การเลือกที่จะสงบสุขเหนือความต้องการความถูกต้องเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องจัดการถ้าคุณต้องการให้ชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนแปลง แนวคิดในการเลือกสันติภาพหมายความว่าคุณต้องยอมแพ้ จำเป็นต้อง ถูกต้อง."

ยอมแพ้ ปรารถนา ความถูกต้องไม่ได้มาง่ายๆ บางที และก็ไม่เป็นไร แต่ในเวลาต่อมา การเลือกเพื่อสันติภาพกลับมีประโยชน์มากกว่า เมื่อถูกปลอบด้วยทางเลือกที่สงบกว่านี้ เสียงที่เงียบสงัดนี้ มีเสน่ห์ในตัวของมันเอง และสิ่งนี้ก็เย้ายวนในทางที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

อยากรู้สึกดีขึ้น: สัญญาณว่าคุณอยากเติบโต

การอยากรู้สึกดีขึ้น ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ เป็นสัญญาณว่าคุณต้องการเติบโต เปลี่ยนแปลง และสัมผัสจุดประสงค์ที่แท้จริงในชีวิตนี้ นั่นคือสิ่งที่รอคุณอยู่ทุกครั้งที่คุณพยายามจะได้ยินสุรเสียงของพระวิญญาณบริสุทธิ์ และปล่อยให้มันทำการเลือกของคุณ ชี้นำการกระทำของคุณ และชี้นำความคิดของคุณ

ฉันเชื่อว่าจุดประสงค์หลักประการหนึ่งของฉันคือการแสดงความมีน้ำใจ ความเมตตาที่เรียบง่าย เมื่อฉันแสดงความเมตตา ในทุกการเผชิญหน้า ฉันรู้สึกถึงพระหัตถ์ของพระเจ้าในชีวิต และทำให้ช่วงเวลานั้นพิเศษและมีเป้าหมาย ต้องการอะไรอีก สำหรับฉันไม่มีอะไร

เต็มใจที่จะปฏิบัติตามเสียงแห่งความเมตตา

การเต็มใจปฏิบัติตามเสียงภายในที่อ่อนโยนและอ่อนโยนนี้หมายความว่าคุณจะเดินออกจากการโต้เถียงที่คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม คุณจะยอมให้ปฏิปักษ์ของคุณมีความคิดเห็นของตนเอง และคุณจะไม่ต้องเครียดกับการตัดสินใจของคุณที่จะรักษาความคิดเห็นของคุณไว้เช่นกัน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและสันติสุขไม่ต้องการอะไรแม้แต่น้อย

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ ยิ่งมีคนเลือกกระทำการจากสถานที่แห่งความรักซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกสงบเสมอ การเลือกจะต่อต้านการดิ้นรนกับใครก็ตามได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

เหนื่อยกับความตึงเครียดและต้องการรู้สึกสงบ

ฉันคิดว่าบางทีความปรารถนาเพื่อสันติภาพอาจเพิ่มพูนขึ้นสำหรับฉันเนื่องจากหลายปีที่ผ่านไปของฉัน ท้ายที่สุดแล้วใคร ๆ ก็เหนื่อยกับความตึงเครียดฉันคิดว่า ฉันรู้ว่าฉันต้องการความสงบ ฉันต้องการรู้สึกเป็นปัจจุบันและเป็นพยานด้วยความรักต่อผู้อื่น

เรื่องนี้ไม่มีเรื่องเมื่อตอนที่ฉันยังเด็กเหรอ? ฉันไม่แน่ใจจริงๆ แต่การที่ฉันอยู่ที่นี่ตอนนี้ ทำให้ฉันพอใจ มันทำให้เป็นไปได้สำหรับฉันที่จะมุ่งมั่นกับงานที่ทำ เขียนหนังสือเหมือนที่คุณกำลังถืออยู่ เพื่อทำหน้าที่พูดที่ฉันรักมาก

ชีวิตนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความมุ่งมั่นของฉันที่จะฟังน้ำเสียงที่อ่อนโยนและใจดีของฉัน: ฟังคำปลอบโยน ข้อเสนอแนะให้แสดงความรักเท่านั้น เพลงแห่งการให้อภัย ชีวิตของคุณ ของฉันด้วย และด้วยเหตุนี้ความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากกลมกล่อมเมื่อเราหันมา และพฤติกรรมของเรา สู่พลังแห่งเสียงรักที่รอความเอาใจใส่จากเราเสมอมา

การทำรายการความสัมพันธ์ของคุณ

หลังจากไตร่ตรองเงียบ ๆ ยี่สิบหรือสามสิบนาทีแล้ว ให้เริ่มเขียนเกี่ยวกับการสังเกตของคุณ สิ่งที่คุณเขียนมีไว้เพื่อคุณเท่านั้น เว้นแต่คุณต้องการแบ่งปัน แบบฝึกหัดนี้มีขึ้นเพื่อลืมตาว่าคุณเป็นใครมากที่สุด

สังเกตพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์ของคุณ

คุณสังเกตเห็นอะไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของคุณ? คุณภูมิใจกับมันไหม?

