สัมผัสบรรยากาศรอบตัวคุณ สัมผัสได้ว่ามันสั่นสะเทือนอย่างไร สงบสุขไหม? ยังมีความวิตกกังวลอยู่บ้างไหม? แยกแยะสิ่งที่เป็นโดยไม่ต้องตัดสิน
สัมผัสแสงแดดอันเจิดจ้าเหนือศีรษะ ให้บรรยากาศอบอุ่นราวกับเป็นเที่ยงวันของเดือนมิถุนายนที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ สัมผัสถึงพื้นโลกที่เขียวขจีและอุดมสมบูรณ์ ซึมซับแสงสีทองเหล่านั้น และสะท้อนกลับรังสีที่ปะปนอยู่กับพลังงานบำบัดในตัวมันเอง
สัมผัสบรรยากาศรอบตัวคุณอีกครั้ง สังเกตว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่และอย่างไรถ้ามี
ลองนึกภาพว่าแกนกลางของดวงอาทิตย์อุ่นสบายไม่ร้อน ตอนนี้มันอยู่กลางห้องนี้ และคุณอยู่ท่ามกลางมัน สะดวกแค่ไหนที่จะได้ผิวสีแทนได้ทุกส่วนของร่างกายโดยไม่ต้องพลิกกลับ!
คุณกำลังผ่อนคลายราวกับว่าคุณกำลังนอนอยู่บนชายหาดที่สวยงาม ได้ยินเสียงคลื่นกระทบฝั่ง ร่างกายของคุณละลายอย่างสงบลงสู่พื้นดินเบื้องล่างของคุณ ได้รับการสนับสนุนโดยสิ้นเชิง มีเพียงแสงจากดวงอาทิตย์เท่านั้นที่มาจากทุกทิศทุกทาง
การหายใจของคุณตอนนี้ลึกและง่าย มันช่างสวยงามเหลือเกินที่ได้อยู่ท่ามกลางแสงแดด! อยู่กับประสบการณ์นั้นสักครู่ สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้น
ดวงอาทิตย์เป็นศูนย์รวมของความรักที่สมบูรณ์แบบ รู้สึกว่าตัวเองกำลังได้รับความรักอย่างเต็มที่
รู้สึกว่าทุกส่วนของร่างกายเป็นที่รัก
รู้สึกว่าทุกความคิดในใจของคุณเป็นที่รัก
รู้สึกว่าทุกความรู้สึกที่คุณมีหรือเคยมีคือความรัก
รู้สึกว่าทุกมิติทางจิตวิญญาณของคุณเป็นที่รักอย่างสมบูรณ์
พบว่าตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกับดวงอาทิตย์มากขึ้น ยิ่งได้รับพรอันประเสริฐยิ่งมีให้
รู้สึกว่าตัวเองกลายเป็นความรัก เปล่งแสงสีทองแบบเดียวกับที่คุณได้รับ ลองนึกภาพคนอื่นๆ ที่อยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์เช่นกัน เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็น
การทำสมาธินี้คัดลอกมาจากหนังสือ:
การทำสมาธิเพื่อการค้นพบตัวเอง
โดย เชพเพิร์ด ฮูดวิน
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Shepherd Hoodwin เป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการและเป็นครูที่ใช้งานง่าย เขายังทำการบำบัดชีวิตในอดีต การให้คำปรึกษา และการฝึกสอนช่องทาง (สอนผู้อื่นถึงช่องทาง) เขาเป็นผู้เขียน: "การเดินทางของจิตวิญญาณของคุณ -- ช่องทางสำรวจช่องทางและคำสอนของไมเคิล""การทำสมาธิเพื่อการค้นพบตนเอง -- การเดินทางแนะนำสำหรับการสื่อสารกับตัวตนภายในของคุณ""ความรักจากจิตวิญญาณของคุณ -- การสร้างความสัมพันธ์อันทรงพลัง"และ "เปิดรับพลังบำบัด" สามารถติดต่อเชพเพิร์ดได้ทางเว็บไซต์ที่ http://summerjoy.com.
