พ่อแม่ของฉันได้เปิดโปงพี่น้องของฉันและฉันให้รู้จักเส้นทางทางศาสนามากมายที่เติบโตขึ้นมา แม่ของฉันโตเป็นเพรสไบทีเรียน พ่อของฉันเป็นเมธอดิสท์ พวกเขาถูกดึงดูดเข้าสู่เวทย์มนต์เสมอ และพวกเขาก็เปลี่ยนมานับถือนิกายโรมันคาทอลิกหลังจากมีลูกคนที่สอง ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 คำสอนทางจิตวิญญาณตะวันออกเริ่มมีบทบาทสำคัญในชีวิตของพวกเขา โดยเฉพาะศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา ฉันมีน้องสาวคนหนึ่งชื่อเซนต์เทเรซาและน้องชายคนหนึ่งชื่อพระอิศวร ("ผู้ทำลายล้างและแปลงร่างของชาวฮินดู") และพ่อแม่อุปถัมภ์ของพี่น้องของฉันก็มีแม่ชี นักบวช นักสวามี และนักเทศน์ หลายคนเราหักขนมปังด้วยมื้ออาหารมื้อใหญ่ และการอภิปรายเชิงปรัชญาบ่อยครั้งจนดึกดื่น

ผู้แสวงหาที่แท้จริง พ่อแม่ของฉันตั้งคำถามอยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขาจะรู้สึกใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้นได้อย่างไรและที่ไหน พ่อแม่ของฉันเข้าใจดีว่าการบำรุงเลี้ยงฝ่ายวิญญาณมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่และสุขภาพของแต่ละคนและครอบครัว เช่นเดียวกับโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดี อันที่จริง บางครั้งการมุ่งความสนใจไปที่การบำรุงจิตวิญญาณของเราก็บดบังทุกสิ่งทุกอย่าง

การดูแลตนเองในลานประลองจิตวิญญาณ: การแสวงหาความหมายและจุดประสงค์

เมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อฉันพูดในหัวข้อการดูแลตนเองในกลุ่มใหญ่และแนะนำสี่ด้านของการต่ออายุ - ร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณ - หลายคนบอกว่าพวกเขารู้สึกว่าความต้องการสูงสุดของพวกเขาอยู่ในเวทีจิตวิญญาณ น่าประหลาดใจ? อันที่จริง ตลอด XNUMX ปีที่ผ่านมา ฉันได้ยินลูกค้าจำนวนมากแสดงความไม่พอใจหรือความเบื่อหน่ายกับชีวิตของพวกเขาซ้ำๆ บางคนบอกว่าชีวิตของพวกเขานั้น "ดี" ในเชิงเทคนิคหรือเพียงผิวเผิน พวกเขามีสุขภาพดี มีงานอดิเรก ชอบทำงาน และใช้เวลากับครอบครัว แต่พวกเขายังรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป

ในการสนทนาจำนวนนับไม่ถ้วน ผู้คนบอกว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการและต้องการมากที่สุดคือการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย ชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยความหมายและความรู้สึกเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับตนเอง กับผู้อื่น และกับพระเจ้า (หรืออำนาจที่สูงกว่า) พวกเขาต้องการรู้สึกว่าชีวิตของพวกเขามีความสำคัญ ได้สัมผัสกับชุมชนที่จริงใจ และรู้ว่าพวกเขา “เป็นส่วนหนึ่ง” และพวกเขาปรารถนาที่จะมีความสุขในความลึกลับของชีวิต โดยรู้ว่าชีวิตเป็นมากกว่า "สิ่งที่ต้องจัดการ"

ความต้องการการบำรุงเลี้ยงหรือการต่ออายุฝ่ายวิญญาณ: การเชื่อมต่อกับพระวิญญาณ

ในท้ายที่สุด ฉันเชื่อว่าความจำเป็นของเราในการบำรุงเลี้ยงหรือฟื้นฟูจิตวิญญาณนั้นผูกติดอยู่กับความปรารถนาที่จะรู้สึกเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา — เราต้องการสัมผัสถึงตัวตนของเรา เอกภาพ กับพระเจ้าหรือจักรวาล ความรู้สึกไม่สบายหรือไม่พอใจนี้คือสิ่งที่ทำให้เราเริ่มสำรวจชีวิต จากภายในสู่ภายนอก. เมื่อเกิดความไม่สงบ เราต้องการสมอ เหมือนกับที่ลูกๆ ของเราต้องการผ้าห่มนิรภัย

ความปรารถนาที่จะมีท่าเรือที่ปลอดภัยกำลังกระตุ้นให้เราค้นหาวิธีเพิ่มพูนความรู้สึกสงบภายในและความเชื่อมโยงกับพระเจ้า ฉันเชื่อว่าเป็นสิทธิโดยกำเนิดและความรับผิดชอบของเราในการหล่อเลี้ยงโลกภายใน การเชื่อมต่อของเรากับพระวิญญาณ และสร้างพื้นที่สำหรับการต่ออายุทางจิตวิญญาณผ่านเส้นทางของการไตร่ตรอง การไตร่ตรอง ความสงบนิ่ง พิธีกรรม การรับใช้ผู้อื่น และชุมชนทางจิตวิญญาณ

