ภาพโดย Gerd Altmann
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
ในขณะที่เราอาจถูกสอน (หรือถูกล้างสมอง) ให้คิดว่าเรา "ไม่พอ" ไม่ดีพอ ไม่ฉลาดพอ ไม่ทรงพลังพอ ไม่มีสัญชาตญาณเพียงพอ อะไรๆ ก็ไม่พอ... สิ่งเหล่านี้คือเรื่องโกหก เราเพียงพอแล้ว... ดี ฉลาด ทรงพลัง หยั่งรู้ รักและเอ็นดู... เราเป็นอย่างที่เราอ้างว่าเป็น หากเราอ้างว่าอ่อนแอ ก็ช่างมันเถอะ ถ้าเราเรียกร้องความแข็งแกร่งก็เป็นเช่นนั้น ถ้าเราอ้างว่ารักและน่ารัก มันก็เป็นเช่นนั้น
เราสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่เราเลือกที่จะเป็น สัปดาห์นี้ บทความที่เราคัดสรรมาเน้นที่ตัวเลือกที่เราสามารถเลือกได้และวิธีที่ตัวเลือกเหล่านี้เปิดประตูสู่อนาคตที่เราปรารถนา ดังนั้น ให้แน่ใจว่าเราชัดเจนในสิ่งที่เราต้องการ เพื่อที่เราจะมุ่งหน้าไปยังประตูที่เปิดไปสู่ความรัก ความสุข สุขภาพ และพรที่เราปรารถนา เราสามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ อันดับแรก เราต้องชัดเจนในสิ่งที่เราต้องการ จากนั้นเราจะเลือกความคิดและการกระทำที่จะพาเราไปถึงจุดนั้น จากนั้นจึงลงมือทำ 1,2,3. มันไม่ซับซ้อน แต่เราต้องเลือกสิ่งที่จะนำเราไปสู่ทิศทางชีวิตและโลกที่เราปรารถนา ทั้งหมดเพื่อหนึ่งเดียวและหนึ่งเดียวสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็น!
เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
ด้วยรักและกตัญญูกตเวที
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ในสัปดาห์นี้
วิธีที่คุณตอบสนองสามารถเปลี่ยนโลกของใครบางคนและของคุณ
แลร์รี่ ธอร์นตัน
คำพูดที่รู้จักกันดียืนยันว่า “ชีวิตคือ 10 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ และ 90 เปอร์เซ็นต์ที่คุณตอบสนองต่อมัน” สิ่งที่ขาดหายไปจากปรัชญาความคิดนี้คือประเด็นสำคัญที่ปฏิกิริยาของคุณส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง
วิธีหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ
จูเดียบิโจ
มุ่งเน้นไปที่ "อะไรถ้า" อะไร อาจ เกิดขึ้นและรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมเป็นอาการคลาสสิกของความกังวล
ทำความฝันของคุณให้เป็นจริงด้วยการใช้เวทย์มนต์
คริส ฟอนทาเนลลา
ความฝันสามารถ...และทำได้...เป็นจริง; ไม่มีข้อ จำกัด สำหรับสิ่งที่เราสามารถทำได้
คำสารภาพของผู้อาวุโสที่ทำให้เคลิบเคลิ้ม
ริชาร์ด หลุยส์ มิลเลอร์, MA, PhD,
ทุกวัฒนธรรมที่ยืนยงพึ่งพาอาศัยผู้เฒ่าผู้แก่ในเผ่าเพื่อหล่อเลี้ยงอนุชนรุ่นหลังด้วยภูมิปัญญาที่มาพร้อมกับประสบการณ์ ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง โลกตะวันตกยุคใหม่ได้ละทิ้งขนบธรรมเนียมของตนเองไว้เบื้องหลัง
การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและการเปิดรับการเปลี่ยนแปลงจะนำไปสู่ความสำเร็จได้อย่างไร
Robert Jennings, InnerSelf.com
คุณต้องการความช่วยเหลือในชีวิตส่วนตัวหรืออาชีพของคุณหรือไม่? คุณต้องการความช่วยเหลือให้ทันกับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของโลกสมัยใหม่หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เกือบจะสูญเสีย VW Van ของเรา -- และแล้วปาฏิหาริย์
แบร์รี่วิสเซล
เราเพิ่งมีฝนแรกของปี หลังจากที่ไม่มีฝนตกมาหลายเดือน เนื่องจากยังใหม่กับแคลิฟอร์เนีย เราไม่รู้ว่าฝนแรกส่งผลอย่างไรกับถนนลูกรังในภูเขา
ทางเลือกอื่นสำหรับยาแก้ปวดและยาแก้ปวดคืออะไร?
