คุณแม่ของฉัน ผู้สนับสนุนและผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ของฉัน ตั้งใจฟังอย่างอดทนขณะที่ฉันอ่านบทสุดท้ายของหนังสือเล่มนี้กับเธอ และเธอทำในสิ่งที่ลูกสาวทุกคนสวดอ้อนวอนขอในขณะนั้น เธอร้องไห้และมองมาที่ฉันด้วยการแสดงออกถึงความชื่นชมและความภาคภูมิใจดังกล่าว เมื่อแม่ของฉันให้ของขวัญชิ้นนี้แก่ฉัน เธอถามคำถามที่จะให้ฉันอีกครั้งหนึ่ง...
เราต้องหลีกเลี่ยงการหมกมุ่นอยู่กับการตัดสิน การตัดสินใจ หรือความเห็นภายในที่อาจเกิดขึ้นตามความรู้สึกที่เรากำลังสังเกต เราต้องระวังไม่ให้ระบุความรู้สึกและถือว่ามันเป็น "ของเรา" การไตร่ตรองต่อไปนี้สนับสนุนการเกิดขึ้นของการหยั่งรู้ถึงธรรมชาติของความรู้สึกและวิธีที่เราตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้น....
ตั้งแต่ศตวรรษที่ 11 เป็นต้นมา ตำนานแห่ง Barlaam และ Josaphat ได้รับความนิยมในยุคกลางตะวันตกซึ่งอาจจะไม่มีตำนานอื่นใด
ความกลัวนั้นรุนแรงมากจนเขารู้สึกได้ว่าหัวใจเต้นอยู่ในลำคอ ช่วงเวลาก่อนที่เขาจะเพลิดเพลินกับการอยู่กับญาติผู้หญิงที่อายุมากกว่าสองคน (อายุ 16 และ 18 ปี) มันกลายเป็นธรรมเนียมปฏิบัติในวันอาทิตย์ที่จะเล่นกับพวกเขาหลังจากหนีจากการไปเยี่ยมเยียนผู้ใหญ่ที่อยู่ติดกัน พวกเขายุ่งอยู่กับพฤติกรรมซุกซนประจำสัปดาห์ในการเล่นโป๊กเกอร์ จิบไวน์ และสูบบุหรี่ที่ไม่ผ่านการกรองของป้า
สามวันหลังจากที่ฉันได้พบกับเธอ และฉันก็รู้ว่าคุณยายทวิลาห์ เฮิร์ด นิทช์เป็นผู้หญิงตัวเล็ก ดวงตาที่หยั่งรู้ของเธอ อารมณ์ขันที่ดีของเธอ และขนาดของความสงบที่ไหลออกมาจากหัวใจของเธออย่างง่ายดาย สื่อถึงการมีอยู่ทางกายภาพที่เกินกรอบเล็กๆ ของเธอ เธออบอุ่นเกินกว่าจะวัดได้ มีเมตตา และผูกพันกับโลกอย่างลึกซึ้ง...
พระพุทธศาสนาสอนอะไร? ไม่ต้องกังวลฉันจะไม่ให้ประวัติพุทธศาสนาแก่คุณ มีเรื่องราวที่น่าเบื่อมากมายของประวัติศาสตร์นี้และเรื่องราวที่ไม่น่าเบื่อสองสามเรื่อง มาที่ศูนย์กลางความเป็นอยู่ของศาสนาพุทธกันก่อน สิ่งที่พระพุทธเจ้าเห็น รู้สึก และสั่งสอนสาวกของพระองค์
ถัดจากเก้าอี้ที่ฉันนั่งสมาธิคือโต๊ะบูชา ที่ซึ่งฉันเก็บสิ่งของต่างๆ ที่มีความสำคัญทางจิตวิญญาณแก่ฉัน รวมทั้งพระพุทธรูปหินแกะสลัก พระพุทธเจ้านั่งในท่าที่ผ่อนคลายแต่ครุ่นคิดและมีรอยยิ้มกว้างบนใบหน้าของเขา
กรรมคืออะไร? จุดประสงค์ของมันคืออะไร? คุณสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร และคุณจะแก้ไขมันอย่างไร? ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับกรรมมากเท่าไร ความสามารถของคุณก็จะยิ่งทำให้สำเร็จและลดการควบคุมชีวิตของคุณลง
การยอมจำนนไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องวางแผน คุณทำ. ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าทำการบ้าน ฉันทำอย่างดีที่สุดเพื่อดูสถานการณ์ จากนั้นฉันวางแผนหนึ่งหรือสองหรือสามแผน จากนั้นฉันก็รอดูว่าพระเจ้าจะตรัสเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้ว่าอย่างไร
เพียงแค่นั่งสมาธิ ผู้คนก็สามารถลดความเครียดที่พวกเขารู้สึกในชีวิต บรรเทาความเจ็บปวดทางกาย เพิ่มความตระหนักรู้ ผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการประสานงานระหว่างจิตใจและร่างกาย บรรลุความรู้สึกสงบและมีความสุข มองเห็นความเป็นไปได้มากขึ้น และ แม้กระทั่งลดอายุทางชีวภาพ
- By เคน ชิตวูด
ซาอุดีอาระเบียได้ยกเลิกพิธีฮัจญ์สำหรับชาวมุสลิมส่วนใหญ่ของโลกอย่างมีประสิทธิภาพ โดยกล่าวว่าการจาริกแสวงบุญไปยังนครมักกะฮ์จะ “จำกัดมาก” ในปีนี้เนื่องจากไวรัสโคโรน่า
