หนึ่งในนาฬิกาทางเลือกที่ฉันโปรดปรานคือสิ่งที่เราทุกคนเข้าถึงได้ นั่นคือ การเต้นหัวใจของเราเอง พบว่าเวลาเร่งรีบและรู้สึกว่าตัวเองยุ่ง บางครั้งแค่หยุด เอามือแตะหัวใจ ปล่อยให้มันเต้นอยู่ในอก รู้สึกจริง ๆ และเตือนใจว่าใจเรานั้นเป็นอย่างไร มีการเชื่อมต่อ
เทคนิคที่ง่ายและรวดเร็วนี้ทำให้ฉันมุ่งสู่ปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันกังวล ยุ่งมาก หรือรู้สึกเหมือนกำลังเร่งรีบ
ปัญหาเกี่ยวกับการจัดลำดับความสำคัญ
บ่อยครั้งเรารู้สึกว่าเวลากำลังควบคุมเรา และเราลืมไปว่าเรา that สามารถ ควบคุมเวลา แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุม .ได้เสมอ สิ่ง เราทำ เรามีการควบคุมมากกว่า อย่างไร เราทำ ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่มีทางเลือกในขณะนี้เกี่ยวกับการขับรถระยะทางไกลไปทำงานในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม คุณมีตัวเลือกเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลานั้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุณกำลังคิดและไตร่ตรองในช่วงเวลานั้น คุณทำได้ผ่านตัวเลือกเหล่านี้ ทำให้เวลานั้นเป็นของคุณเอง.
หนังสือการบริหารเวลาหลายเล่มแนะนำว่าเราเข้าใจลำดับความสำคัญและค่านิยมของเราอย่างชัดเจน จากนั้นจึงตัดสินใจเลือกเวลาของเราที่สอดคล้องกับลำดับความสำคัญเหล่านั้นอย่างสม่ำเสมอ นี่เป็นการเริ่มต้นที่ดีจริงๆ เราเริ่มปฏิเสธในสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับลำดับความสำคัญที่สำคัญที่สุดของเรา และเริ่มตอบตกลงกับสิ่งที่เป็นอยู่ บ่อยครั้งการประเมิน “สิ่งที่สำคัญที่สุด” ก็อาจนำไปสู่ ข้อมูลเพิ่มเติม จมอยู่ในความมืดมิด เร่งด่วน พลังงานที่เต็มไปด้วยแรงกดดันที่ทำให้เรารู้สึกไร้ความสามารถและไม่มั่นใจ นี่คือสาเหตุที่ทำให้หลายคนติดขัดในการจัดลำดับความสำคัญ รวมถึงตัวฉันเองด้วย
เมื่อฉันอยู่ในสภาวะที่ท่วมท้น ในที่สุดฉันก็สามารถทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จได้ โดยที่ฉันไม่ได้โฟกัสที่ “สิ่งที่สำคัญที่สุด” แต่มุ่งไปที่ “สิ่งที่เป็นอยู่” แทน จริงๆ ที่สำคัญที่สุด...สำหรับฉัน” โมเมนตัมและแรงจูงใจเป็นกุญแจสำคัญสองประการในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ และทั้งคู่ได้รับแรงหนุนจาก สิ่งที่เรารักอย่างแท้จริง.
มีอยู่สองครั้งในคราวเดียว
แน่นอนว่าเราทุกคนมีสิ่งที่เราต้องทำกับเวลาของเรา แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่สอดคล้องกับลำดับความสำคัญสูงสุดของเราก็ตาม กลับไปที่ตัวอย่างการเดินทาง: การเดินทางที่ยาวนานอาจไม่ตรงกับลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณ แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำ บางทีเป้าหมายระยะยาวอาจเป็นการทำงานเพื่อเปลี่ยนงาน แต่ในปัจจุบันการเดินทางทำให้เวลาของคุณเต็ม แม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเดินทางข้ามเวลาด้วยความเร็วแห่งความรัก คุณจะได้เรียนรู้วิธี มีอยู่สองครั้งพร้อมกัน.
