- By ชารี รัธมัน
หลังเหตุการณ์ 9/11 ฉันกำลังเขียน (และเผยแพร่ออนไลน์) ข้อความสร้างแรงบันดาลใจที่เน้นเรื่องสันติภาพ... ตอนนี้สิบสองปีต่อมา เรายืนอยู่บนหน้าผาของผู้ที่รู้อะไร และสันติภาพยังคงหลบหลีกโลก...
มนุษย์รักการควบคุม เราต้องการควบคุมสภาพแวดล้อม ความปลอดภัยทางร่างกายและอารมณ์ ความมั่นคงทางการเงิน และภาพลักษณ์ของตนเอง ทว่าความหลงใหลในการควบคุมแบบเดียวกันนี้กลับทำให้เรามีปัญหาในฐานะปัจเจกบุคคลและในฐานะเผ่าพันธุ์ หากเราไม่ใช้ปัญญา การควบคุมจะกลายเป็นการเสพติด การกดขี่ และการกดขี่ได้อย่างง่ายดาย เราพบว่าตัวเองต่อต้าน...
การเปลี่ยนความคิดของเราสามารถทำได้ง่ายเหมือน A, B, C และนั่นคือกุญแจสำคัญในการสร้างชุดประสบการณ์ที่แตกต่างซึ่งนำไปสู่ชีวิตที่แตกต่างกันซึ่งพวกเราหลายคนสมควรได้รับ หนึ่งในไอเดียโปรดของฉันจาก สนามในปาฏิหาริย์ คือ ...
- By มาร์ค เนโป
ด้านหนึ่ง การปราศจากหัวใจขึ้นอยู่กับความสามารถของเราที่จะมีส่วนร่วมกับความรู้สึกทั้งหมดของเรา ในอีกทางหนึ่ง การปราศจากความคิดจำเป็นต้องปล่อยวางในลักษณะที่ทำให้เราว่างเปล่าจากประสบการณ์ที่หลงเหลืออยู่ มิฉะนั้น สารตกค้างนั้นจะขัดขวางการรับรู้ของเรา...
- By เจมส์อัลเลน
ตราบที่ผู้คนตั้งใจแน่วแน่ที่จะยึดมั่นในความเห็นอุปาทานของตน เข้าใจผิดคิดว่าเป็นสัจธรรม และปฏิเสธที่จะพิจารณาจุดยืนของผู้อื่นอย่างไม่แยแส พวกเขาจะหนีความเกลียดชังหรือได้รับพรไม่ได้
การดูแลตนเองรวมถึงอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณไม่ได้หัวเราะทุกวัน ถึงเวลาที่จะเริ่มแล้ว เสียงหัวเราะสร้างสารเคมีที่มีประสิทธิภาพในสมองซึ่งทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วเพื่อลดความเครียดและความตึงเครียด และลดความดันโลหิต...
ความเจ็บปวดจากอดีตที่ผู้คนประสบมักจะติดตามพวกเขาไปสู่ความตาย ฉันมาเยี่ยมวินซ์ทุกสัปดาห์เป็นเวลาห้าเดือน และทุกสัปดาห์เขาเริ่มด้วยการบอกฉันเกี่ยวกับความไม่ชอบใจของเขาที่มีต่อพี่ชายของเขา ซึ่งเขาไม่ได้พูดด้วยเลยเป็นเวลายี่สิบปี ความเกลียดชังของเขาเกี่ยวข้องกับ...
มีความขุ่นเคืองอยู่ในตัวคุณหรือไม่? เมื่อเราเริ่มฝึกให้คำปรึกษา มีผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งถูกข่มขืนมาหาเรา เราขอให้เธอลองให้อภัยและเห็นอกเห็นใจ เธอมองเราเหมือนเราบ้า หนึ่งเดือนต่อมา...
- By อลันโคเฮน
เราสามารถอัพเกรดรูปแบบและสถานการณ์เก่าได้ทุกประเภทในเวลาที่สั้นกว่าที่ใช้ในการสร้าง ก่อนที่เราจะทำอย่างนั้นได้ เราต้องละทิ้งความคิดที่ว่าการรักษาใช้เวลานาน ยาก และต้องใช้ความเจ็บปวด...
แนวคิดของเราเกี่ยวกับ ในอุดมคติ และ สมบูรณ์ มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ การประเมินและการตัดสินที่เราทำโดยไม่รู้ตัวในทุก ๆ วินาทีของชีวิตที่กระตุ้นอารมณ์ของเราและนำความวิตกกังวลและความเครียดมาสู่เรา....
ทางทิศตะวันตก เราวางสุสานให้ห่างจากชีวิตประจำวันของเรา ราวกับว่ามีสิ่งกีดขวางกั้นระหว่างชีวิตและความตาย เราแสร้งทำเป็นว่าความตายจะหายไปถ้าเราละเลยมัน เรารู้ว่ามันไม่จริง แต่...
ทุกสิ่งที่เราทำเป็นนิสัย ไม่ว่าในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง วิธีคิด วิธีพูด วิธีตอบสนองต่อคำวิจารณ์ อาหารว่างประเภทใดที่เราเอื้อมไปหยิบ แม้เผชิญสถานการณ์ครั้งแรก เราก็ตอบสนองจากนิสัย...