เราสามารถเดินทางไกลและทำสิ่งต่าง ๆ มากมาย แต่ความสุขที่ลึกที่สุดของเราไม่ได้เกิดจากการสั่งสมประสบการณ์ใหม่ เกิดจากการปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น และรู้จักตัวเองให้อยู่บ้านตลอดเวลา ความสุขที่แท้จริงอาจอยู่ไม่ไกลนัก แต่ต้องมีการเปลี่ยนมุมมองว่าจะพบมันได้ที่ไหน
- By จิม พิม
คำสอนของพระพุทธเจ้าเรื่องสติหรือความตระหนักรู้เป็นแนวทางในการตรัสรู้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนปัจจุบัน ความลับทั้งหมดของสติสามารถสรุปได้สองคำคือ "จำ" และ "ความตระหนัก"
เมื่อคุณฝึกการหายใจอย่างมีสติ คุณก็จะอยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง การกินอย่างมีสติเป็นสิ่งที่น่าพอใจและเป็นการปฏิบัติที่ลึกซึ้ง การเดินอย่างมีสติเป็นการเยียวยาและการเปลี่ยนแปลง สตินำการรักษามาสู่คนรุ่นหลังและรุ่นต่อๆ ไป รวมทั้งตัวของเราเองด้วย พวกเราทุกคนสามารถทำได้ ในวันที่สามหรือสี่ คุณจะเห็นความแตกต่าง
ในขณะที่ผู้คนนับล้านทั่วยุโรปและที่อื่นๆ ถูกบังคับให้ล็อกดาวน์ในช่วงการระบาดของโควิด-19 ศิลปินบางคนใช้เวลาอยู่อย่างโดดเดี่ยวเพื่อสร้างผลงานโดยใช้ภาพทางศาสนาเพื่อบอกเล่าเรื่องราวของวิกฤต
- By จอห์นสัน
ตื่นมาพบกับแสงจางๆ ครั้งแรก ฉันไม่อยากลุกจากเตียง ดังนั้นฉันจึงไม่ ฉันแค่ปล่อยให้ตัวเองนอนอยู่ใต้ผ้าห่มหนาๆ อุ่นๆ แล้วหันกลับมาสนใจลมหายใจ ฉันตระหนักถึงมัน ฉันเริ่มรู้สึกมัน ฉันเริ่มปล่อยมันไป
- By เปมาโชดรอน
ต้องใช้เวลาฝึกบ้างเพื่อให้เท่ากับการปล่อยวางอย่างสบายใจ แต่แท้จริงแล้ว 'ไม่มีอะไรให้ยึดถือ' เป็นรากฐานของความสุข มีความรู้สึกอิสระเมื่อเรายอมรับว่าเราควบคุมไม่ได้ โดยการไม่รู้ ไม่หวังที่จะรู้ และไม่ทำเหมือนว่าเรารู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น เราจึงเริ่มเข้าถึงความแข็งแกร่งภายในของเรา
- By ทามิ คอยน์
ฉันเกิดในปี 1960 และใช้เวลาหลายปีในการสร้างความกังวลเกี่ยวกับสงครามเวียดนาม การจลาจลทางเชื้อชาติ และภัยคุกคามทางนิวเคลียร์ ความทรงจำแรกสุดของฉันคือการลอบสังหารจอห์น เอฟ. เคนเนดี น่าเศร้าที่ลูกสาวของฉันอายุเท่ากันในวันที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2001 ขณะที่ฉันอยู่ในวันที่เจเอฟเคเสียชีวิต เธอจะถูกหลอกหลอนโดยวง Technicolor แห่งความหายนะและการทำลายล้างอย่างต่อเนื่องหรือไม่...
ชาวฮินดูในอินเดียได้รับความช่วยเหลือ ในความเป็นจริงแล้ว หลายคนได้รับมือกับการแพร่ระบาดที่ร้ายแรง เช่น โควิด-19 เทพธิดาหลายอาวุธเลือกที่จะช่วยควบคุมและกำจัดโรคระบาด
ขณะพูดกับเพื่อนที่เพิ่ง 'สูญเสีย' คนที่รักจนตายไปเมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้รับการเตือนว่าบางครั้งเราไม่สบายใจในสถานการณ์เช่นนี้ ความคิดเกิดขึ้น: 'ฉันจะพูดอะไร? ฉันจะทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร จะดีกว่าที่จะพูดหรือเงียบ?'
- By กัส ฟาวเลอร์
ความกลัวเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ผู้คนไม่สามารถบรรลุระดับความเชี่ยวชาญที่พวกเขาต้องการ จิตใต้สำนึกดึงเราสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับ ความกลัวเป็นความคิดที่มีพลังอย่างมากและมีพลังมากมายที่จะสร้างสภาวะที่ไม่พึงปรารถนาในชีวิตของเรา “ชอบดึงดูดเหมือน” และหากคุณนึกถึงสิ่งที่น่ากลัวอยู่เสมอ สิ่งที่คุณกลัวจะถูกดึงดูดเข้าหาคุณ
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคได้เปิดเผยสิ่งที่เรียกว่า "ข้อพิจารณาทั่วไป" เกี่ยวกับการดำเนินการอย่างปลอดภัยสำหรับการเปิดบ้านสักการะอีกครั้ง แต่ชุมชนการสักการะสามารถยอมรับหรือปฏิเสธข้อพิจารณาเหล่านั้นได้
'แม้ว่าเราจะก้าวหน้าทางการแพทย์ทั้งหมด' เจสันเพื่อนของฉันเคยพูดติดตลกว่า 'อัตราการเสียชีวิตยังคงที่ - หนึ่งต่อคน'