จิตวิญญาณในชีวิตประจำวันในการกระทำในชีวิตประจำวัน

สองสามปีก่อน ฉันอุทิศช่วงฤดูร้อนเพื่อค้นคว้าหัวข้อเรื่องจิตวิญญาณในแต่ละวัน ฉันอยากรู้มากที่จะเรียนรู้ว่าผู้คนพบความเชื่อมโยงกับพระเจ้าในชีวิตประจำวันของพวกเขาที่ไหนและอย่างไรถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันสัมภาษณ์ชายหญิงหกสิบกลุ่มที่หลากหลาย (อายุยี่สิบแปดถึงหกสิบหกปี) และท้าทายพวกเขาให้ขยายขอบเขตเกินความเชื่อหรือข้อสันนิษฐานของพวกเขา เช่น การจะได้สัมผัสกับพระเจ้า พวกเขาต้องเข้าร่วมอารามเซน นั่งบนม้านั่ง ไป พักผ่อนในบาหลีหรือนั่งสมาธิหรือสวดมนต์สามชั่วโมงต่อวัน ฉันต้องการทราบว่าผู้คนเชื่อมต่อกับพระเจ้าอย่างไรและเมื่อไหร่ — ในขณะที่พวกเขากำลังขนของออกจากเครื่องล้างจาน ซื้อของชำ อบรมสั่งสอนลูก ขับรถในสระ พบปะกับเพื่อนร่วมงาน หรือช่วยลูกๆ ทำการบ้าน 

ฉันรู้สึกท่วมท้นกับคำตอบที่กระตือรือร้นและรอบคอบจากผู้ที่ตกลงที่จะเข้าร่วมในแบบสำรวจของฉัน พวกเขาแบ่งปัน "ประตู" เพื่อเชื่อมต่อกับพระเจ้าหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในชีวิตประจำวัน นี่คือรายการหลัก:

• การใช้เวลาในธรรมชาติเป็นอันดับหนึ่งสำหรับคนส่วนใหญ่

• บางคนอ้างถึงการเคลื่อนไหวของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเต้น การหายใจ ชี่กง โยคะ หรือการวิ่งจ็อกกิ้ง

• การสวดมนต์และการทำสมาธิรวมถึงการปฏิบัติใดๆ ที่ผู้คนใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับพระเจ้าอย่างมีสติ

• หลายคนกล่าวถึงการใช้ชีวิตในปัจจุบันโดยโอบรับช่วงเวลานี้และปล่อยอดีตและอนาคต

• บริการแก่ผู้อื่น หรืออยู่ในชุมชนโดยตั้งใจที่ทำงานร่วมกับกลุ่มเพื่อไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น ทำให้หลายคนได้สัมผัสกับความเชื่อมโยงของพวกเขา ตัวอย่างหนึ่งคือการประกอบโรงยิมป่าสำหรับโรงเรียนของพวกเขา

• หลายคนยังกล่าวถึงการฝึกแสดงความขอบคุณอย่างง่าย ๆ เช่น ช่วงเวลาปกติ พูดหรือไม่ได้พูดเพื่อขอบคุณ

• สำหรับบางคน การแสดงออกทางศิลปะอยู่ในระดับสูง: การร้องเพลง การเล่นเครื่องดนตรี การวาดภาพ การเขียน และการแกะสลัก

• การเล่นกับเด็กทารกหรือเด็กเล็กช่วยให้บางคนประสบความสุขอย่างแท้จริงใน “ปัจจุบัน”

การค้นหาและใช้พอร์ทัลของคุณเพื่อการต่ออายุทางวิญญาณ

น่าแปลกที่ผู้ตอบแบบสอบถามที่กล่าวว่าธรรมชาติเป็นเส้นทางอันดับหนึ่งในการสัมผัสพระเจ้า มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่กล่าวว่าพวกเขาใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นประจำ ส่วนใหญ่ยอมรับว่าการอยู่ในชุมชนฝ่ายวิญญาณนั้นมีประโยชน์ แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปโบสถ์หรือไปรวมกับคนอื่นเพื่อสัมผัสถึงพระเจ้า แม้ว่าโดยส่วนตัวแล้ว ฉันรู้สึกดีมากที่ได้รับการสนับสนุนนี้สำหรับครอบครัวของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกชายของเราย้ายเข้ามา วัยรุ่นของเขา

บางครั้งเราอาจคิดว่าเราต้องสร้าง “เงื่อนไขพิเศษ” หรือเยี่ยมชมสถานที่ศักดิ์สิทธิ์เพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติฝ่ายวิญญาณของเรา แต่พระเจ้าอยู่ทุกหนทุกแห่ง — ในลำธารหลังบ้านของเรา ในสายตาของสมาชิกครอบครัวของเรา ในดวงดาวเหนือศีรษะ ในเรื่องราว เราแบ่งปันกันที่อาหารค่ำ - เพียงแค่รอที่จะมีประสบการณ์

พอร์ทัลของคุณสำหรับการต่ออายุทางจิตวิญญาณคืออะไร - สิ่งเหล่านั้นที่จิตวิญญาณของคุณต้องได้รับการหล่อเลี้ยง? คุณใช้เวลาอย่างมีสติในการหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณผ่านเส้นทางเหล่านี้หรือไม่?

*คำบรรยายเพิ่มโดย InnerSelf

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่โนวาโตแคลิฟอร์เนีย 94949 www.newworldlibrary.com.
© 2013 โดย Renée Peterson Trudeau สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของครอบครัวคุณ: 10 วิธีในการเชื่อมต่อและค้นหาความสงบสุขในชีวิตประจำวัน
โดย Renée Peterson Trudeau

เกี่ยวกับผู้เขียน

Renée Peterson Trudeau เป็นโค้ช วิทยากร และนักสร้างสมดุลชีวิตที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล ผลงานของเธอได้ปรากฏใน New York Times, Good Housekeeping และสื่ออื่นๆ มากมาย ในคณะของ Kripalu Center for Yoga & Wellness เธอเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องสมดุลชีวิตและการพักผ่อนสำหรับบริษัท การประชุม และองค์กรต่างๆ ที่ติดอันดับ Fortune 500 ทั่วโลก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ http://reneetrudeau.com/