร้อมโดยรวมของวิทยาลัย - ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มี ลดลงอย่างมากในปีที่ผ่านมา - กำลังถูกมองข้าม

ปัญหากำลังแพร่หลาย

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าประสบมากเท่าที่ 1 ในนักศึกษา 5และนักศึกษากำลังหาวิธีรักษาสุขภาพจิตในมหาวิทยาลัย ที่ระดับบันทึก.

ตัวอย่างเช่นในปีการศึกษา 2017 ถึง 2018 179,964 นักศึกษาวิทยาลัยแสวงหาการรักษาสุขภาพจิต แม้ว่ามันอาจจะเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงในการรายงานตัวเลขแสดงถึงการเพิ่มขึ้นในช่วงสองปีก่อนเมื่อ 161,014 และ 150,483ตามลำดับค้นหาการรักษาสุขภาพจิตตามศูนย์สุขภาพจิตวิทยาลัย

ในกรณีของ 18 ปีที่มีความสุขแม้ว่านักเรียนจะต่อสู้กับ โรคสมาธิสั้นหรือ ADHD ในโรงเรียนมัธยมกลับมาแล้วชีวิตของนักเรียนได้รับการจัดการโดยผู้ปกครองที่ทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างเสร็จสมบูรณ์ถูกต้องและตรงเวลา ตอนนี้นักเรียนเป็นของตัวเองเป็นครั้งแรก

การแก้ไขชั่วคราว

สำหรับผู้ที่ได้รับการยกเว้นทางการแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงเกรดที่ล้มเหลวการย้ายอาจบันทึกเกรดเฉลี่ยของพวกเขา อย่างไรก็ตามมันก็ผลักดันให้วันที่สำเร็จการศึกษาของพวกเขากลับมาและต้องการให้นักเรียนใช้เวลาและเงินมากขึ้นในการสำเร็จการศึกษา

ที่สำคัญการได้รับข้อยกเว้นทางการแพทย์ไม่สามารถแก้ไขปัญหาพื้นฐานที่นำไปสู่ความล้มเหลวตั้งแต่แรก จากประสบการณ์ของฉันนักเรียนหลายคนที่ได้รับการยกเว้นทางการแพทย์ส่งคืนภาคการศึกษาถัดไปโดยไม่ต้องจัดการกับความต้องการด้านสุขภาพจิตและจบหลักสูตรที่ล้มเหลว

เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหนึ่งในนักเรียนจำนวนมากที่แสวงหาการยกเว้นทางการแพทย์เนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิตฉันขอแนะนำให้นักเรียนและครอบครัวมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่อไปนี้:

1 จัดการชีวิตของคุณ

นักเรียนหลายคนมาหาฉันหลังจากหลายปีของการมีพ่อแม่ที่จัดการเวลาให้กับพวกเขา ผู้ปกครองกำหนดตารางเวลาของพวกเขาตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าการบ้านของพวกเขาเสร็จแล้วทำให้พวกเขามั่นใจว่าพวกเขากำลังทำงานของพวกเขาและได้รับไปยังสถานที่และการนัดหมายต่างๆตรงเวลา

สิ่งนี้อาจทำงานได้ดีเพื่อช่วยให้นักเรียนประสบความสำเร็จในโรงเรียนมัธยม แต่เมื่อนักเรียนไม่ได้รับการสนับสนุนแบบนั้นอีกต่อไปเมื่อพวกเขาเปลี่ยนมาเรียนที่วิทยาลัยพวกเขามักจะมี ไม่มีความเห็น เกี่ยวกับวิธีการทำสิ่งเหล่านี้ด้วยตนเอง

สิ่งนี้นำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งซึ่งจะนำไปสู่โฮสต์ของปัญหาอื่น ๆ สำหรับนักเรียนเช่น ความเครียดเพิ่มขึ้นความวิตกกังวลซึมเศร้าและสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถขัดขวางความสำเร็จ

2 กำหนดวัตถุประสงค์ของคุณ

ทำไมคุณจะไปเรียนตั้งแต่แรก? นักเรียนที่มาเยี่ยมฉันมักจะเปิดเผยว่าพวกเขาไปโรงเรียนเพราะพวกเขาบอก - โดยผู้ปกครองและสังคม - นั่นคือสิ่งที่พวกเขาควรทำ แต่พวกเขามักจะไม่ได้รับการกระตุ้นเบื่อและล้มเหลว พวกเขาอาจจะใฝ่หาวิชาเอกที่พ่อแม่พูดนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้องสำหรับพวกเขา แต่หลายคนก็ไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการเรียนหนังสือหรือทำอะไรเพื่อหาเลี้ยงชีพ พวกเขาไม่มีแรงจูงใจภายในสำหรับสิ่งที่พวกเขากำลังทำซึ่งก่อให้เกิดเหตุผลว่าทำไมพวกเขาล้มเหลว หากไม่มีแรงจูงใจภายในก็ยากที่จะติดกับวิทยาลัยเมื่อสิ่งต่าง ๆ ได้ยาก