Saloni Sharma, MD, แอลเอ
อุตสาหกรรมยาส่งเสริมจินตนาการของความเจ็บปวดเป็นศูนย์: กินยาและกำจัดความเจ็บปวด แต่ยาเม็ดช่วยบรรเทาอาการเพียงชั่วคราว ผิวเผิน และมักมีผลข้างเคียง
อาหารเป็นวิธีที่ง่ายในการมีสุขภาพที่ดี
Robert Jennings, InnerSelf.com
คุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการพลิกดูหนังสือเกี่ยวกับอาหารจำนวนนับไม่ถ้วนที่ทำให้คุณรู้สึกสับสนมากขึ้นกว่าเดิมหรือไม่? คุณเพิ่งยัดตัวเองด้วยอาหารจานด่วนแปรรูปที่ง่ายและรวดเร็วหรือไม่?
วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อพาเพื่อนขนปุยของคุณไปเดินเล่น
เจ้าหน้าที่ InnerSelf
การพาเพื่อนขนปุยไปเดินเล่นอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายและใช้เวลากับเพื่อนสี่ขาของคุณ
เพลงของ Gordon Lightfoot ทำให้ตระหนักถึงภัยพิบัติทางทะเล
แจ็ค แอล. รอซดิลสกี
เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม พ.ศ. 2023 กอร์ดอน ไลท์ฟุต ผู้เป็นไอคอนดนตรีโฟล์คชาวแคนาดาวัย 84 ปี เสียชีวิตที่โรงพยาบาลซันนีบรูกในโตรอนโต
ความเหน็ดเหนื่อยของชีวิตมีมากขึ้นเรื่อยๆ ไหม?
แซม คาร์
มอลลี่อายุ 88 ปีและมีสุขภาพแข็งแรง เธอมีอายุยืนกว่าสามีสองคน พี่น้อง เพื่อนส่วนใหญ่ และลูกชายคนเดียวของเธอ
แม้แต่เสียงเครื่องบินที่ดังในระดับปานกลางก็สามารถทำให้คุณนอนไม่หลับได้
มหาวิทยาลัยบอสตัน
นักวิจัยรายงานว่าการสัมผัสกับเสียงเครื่องบินในระดับปานกลางอาจรบกวนการนอนหลับได้
อะไรทำให้พ่อแม่ที่ดี? การแสดงเรื่องการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศมีความสำคัญพอๆ กับความรักและนิทานก่อนนอนหรือไม่?
เคร็ก สแตนเบอรี่
ในหนังสือของเธอ การเลี้ยงดูบนโลกอลิซาเบธ คริปส์ นักปรัชญาและมารดาให้เหตุผลว่า การที่ลูกๆ จะทำสิ่งที่ถูกต้อง พ่อแม่ต้องพยายามทำบางอย่างเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศด้วย
สุนัขสูงอายุของคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่?
