ความพากเพียร เพียรพยายาม

ความพากเพียร เพียรพยายาม

นักจิตวิทยา ดีน ไซมอนตัน กล่าวว่า สิ่งที่แยกคนที่ประสบความสำเร็จออกจากคนที่ล้มเหลวในท้ายที่สุด เป็นเพียงความพยายามจำนวนมากขึ้นและความเต็มใจที่จะล้มเหลวต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนที่ประสบความสำเร็จไม่ประสบความสำเร็จเพราะพวกเขาต้องฉลาดกว่าหรือมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ (นั่นคืออัตราส่วนความสำเร็จต่อความล้มเหลวไม่ได้ดีไปกว่าของคนอื่น) พวกเขาประสบความสำเร็จเพราะพวกเขามีความอดทนต่อความล้มเหลวเพิ่มขึ้น ทุกข์แม้กระทั่ง para ข้อมูลเพิ่มเติม ล้มเหลวมากกว่าคนที่ ทำไม่ได้ ประสบความสำเร็จ

ความคงทนและความสำเร็จ

ไม่ใช่ว่าความเพียรนั้นสำคัญกว่าพรสวรรค์เสมอไป ฉันบอกกับทันย่า ไม่น่าจะมีความเพียรใด ๆ ในกรณีที่ไม่มีพรสวรรค์ที่จะนำไปสู่ความฉลาด แต่จะดีหรือไม่ดี ความสำเร็จมักมาเฉพาะผู้ที่ยืนหยัดเท่านั้น

“นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันล้มเหลวอยู่เรื่อย” ทันย่ากล่าวด้วยน้ำเสียงที่คัดค้านตนเอง "ฉันยอมแพ้แล้ว" เธอส่ายหัวด้วยความรังเกียจตัวเอง

"แต่แล้วคุณลองอีกครั้ง" ฉันชี้ให้เห็น “เหมือนคุณตอนนี้”

“แล้วฉันก็เลิกอีกครั้ง” เธอกล่าว “อย่างที่ฉันต้องการตอนนี้”

ฉันพยักหน้าเห็นด้วย นี่เป็นข้อโต้แย้งที่ฉันไม่สามารถชนะได้ และฉันก็ไม่ต้องการชนะด้วยซ้ำ เธอต้องการให้วิญญาณของเธอลอยตัวไม่ใช่ความคิดของเธอถูกวิพากษ์วิจารณ์ “ฉันขอโทษที่ทำให้คุณเสียสติไป” ฉันพูด "ฉันคิดว่าการบอกคุณเกี่ยวกับ National Weight Control Registry จะสนับสนุนคุณ"

"ทำไม?" เธอพูดอย่างเย้ยหยัน "เพราะพวกเขาทุกคนสามารถทำในสิ่งที่ฉันทำไม่ได้?"

"ไม่" ฉันพูด “เพราะพวกเขาเป็น ทั้งหมดเพียงแค่ ชอบคุณ."

การเปรียบเทียบทางสังคม

แม้จะมีคำเตือนมากมายว่าเราไม่ควรวัดตัวเองกับผู้อื่น แต่พวกเราส่วนใหญ่ก็ยังทำอยู่ เราไม่เพียงแต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่แสวงหาความหมายเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมด้วย ทำการเปรียบเทียบระหว่างบุคคลอย่างต่อเนื่องเพื่อประเมินตนเอง ปรับปรุงจุดยืนของเรา และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเรา แต่ปัญหาของการเปรียบเทียบทางสังคมก็คือมันมักจะย้อนกลับมา เมื่อเปรียบเทียบตัวเรากับคนที่ทำได้ดีกว่าเรา เรามักจะรู้สึกไม่คู่ควรที่จะไม่ทำเช่นกัน

อะไรเป็นสาเหตุให้การเปรียบเทียบทางสังคมไม่แบ่งแยกเราแต่ขับเคลื่อนเรา จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ เคล็ดลับอาจอยู่ในการเปรียบเทียบตัวเรากับคนที่เราระบุตัวตนได้ และผู้ที่เดินตามเส้นทางสู่ความสำเร็จที่เราเชื่อว่าเราสามารถเดินตามตนเองได้ สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือความเชื่อมั่นของเราที่ว่าคนที่เราเปรียบเทียบตัวเองประสบความสำเร็จไม่ใช่เพราะความสามารถพิเศษ ตำแหน่งหรือโชค แต่เพราะความพยายามของพวกเขาเอง