3 ขอความช่วยเหลือ

วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยส่วนใหญ่มีแหล่งข้อมูลทางวิชาการและที่ไม่ใช่ด้านวิชาการที่หลากหลายตั้งแต่การให้คำปรึกษาการสอนไปจนถึงการช่วยเหลือนักเรียน แต่ถึงกระนั้นฉันได้พบกับนักเรียนหลายคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาจะดูว่าพวกเขาขอความช่วยเหลือว่าพวกเขาจะไม่ใช้ประโยชน์จากบริการเหล่านั้นเช่นการสอนฟรี

นักเรียนต้องทำใจกับความจริงที่ว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือไม่ว่าจะเป็นเรื่องวิชาการหรือปัญหาสุขภาพจิตหรืออย่างอื่นและก็โอเคที่จะขอมัน

4 อย่าคาดหวังว่าวิทยาลัยจะแก้ไขปัญหาสุขภาพจิต

นักเรียนของฉันหลายคนบอกฉันว่าพวกเขาต้องรอเข้าวิทยาลัยเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิตในที่สุด สำหรับนักเรียนเหล่านี้พวกเขาตระหนักถึงอาการของตนเองมานานไม่ว่าจะเป็นเรื่องวิตกกังวลซึมเศร้าหรืออย่างอื่น - แต่ครอบครัวของพวกเขาไม่เชื่อเรื่องการรักษาสุขภาพจิตหรือปฏิเสธว่ามีอะไรผิดปกติ

นักเรียนคนอื่นมีเงื่อนไขเหล่านี้มาหลายปีแล้ว แต่ก็ไม่รู้ว่าสามารถรักษาได้หรือป้องกันได้ เงื่อนไขนั้นเลวร้ายลงที่วิทยาลัยเนื่องจากแรงกดดันด้านวิชาการที่เพิ่มขึ้น

ด้วยเหตุผลเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเรียนที่จะได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตก่อนที่วิทยาลัยจะเริ่ม มิฉะนั้นนักเรียนอาจจบลงด้วยความล้มเหลวในชั้นเรียนและหาข้อยกเว้นทางการแพทย์สำหรับปัญหาที่อาจได้รับการแก้ไขก่อนที่จะถึงจุดนั้น ข้อยกเว้นทางการแพทย์อาจช่วยภาคการศึกษาของคุณ แต่ไม่ใช่การรักษาสิ่งที่นำมาให้คุณตั้งแต่แรก

เกี่ยวกับผู้เขียน

Nicholas Joyce, นักจิตวิทยา, มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ความคิดที่ปราศจากความกลัว: เคล็ดลับเสริมศักยภาพในการใช้ชีวิตอย่างไร้ขีดจำกัด

โดยโค้ช Michael Unks

หนังสือเล่มนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเอาชนะความกลัวและการประสบความสำเร็จ โดยดึงเอาประสบการณ์ของผู้เขียนในฐานะโค้ชและผู้ประกอบการ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์แบบ: ปล่อยวางคนที่คุณคิดว่าคุณควรจะเป็นและยอมรับว่าคุณเป็นใคร

โดย เบรเน่ บราวน์

หนังสือเล่มนี้สำรวจความท้าทายของการใช้ชีวิตด้วยความเป็นจริงและความเปราะบาง นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเอาชนะความกลัวและสร้างชีวิตที่สมบูรณ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

Fearless: กฎใหม่ในการปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์ ความกล้าหาญ และความสำเร็จ

โดยรีเบคก้า มินคอฟฟ์

หนังสือเล่มนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเอาชนะความกลัวและประสบความสำเร็จในธุรกิจและชีวิต โดยดึงเอาประสบการณ์ของผู้เขียนในฐานะนักออกแบบแฟชั่นและผู้ประกอบการ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รู้สึกถึงความกลัว . . และทำต่อไป

โดย Susan Jeffers

หนังสือเล่มนี้นำเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และมีพลังในการเอาชนะความกลัวและสร้างความมั่นใจ โดยใช้หลักการทางจิตวิทยาและจิตวิญญาณที่หลากหลาย

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ชุดเครื่องมือความวิตกกังวล: กลยุทธ์ในการปรับจูนความคิดและก้าวข้ามจุดที่ติดอยู่

โดย อลิซ บอยส์

หนังสือเล่มนี้นำเสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงและอิงตามหลักฐานสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวลและความกลัว โดยใช้เทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมที่หลากหลาย

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