- By อลันโคเฮน
สิ้นปีนี้อาจเป็นเวลาที่ดีในการตัดสินใจว่าเรื่องราวใดที่คุณต้องการจะทิ้งไว้เบื้องหลังและเรื่องราวใดที่คุณต้องการจะนำมาเล่าสู่กันฟังในปีใหม่และขยายความ เรื่องบางเรื่องก็น่าเล่า เรื่องบางเรื่องก็ไม่ควรค่าแก่การเล่า บางเรื่องให้อำนาจเรา และบางเรื่องก็ปลดเรา...
ความผิดหวังอาจเป็นพรที่ปลอมตัวได้จริงๆ เรามีประสบการณ์นี้เมื่อไม่นานนี้ขณะกลับบ้านจากการเดินทางไปทำงานที่ยุโรปสามสัปดาห์ ฉันยอมรับว่าฉันมีเรื่องใหญ่เกี่ยวกับที่นั่งบนเครื่องบิน การนั่งข้างแบร์รี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน ฉันยังชอบที่จะมีที่นั่งริมทางเดิน บางครั้ง...
“อยู่กับปัจจุบัน!” สติกเกอร์กันชนร้องไห้ “อยู่ในตอนนี้!” ประกาศหนังสือช่วยเหลือตนเอง หนังที่ชอบ รายชื่อถัง เทศนาถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างบริบูรณ์ก่อนหมดเวลาบนโลก ทว่า “การอยู่กับปัจจุบัน” นั้นพูดง่ายกว่าทำจริงไหม?
- By ทิม เรย์
ในการเป็นสมาชิกวีไอพีของ Club Shouldsville คุณต้องทนทุกข์กับความเชื่อที่ว่า "ควร" และ "ไม่ควร" พูดและทำบางสิ่งในความสัมพันธ์อยู่เสมอ และเนื่องจากความเป็นจริงแทบไม่เคยเป็นไปตามความคาดหวังและความคิดของคนส่วนใหญ่เกี่ยวกับวิธี...
ฉันแนะนำให้คุณตระหนักว่าสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในทุกช่วงเวลาคือการเลือกความสุข ทำให้การเปลี่ยนแปลงเป็นความสุขความสำคัญสูงสุดของคุณ เมื่อคุณเลือกความสุข ความสุขของคุณคือหินเหล็กไฟที่สร้างประกายไฟที่จุดไฟแห่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไขซึ่งต่อมา...
- By สตาร์ฮอว์ก
การไกล่เกลี่ยมีความเหมาะสมในกรณีของการสื่อสารผิดพลาดหรือความเข้าใจผิด เพื่อล้างความรู้สึกที่ทำร้ายและปฏิสัมพันธ์ที่ทำร้ายจิตใจ การไกล่เกลี่ยบอกเป็นนัยว่าเราสามารถหาวิธีแก้ปัญหาแบบ win-win ซึ่งไม่มีใครถูกหรือผิดทั้งหมด และทั้งสองฝ่ายสามารถมาร่วมกันเพื่อจุดประสงค์ร่วมกันได้
- By อลันโคเฮน
ฉันเพิ่งทาสีดาดฟ้าที่บ้านของฉัน ฉันชอบวาดรูป เป็นการทำสมาธิที่ไม่ต้องใช้ความคิดมากแต่ใส่ใจให้มาก มือของคุณอาจสกปรก แต่จิตใจของคุณจะสะอาด เหลือเพียงไม่กี่แผ่นที่จะลงสี ฉันสังเกตเห็นว่าฉันเกือบจะหมดสีแล้ว...
การบ่นดึงความสนใจออกจากสิ่งที่ดีทั้งหมดที่เกิดขึ้น ราวกับว่าการร้องเรียนปิดบังการมองเห็นของเรา: ยุ่งเกินกว่าจะระบุว่าอะไรผิด ทุกสิ่งที่ถูกต้องดำเนินไปโดยเปล่าประโยชน์ แม้ว่าจะมีแรงจูงใจมากมายที่อยู่เบื้องหลังการบ่น...
จะเป็นอย่างไรถ้าสิ่งที่คุณเกลียดที่สุดเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณเป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณแอบแฝงอยู่ล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกสิ่งทุกอย่างที่เคยเผยออกมาในชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะพาคุณไปสู่ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบอย่างลึกลับนี้ ถ้านั่น...
- By รอย โฮลแมน
เป็นตัวของตัวเอง. แค่เป็นตัวเอง. บางทีนี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย ความคิดที่จะเป็นตัวของตัวเอง พูดความจริง และแสดงความปรารถนาของคุณทำให้เกิดความสับสนหรือหงุดหงิดหรือไม่? มันทำให้เกิดความกลัวหรือความโกรธ? มีสักครั้งในชีวิตไหมที่...
ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเธอ วิญญาณที่มั่งคั่งเชลลี แคมป์เบลล์อธิบายว่าเมื่อตอนที่เธอยังเป็นเด็กผู้หญิง แม่ของเธอสอนให้เธอเล่น “เกม The Glad Game” “เกมดีใจ” เป็นอีกชื่อหนึ่งของรายการความกตัญญูกตเวทีและช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่เป็น ขวา ในโลกของคุณทุกวันนี้ แทนที่จะเป็นสิ่งที่ผิด...