คุณสังเกตเห็นความแตกต่างในพฤติกรรมของคุณกับเพื่อน ๆ เมื่อเทียบกับคู่ความสัมพันธ์ที่ "สำคัญ" ที่สุดหรือไม่? สำรวจความแตกต่างเหล่านี้ที่นี่และดูว่าคุณสามารถแยกแยะได้ว่าทำไมความแตกต่างถึงมีอยู่

การโต้ตอบของคุณโดยทั่วไปมีลักษณะอย่างไรกับคนแปลกหน้า มีอะไรเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนหรือไม่? คุณคิดว่าผลตอบแทนที่ได้จะเป็นอย่างไรหากคุณประพฤติตัวแตกต่างไปจากนี้

การเลือกการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม XNUMX อย่างที่คุณต้องการ

หลังจากทำการสังเกตเหล่านี้แล้ว คุณลองนึกถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณอย่างน้อย XNUMX อย่างกับทั้งเพื่อนและคนแปลกหน้าได้ไหม แสดงรายการการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นที่นี่

ก่อนจะก้าวต่อไป หากคุณต้องก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุด คุณจะนำเสนอตัวเองในทุก ๆ การเผชิญหน้าอย่างไร? บรรยายตัวเองที่นี่

การไตร่ตรองล่าสุดของคุณจะช่วยคุณในแบบฝึกหัดนี้ เสนอการเผชิญหน้าในจินตนาการที่เฉพาะเจาะจงด้วยนิสัยที่มีรายละเอียดซึ่งคุณสามารถถอยกลับได้เมื่อคุณมีโอกาสที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุด คุณจะค้นพบหลายอย่าง

มุมมองเก่าควบคุมพฤติกรรมเก่า

มุมมองแบบเก่ามักผูกติดอยู่กับเสียงของอัตตา เสียงที่มักมีแกว่งไปมาบ่อยเกินไป มุมมองเก่าตายอย่างช้าๆ สิ่งที่ฉันแนะนำในที่นี้คือ เราเต็มใจที่จะละทิ้งมุมมองเก่าๆ เหล่านั้น ซึ่งหมายถึงการหันหูหนวกไปที่อัตตา และยอมให้เสียงของพระวิญญาณบริสุทธิ์นำทางการเปลี่ยนแปลงที่จะเป็นประโยชน์ต่อพฤติกรรมของเรา และด้วยเหตุนี้ความสัมพันธ์ทั้งหมดของเราด้วย คิดว่านี่เป็นการผจญภัย เกมบางที ฝึกฝนการดูตัวเองในระหว่างวัน โดยสังเกตว่ากี่ครั้งที่คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุด

เป็นการฝึกฝนที่หล่อหลอมเราให้เป็นคนที่เราอยากเป็น ไม่มีความลึกลับที่นี่ คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณต้องการทำ

เริ่มต้นเล็ก ๆ อย่างไรก็ตาม ลองใช้หลักการของแม่ชีเทเรซาในการดำรงชีวิต:

"ใจดีกับทุกคน เริ่มจากคนที่ยืนอยู่ข้างคุณ"

©2012 โดย Karen Casey, PhD. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.

บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

เลิกยุ่ง
โดย คาเรน เคซี่ย์.

In เลิกยุ่งKaren Casey นักเขียนหนังสือขายดีอันดับหนึ่งขอเชิญชวนผู้อ่านให้เจาะลึกถึงรูปแบบพฤติกรรมของตนเองเพื่อพิจารณาว่าพวกเขาติดอยู่ที่จุดใดในชีวิต นำเสนอในรูปแบบเวิร์กบุ๊ก ผู้อ่านจะเขียนและสำรวจคำตอบสำหรับคำถามที่เฉพาะเจาะจง ทั้งเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้พวกเขาไม่มีความสุขหรือความเครียด และเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการแก้ปัญหา

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

กะเหรี่ยงเคซี่ย์เป็นวิทยากรยอดนิยมในการประชุมการฟื้นฟูและจิตวิญญาณทั่วประเทศ เธอจัดเวิร์คช็อป Change Your Mind ทั่วประเทศโดยอิงจากหนังสือขายดีของเธอ เปลี่ยนใจแล้วชีวิตจะตามมา. เธอเป็นผู้เขียนหนังสือ 19 เล่ม รวมทั้ง ในแต่ละวันเริ่มต้นใหม่ ซึ่งมียอดขายมากกว่า 2 ล้านเล่ม อ่านบล็อกของเธอที่ www.karencasey.wordpress.com.