ภาพโดย Pexels
ระหว่างการระบาดใหญ่ ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่องเหมือนเมื่อก่อน นักวิจัยรายงาน แม้ว่าคู่รักที่มีความสุขที่สุดจะได้รับการส่งเสริมเพียงเล็กน้อย
เมื่อการระบาดของ COVID-19 นำพาคู่รักจำนวนมากเข้าสู่ into ปิดไตรมาส จากการกักกันและการล็อกดาวน์ นักวิจัยหลายคนสงสัยว่าผลที่ได้จะเกิดความขัดแย้งมากขึ้น การหย่าร้างมากขึ้น หรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากขึ้น การศึกษาใหม่ในวารสาร วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาบ่งชี้ระดับความพึงพอใจโดยรวมของผู้คนต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาที่เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในช่วงการระบาดใหญ่ แม้จะอยู่ท่ามกลาง แรงกดดันที่สำคัญจากการสูญเสียงานไปจนถึงความกังวลเรื่องสุขภาพ
“ถ้าพวกเขามีความสุขในเดือนธันวาคม พวกเขาก็ยังมีความสุข หากพวกเขาไม่มีความสุขในเดือนธันวาคม น่าเสียดายที่พวกเขายังคงไม่มีความสุข”
Hannah Williamson ผู้เขียนรายงานการศึกษาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการพัฒนามนุษย์และวิทยาศาสตร์ครอบครัว กล่าวว่า “เราได้ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น และการระบาดใหญ่บีบให้เราต้องพึ่งพาคู่ค้าของเราเพื่อรับการสนับสนุนมากขึ้นในช่วงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของเรา มหาวิทยาลัยเทกซัสออสติน
เธอพบว่าคู่รักบางคู่มีแนวโน้มที่จะให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันซึ่งทำให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น ในขณะที่คู่ที่ไม่มีแนวโน้มเช่นนั้นก็ต้องดิ้นรน “ในบางแง่มุม สถานการณ์เป็นเพียงการขยายพฤติกรรมในความสัมพันธ์ที่มีอยู่แล้ว ดีและไม่ดี".
การวิจัยความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ได้ข้อสรุปที่หลากหลายเกี่ยวกับผลกระทบของแรงกดดันภายนอกที่สำคัญ เช่น ภัยธรรมชาติหรือการล่มสลายทางเศรษฐกิจ ต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด โดยส่วนใหญ่ นักวิจัยเริ่มศึกษาคู่รักหลังจากเหตุการณ์ภัยพิบัติครั้งใหญ่ วิลเลียมสันเห็นโอกาสในการเปรียบเทียบข้อมูลพื้นฐานที่เธอได้รวบรวมไว้แล้วกับข้อมูลติดตามผล เธอเพิ่งเริ่มศึกษาคู่สามีภรรยาหลายร้อยคู่ในเดือนธันวาคม 2019 และสามารถเปรียบเทียบคู่สามีภรรยาเดียวกันได้ในช่วงล็อกดาวน์ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่เปิดใหม่
“ถ้าพวกเขามีความสุขในเดือนธันวาคม พวกเขาก็ยังมีความสุข” วิลเลียมสันกล่าว “ถ้าพวกเขาไม่มีความสุขในเดือนธันวาคม น่าเสียดายที่พวกเขายังคงไม่มีความสุข”
เอาเลย โทษโรคระบาด
เธอพบว่าคู่รักที่มีนิสัยเชิงบวกในความสัมพันธ์ เช่น การทำงานเป็นทีม แบ่งปันงานอย่างเท่าเทียม และรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากคู่รัก พึงพอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขาในช่วงที่มีการระบาดใหญ่มากขึ้น คู่รักเหล่านี้ยังมีแนวโน้มที่จะระบุพฤติกรรมเชิงลบในตัวคู่ของตน เช่น การหักหลังหรือทัศนคติห่างเหิน กับความเครียดจากการระบาดใหญ่ มากกว่าการระบุว่าพฤติกรรมนั้นเป็นข้อบกพร่องในบุคลิกภาพของพวกเขา
การระบุแหล่งที่มาเชิงบวกประเภทนี้เคยเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่มากขึ้นโดยนักวิจัย
“วิธีที่เราคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์และคู่ค้าของเราเป็นตัวทำนายที่สำคัญมากสำหรับความพึงพอใจในความสัมพันธ์” วิลเลียมสันกล่าว “ถ้าคู่ของคุณทำอะไรที่น่ารำคาญหรือคุณกำลังโต้เถียง การพิจารณาว่าพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดจากแรงกดดันจากการระบาดใหญ่ภายนอกของโรคระบาดนี้ อาจส่งผลในการปกป้องความสัมพันธ์”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ส่งเสริมความสัมพันธ์ของคุณด้วยการกล่าวโทษการระบาดใหญ่
ในทางกลับกัน วิลเลียมสันพบว่าคู่รักที่มีนิสัยชอบความสัมพันธ์เชิงบวกน้อยลงและมีความขัดแย้งมากขึ้น พบว่าความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขาลดลงและพฤติกรรมการระบุแหล่งที่มาของคู่รักเพิ่มขึ้นแทนการแพร่ระบาด เช่น การคิดพฤติกรรมเชิงลบเป็นเพราะคู่ของพวกเขาใจร้ายหรือขี้เกียจ