เมื่อคุณเดินทางข้ามเวลาด้วยความเร็วแห่งความรัก ร่างกายของคุณอาจอยู่ในที่เดียวและที่เดียว ทำงานทางโลกที่อยู่ในมือ แต่ด้วยพลังแห่งความรักที่มุ่งเน้น พลังงานและอารมณ์ของคุณจะถูกเก็บไว้ที่อื่น อีกครั้งหนึ่ง เราสามารถพิจารณาทางวิทยาศาสตร์เพื่อเปรียบเทียบเชิงเปรียบเทียบหลายอย่าง เช่น การมีอยู่ที่เป็นไปได้ของจักรวาลคู่ขนาน ตลอดจนทฤษฎีในกลศาสตร์ควอนตัมที่พิสูจน์ว่าอะตอมและโมเลกุลขนาดเล็กสามารถอยู่สองที่เดียวกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะไม่น่าเชื่อ เวลา.
ท้ายที่สุด อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าที่คุณจะถึงจุดที่ตารางเวลาของคุณเต็มไปด้วยกิจกรรมที่สอดคล้องกับลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณเท่านั้น (และมาเผชิญหน้ากัน ที่อาจรู้สึกค่อนข้างห่างไกลจากที่ที่คุณอยู่ตอนนี้) เช่นเดียวกับโมเลกุลควอนตัม คุณสามารถดำรงอยู่ได้สองแห่งในคราวเดียว แม้ว่าคุณจะทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับความรักและความหลงใหลที่แท้จริงของคุณ คุณก็ยังเป็นได้ เชื่อมต่ออย่างกระตือรือร้น กับสิ่งที่เป็นอยู่
การเชื่อมต่อที่มีพลังนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณติดอยู่กับการจราจร แต่คุณกำลังคิดถึงความคิดที่อบอุ่นและความรักเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ หรือเมื่อคุณอยู่ที่สำนักงานแพทย์ แต่คุณกำลังไตร่ตรองถึงขั้นตอนต่อไปในความฝันที่สร้างสรรค์ของคุณ หรือเมื่อคุณล้างจานแต่คุณกำลังหายใจเข้าลึกๆ เพื่อเติมออกซิเจนให้ร่างกายและสุขภาพที่ดีที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณสามารถระบุความรักและความหลงใหลที่แท้จริงของคุณได้ ไม่เพียงแต่คุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับเวลาของคุณเพื่อสะท้อนลำดับความสำคัญเหล่านั้นได้ แต่คุณยังสามารถใช้ความพยายามอย่างมีสติในการ คิดไตร่ตรองถึงสิ่งเหล่านั้นไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือกำลังทำอะไรอยู่จึงมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องกับ ล่าe...ตลอดเวลา!
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่. ©2012 โดย Marney K. Makridakis
www.newworldlibrary.com หรือ 800-972-6657 ต่อ 52.
แหล่งที่มาของบทความ
การสร้างเวลา: การใช้ความคิดสร้างสรรค์เพื่อสร้างนาฬิกาใหม่และทวงชีวิตของคุณ
โดย Marney K. Makridakis
พวกเราส่วนใหญ่พูดว่า “ถ้าฉันมีเวลามากกว่านี้” เพื่อเป็นการอธิบายว่าทำไมเราไม่ใช้ชีวิตที่เติมเต็มที่สุดของเรา หนังสือเล่มนี้เปลี่ยนแนวคิดเรื่องการบริหารเวลากลับหัวกลับหางด้วยการนำเสนอเครื่องมือใหม่ที่น่าตื่นเต้นสำหรับการดูและสัมผัสประสบการณ์เวลาของคุณ สร้างเวลา ผสมผสานความคิดสร้างสรรค์เข้ากับวิทยาศาสตร์ในรูปแบบที่มีสีสันสวยงาม นำเสนอการผจญภัยอันน่าทึ่ง ซึ่งคุณจะจินตนาการ สร้างสรรค์ และพลิกโฉมประสบการณ์เวลาของคุณโดยสิ้นเชิง
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
Marney K. Makridakis เป็นผู้เขียน สร้างเวลา. เธอก่อตั้งชุมชนออนไลน์ Artella สำหรับผู้สร้างทุกประเภทและนิตยสารสิ่งพิมพ์ อาร์เตลล่า. เธอเป็นผู้พูดและหัวหน้าเวิร์คช็อปที่ได้รับความนิยม เธอได้สร้างแนวทาง ARTbundance ในการค้นหาตนเองผ่านงานศิลปะ เยี่ยมชมเธอออนไลน์ได้ที่ www.artellaland.com.
ชมวิดีโอ: Marney Makridakis ในการสร้างเวลา