อันที่จริง ความพยายามเป็นประเด็นสำคัญที่แม้แต่ เชิงลบ ต้นแบบสามารถสร้างแรงบันดาลใจและจูงใจเราได้หากเราเชื่อว่าพวกเขาล้มเหลวเพราะพวกเขา ไม่ ทำงานหนักพอ ดังนั้น ผู้ที่อดอาหารอย่างเข้มงวดไม่เพียงแต่ออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์และลดน้ำหนักได้ XNUMX ปอนด์เท่านั้น จะช่วยหนุนแรงจูงใจและความกระตือรือร้นของเราได้ เช่นเดียวกับมันฝรั่งที่นอนที่ยังคงติดอยู่เนื่องจากขาดความพยายามและมีน้ำหนักเท่าเดิมเป็นเวลาหลายปี

เมื่อความท้อแท้มาเยือน

ความพากเพียร เพียรพยายามในทางกลับกัน หากเราเลือกแบบอย่างที่ดีที่นำเส้นทางสู่ความสำเร็จเรา ทำไม่ได้ คิดว่าเราทำตามได้ หรือถ้าคนที่เราเปรียบเทียบตัวเองดูมีความสามารถพิเศษที่เราคิดว่าเราขาดไป ไม่เพียงแต่จะไม่ทำงานเปรียบเทียบทางสังคมเท่านั้น แต่อาจทำให้เรารู้สึกท้อใจมากกว่าเดิม

นอกจากนี้ หากแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นที่เราชื่นชมในความสำเร็จ เราเปรียบเทียบเฉพาะของเรา ผล ให้กับพวกเขา — ไม่ได้เน้นที่ความจริงที่ว่าพวกเขาลดน้ำหนัก ตีพิมพ์หนังสือ หรือได้เงินเพิ่ม แต่อยู่ที่ จำนวน ปอนด์ที่พวกเขาสูญเสียไป the คุณภาพ ของงานเขียนที่พวกเขาตีพิมพ์และ จำนวน ของการเพิ่มที่พวกเขาได้รับ - ผลกระทบของการเปรียบเทียบทางสังคมมีแนวโน้มที่จะย้อนกลับ แทนที่จะให้กำลังใจเรา การเปรียบเทียบในระดับสูงมีแนวโน้มว่า กีดกัน เรา ("งานเขียนของเขาดีกว่าฉันมาก ฉันอาจไม่เขียนเลยด้วยซ้ำ") และการเปรียบเทียบลงก็มีแนวโน้ม down ส่งเสริม พวกเรา ("ฉันเขียนได้ดีกว่า นั่น").

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เราท้อแท้ ฉันบอกธัญญาว่า เราสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ด้วยการมองหาตัวอย่างงานที่ประสบความสำเร็จซึ่งเราคิดว่าด้อยกว่าของเรา (ถึงแม้ทหารรับจ้างจะดูเหมือนเป็นกลยุทธ์ก็ตาม) หรือโดยการหาแบบอย่างที่พบเส้นทางสู่ความสำเร็จตามที่เราคิด เราสามารถทำตามตัวเองได้ "นั่นคือเหตุผลที่ฉันนำทะเบียนขึ้นมา" ฉันสรุป “เพราะมันไม่ได้เต็มไปด้วยนักไตรกีฬาและนักเทนนิสมืออาชีพ มันเต็มไปด้วยแม่บ้านและครู และผู้หญิงจากอินเดียน่า”

เชื่อมั่นในความสามารถของเรา

ทันย่าจ้องมาที่ฉันสักครู่ในความเงียบ “แต่ถ้าฉันทำไม่ได้จริงๆล่ะ” เธอพูดในที่สุด “บางครั้งความสามารถ ตำแหน่ง และโชค do มีบทบาทในความสำเร็จ"