ความสัมพันธ์ภายใต้ความเครียดที่สำคัญ
ผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่า 600 คนเป็นตัวแทนของระดับรายได้ อายุ เชื้อชาติ และประเภทความสัมพันธ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่แต่งงานไปจนถึงหมั้น ไปจนถึงอยู่ด้วยกัน วิลเลียมสันควบคุมข้อมูลประชากรและตัวบ่งชี้อื่นๆ เช่น มีเด็กอยู่ในบ้านหรือไม่และความสัมพันธ์ยาวนานเพียงใด ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่แต่งงานแล้ว และระยะเวลาเฉลี่ยของความสัมพันธ์คือ 13 ปี
วิลเลียมสันพบว่าไม่มีประสบการณ์เชิงลบแม้แต่น้อยในช่วงการระบาดใหญ่ เช่น ตกงาน ไม่มีอาหารเพียงพอ หรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ส่งผลต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์อย่างเห็นได้ชัด หรือคู่สามีภรรยาตำหนิโรคระบาดหรือคู่ของตน บุคลิกภาพสำหรับพฤติกรรมเชิงลบ
เกี่ยวกับผู้เขียน
เงินทุนสำหรับการวิจัยมาจากมูลนิธิรัสเซลเซจ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์ธรรมชาติและศูนย์วิจัยประชากร ทั้งที่มหาวิทยาลัยเทกซัสออสติน และสถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ Eunice Kennedy Shriver การศึกษาเดิม
หนังสือเกี่ยวกับคู่รักจากรายการขายดีที่สุดของ Amazon
"หลักการ XNUMX ประการในการแต่งงาน: แนวทางปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ"
โดย John Gottman และ Nan Silver
หนังสือขายดีเล่มนี้นำเสนอคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างและรักษาชีวิตสมรสให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี จากการวิจัยหลายทศวรรษ ผู้เขียนได้สรุปหลักการสำคัญ XNUMX ประการสำหรับการสร้างหุ้นส่วนที่ประสบความสำเร็จ รวมถึงการปรับปรุงการสื่อสาร การจัดการความขัดแย้ง และการส่งเสริมความใกล้ชิด
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"กอดฉันให้แน่น: เจ็ดบทสนทนาเพื่อความรักชั่วชีวิต"
โดย ซู จอห์นสัน
หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อปรับปรุงการสื่อสารและเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก โดยอาศัยหลักการของทฤษฎีความผูกพัน ผู้เขียนเสนอคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับคู่รักที่ต้องการกระชับสายสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่สมหวังยิ่งขึ้น
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"รักกล้า"
โดย อเล็กซ์ เคนดริก และ สตีเฟน เคนดริก
หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เสนอความท้าทาย 40 วันเพื่อช่วยให้คู่รักกระชับความสัมพันธ์และใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ละวันจะนำเสนอ "ความกล้า" ใหม่ๆ เช่น การแสดงความขอบคุณหรือฝึกการให้อภัย ซึ่งออกแบบมาเพื่อเชื่อมสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างคู่รัก
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์: คู่มือคลาสสิกเพื่อทำความเข้าใจกับเพศตรงข้าม"
โดย จอห์น เกรย์
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้นำเสนอมุมมองที่ตลกขบขันและลึกซึ้งเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างชายและหญิงในความสัมพันธ์ ผู้เขียนเสนอคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อเชื่อมช่องว่างและปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคู่ค้า
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างชีวิตสมรส ครอบครัว และมิตรภาพของคุณ"
โดย จอห์น ก็อตแมน
หนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการวิจัยเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ทุกประเภท รวมถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ผู้เขียนสรุปขั้นตอนสำคัญ XNUMX ขั้นตอนในการสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและเติมเต็มยิ่งขึ้นกับผู้อื่น โดยใช้ประสบการณ์ที่กว้างขวางของเขาในฐานะนักบำบัดและนักวิจัยคู่รัก