เจ้าหน้าที่ InnerSelf
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับจิตใจที่แข็งแรง โดยเฉพาะในสุนัขสูงวัย ระหว่างการนอนหลับ สมองจะกำจัดสารอันตรายที่อาจนำไปสู่การลดลงของความรู้ความเข้าใจ
คุณอยู่ภายใต้ความทุกข์ทางดิจิทัลหรือไม่? 3 ปัจจัยกระตุ้นเทคโนโลยีอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ
บริททานี ฮาร์เกอร์ มาร์ติน
นอกจากปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้นแล้ว ดูเหมือนว่าจะมีอาการป่วยไข้โดยทั่วไปในบุคคลทั่วไปในสังคม
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อช่องแช่แข็งมีกลิ่นไม่ดี
เอนโซ ปาลอมโบ และโรซาลี ฮอคกิ้ง
คนส่วนใหญ่คาดหวังว่าตู้แช่แข็งจะสามารถเก็บอาหารที่เน่าเสียง่ายให้สดและปลอดภัยจากการเน่าเสียได้นานหลายเดือน น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป
การทำงานในสำนักงานส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
ยาอานา ฮาโลเนน และออริบา ราซา
แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่ดีเมื่อพูดถึงความสามารถในการเข้าสังคมกับเพื่อนร่วมงานของคุณ แต่อาจมีผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาการเดินทางของคุณ
รายได้ขั้นพื้นฐานสามารถช่วยสร้างระบบอาหารที่ยุติธรรมและยั่งยืน
Kristen Lowitt และ Charles Z. Levkoe
ระบบอาหารของแคนาดากำลังประสบกับความเครียดอย่างต่อเนื่องจากการหยุดชะงักของห่วงโซ่อุปทาน อัตราเงินเฟ้อ และเหตุการณ์สภาพอากาศที่รุนแรง
AI มีศักยภาพในการปฏิวัติการดูแลสุขภาพได้อย่างไร
มังเกอร์ พีเดอร์เซ่น
ปัญญาประดิษฐ์ (AI) กำลังก้าวไปอย่างรวดเร็วและจะกลายเป็นเครื่องมือสนับสนุนที่สำคัญในการดูแลทางคลินิก การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอัลกอริธึม AI สามารถตรวจจับเนื้องอกและทำนายมะเร็งเต้านมในอนาคตได้อย่างแม่นยำ
การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นรูปแบบของข้อความที่ทำร้ายจิตใจ
Divna Haslam และคณะ
การค้นพบที่สำคัญของการศึกษาการล่วงละเมิดต่อเด็กในออสเตรเลียของเราซึ่งเผยแพร่เมื่อต้นปี 2023 คือการล่วงละเมิดทางอารมณ์เกิดขึ้นอย่างกว้างขวางและเกี่ยวข้องกับอันตรายที่คล้ายคลึงกันกับการล่วงละเมิดทางเพศ
เหตุใดวันหยุดสุดสัปดาห์สามวันจึงดีต่อสุขภาพและเศรษฐกิจ
โทนี่ ไซม์ และมาเรีย เปาลา รานา
การมีวันหยุดสุดสัปดาห์สามวันหลายวันในหนึ่งเดือนทำให้นักบินที่ทำงานสี่วันต่อสัปดาห์ (โดยไม่เสียค่าจ้าง) ได้รับความสนใจในหลายประเทศ
ทำไมต้องเรียนรู้ที่จะคิดเหมือนพืช
คริส ธอโรกู๊ด
ฉันจะบอกว่าการตายของกล้วยไม้ในกระถางส่วนใหญ่เกิดจากรากที่จมน้ำ ตรงกันข้าม ฉันเคยเห็นคนตากกระบองเพชรให้แห้งโดยเชื่อว่าไม่ต้องการน้ำ
ภาพถ่ายสามารถเปลี่ยนโลกได้หรือไม่?
เบียทริซ เกร์เรโร กอนซาเลซ-วาเลริโอ
การแสดงภาพความอยุติธรรมไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ XNUMX จนถึงปัจจุบัน ช่างภาพหลายคนกังวลเกี่ยวกับการทิ้งร่องรอยไว้ แต่เราจะลองเปลี่ยนโลก – แม้กระทั่งทำให้มันดีขึ้น – ผ่านภาพถ่ายได้ไหม?