“บางทีคุณอาจสูญเสียไม่มากเท่าคนอื่น” ฉันพูด “แต่ลดน้ำหนักเลยเหรอ แน่นอน คุณทำได้ คุณแค่ต้องเชื่อว่ามันเป็นไปได้”

เธอถอนหายใจยาว “คุณมียาสำหรับสิ่งนั้นหรือไม่”

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ายิ่งความเชื่อของเราว่าเราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้มากเท่าไร โอกาสที่เราจะสามารถทำได้จริงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาผู้สูบบุหรี่รายหนึ่ง อาสาสมัครที่ให้คะแนนตัวเองถึงระดับความมั่นใจในระดับปานกลางว่าพวกเขาสามารถเลิกบุหรี่ได้นั้นมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ไม่สูบถึงสิบเท่า

มองในแง่ดีให้ผลคงอยู่

เหตุผลที่การมองโลกในแง่ดีให้ผลลัพธ์ไม่ใช่ว่าเรามักจะพยายาม ยาก เมื่อเราคิดว่าเป้าหมายทำได้ แต่เรามักจะพยายาม บ่อยขึ้น. การมองโลกในแง่ดีนั้นทำให้เกิดความพากเพียร เพราะดูเหมือนว่าไม่มีอะไรทำให้เราก้าวต่อไปได้เหมือนการเชื่อว่าความสำเร็จนั้นเป็นไปได้ และไม่มีอะไรทำให้เราเชื่อว่าความสำเร็จเป็นไปได้ แม้จะเผชิญกับความล้มเหลว เช่น การประเมินความสามารถของเราสูงเกินไป

ที่สำคัญแม้ว่าการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเมื่อมีความคาดหวังสูงสำหรับความสำเร็จ เป็น รับประกัน — นั่นคือเมื่อพวกเขาอยู่บนพื้นฐานของ ถูกต้อง การประเมินความสามารถของเราและสถานการณ์ที่เราเผชิญ - การมองโลกในแง่ดีดังกล่าวในความเป็นจริงกลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มตนเองและเพิ่มโอกาสที่แท้จริงของความสำเร็จ" กล่าวอีกนัยหนึ่งการมองโลกในแง่ดีช่วยให้เราประสบความสำเร็จ แต่เมื่อได้รับเท่านั้น

“แล้วฉันจะได้มันมาได้ยังไง” ธัญญ่าอยากจะรู้

“ไม่ใช่ด้วยการหลอกตัวเองให้คิดว่าตัวเองดีกว่าที่เป็นอยู่” ฉันตอบ “โดยเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ใช่จริงๆ”

ลิขสิทธิ์ 2012 อเล็กซ์ ลิคเกอร์แมน สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

แหล่งที่มาของบทความ

The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self โดย Alex Lickerman MDจิตใจที่พ่ายแพ้: เกี่ยวกับศาสตร์แห่งการสร้างตัวตนที่ไม่สามารถทำลายได้
โดย Alex Lickerman MD

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alex Lickerman MD, ผู้แต่ง: The Undefeated MindAlex Lickerman, MD เป็นแพทย์และอดีตผู้อำนวยการฝ่ายดูแลหลักที่มหาวิทยาลัยชิคาโก เขายังเป็นชาวพุทธนิชิเร็นและเป็นผู้นำในองค์กรฆราวาสของนิชิเร็น สมาคมโซกะ กักไค อินเตอร์เนชั่นแนล สหรัฐอเมริกา (SGI-USA) ดร. ลิคเกอร์แมนเป็นนักเขียนที่มีผลงานมากมาย เขาเคยเขียนหนังสือสำหรับตำราการแพทย์ สิ่งพิมพ์ทางการค้าระดับประเทศ และแม้กระทั่งสำหรับฮอลลีวูดด้วยการดัดแปลงเรื่อง Paradise Lost ของมิลตัน บล็อกของ Dr. Lickerman "ความสุขในโลกนี้" เผยแพร่บนเว็บไซต์ของ จิตวิทยาวันนี้และได้รับผู้เข้าชมที่ไม่ซ้ำมากกว่าหนึ่งแสนรายต่อเดือน กรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ www.alexlickerman.com.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.