โรคอ้วนในเด็กมีผลกระทบต่อสุขภาพตลอดชีวิต
คริสตินเหงียน
ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา เด็ก ๆ เป็นโรคอ้วนมากขึ้นและเป็นโรคอ้วนตั้งแต่อายุยังน้อย รายงานปี 2020 พบว่าเด็กและวัยรุ่น 14.7 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีชีวิตอยู่กับโรคอ้วน
การฝึกสติ การทำสมาธิ และความเห็นอกเห็นใจตนเองที่สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต
ราเชล ช่างทองทูโรว์
สติและความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นคำศัพท์สำหรับการพัฒนาตนเอง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การวิจัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติเหล่านี้สามารถนำไปสู่ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างแท้จริง
Free Speech เคยได้รับเกียรติจากทั้งฝ่ายซ้ายและฝ่ายขวา
เอริก้า โกลด์เบิร์ก
คณบดีคณะนิติศาสตร์ได้ออกมาขอโทษต่อหน้าผู้พิพากษาและอธิบายต่อสาธารณะว่านโยบายการพูดของ Stanford ไม่อนุญาตให้มีการประสานงานกันเพื่อปิดลำโพงที่ได้รับเชิญ
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ Arcturus ตัวแปร COVID ใหม่
Manal Mohammed
Arcturus ได้รับการจัดให้เป็นตัวแปรที่น่าสนใจโดยองค์การอนามัยโลก แล้วเรารู้อะไรเกี่ยวกับตัวแปรนี้บ้าง และเราควรจะกังวลไหม?
Uptakes ของสัปดาห์นี้
คัดสรรโดย Robert Jennings
ผลกระทบที่เพิ่มขึ้นของสภาพอากาศที่รุนแรงในสหรัฐอเมริกา
เจ้าหน้าที่ InnerSelf
สารคดีเรื่องนี้ "สภาพอากาศในอนาคต" สำรวจผลกระทบที่เพิ่มขึ้นของเหตุการณ์สภาพอากาศรุนแรงต่อชุมชนทั่วสหรัฐอเมริกา
AI สามารถหยุดเราไม่ให้ทำผิดพลาดซ้ำๆ ได้หรือไม่?
Anders Sandberg
เป็นความคิดโบราณที่ไม่รู้ประวัติศาสตร์ทำให้คนทำซ้ำ อย่างที่หลายๆ คนได้กล่าวไว้ สิ่งเดียวที่เราเรียนรู้จากประวัติศาสตร์ก็คือเราแทบไม่ได้เรียนรู้อะไรจากประวัติศาสตร์เลย
แรงบันดาลใจรายวันประจำสัปดาห์นี้
คัดสรรโดย Marie T. Russell
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: การกระทำที่สร้างสรรค์
จูเดียบิโจ
6-7 พฤษภาคม 2023 - ถึงเวลาเลือกความกล้าเพื่อรวบรวมตัวตนที่ดีที่สุดของเราด้วยการกระทำที่สร้างสรรค์
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: การกำจัดส่วนเกิน
เกล แมคมีกิน
5 พฤษภาคม 2023 - ฉันขอแนะนำให้คุณกำจัดทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือไม่ต้องการในชีวิต
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: ฉันใส่ใจ
Osho
4 พ.ค. 2023 - ปัญหาคือเราทำทุกอย่างด้วยใจและเราวางแผนอย่างต่อเนื่องสำหรับอนาคต
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: ส่งพลังบวกและการไม่ตัดสิน
โจเซฟ แกลเลนเบอร์เกอร์, Ph.D.
3 พ.ค. 2023 - จงเผื่อแผ่ความสุขทั้งกับตัวเองและผู้อื่น ทั้งเงิน รอยยิ้ม เวลา ความสนใจ และความคิด...
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: เปิดรับความเป็นไปได้ใหม่ๆ
โดมินิก แอนติกลิโอ
2 พฤษภาคม 2023 - การฝึกฝนสู่อนาคตช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจและคิดบวก รวมทั้งเปิดสมองของเราสู่ความเป็นไปได้ใหม่ๆ
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: ความเมตตาต่อตนเองและความเห็นอกเห็นใจตนเอง
จูลี่ เอ็ม. ไซมอน
1 พฤษภาคม 2023 - มอบของขวัญแห่งความกรุณาและความเห็นอกเห็นใจซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์รัก
ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์ & ดูดวง: 8 - 14 พฤษภาคม 2023
แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
ดูส่วนวิดีโอด้านล่างสำหรับลิงก์ไปยังเวอร์ชันวิดีโอของวารสารโหราศาสตร์
เพิ่มวิดีโอลงใน YouTube ในสัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์: 8-14 พฤษภาคม 2023
อาหารเป็นวิธีที่ง่ายในการมีสุขภาพที่ดี
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 6-7 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 5 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 4 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 3 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 2 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 1 พฤษภาคม 2023
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
