ความสามารถในการเดินในพื้นที่ใกล้เคียงสามารถเพิ่มสุขภาพของคุณได้อย่างไร

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าพื้นที่ใกล้เคียงบางแห่งออกแบบให้เอื้อต่อการออกกำลังกายและความเป็นอยู่ทั่วไปมากกว่าย่านอื่นๆ

นักวิจัยเริ่มเรียนรู้ว่าการออกแบบพื้นที่ใกล้เคียงทั่วไปสี่แบบมีอิทธิพลต่อการออกกำลังกายของผู้อยู่อาศัยและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมอย่างไร โดยใช้แบบจำลอง "ความสามารถในการเดิน" ซึ่งคำนึงถึงพื้นที่ที่แตกต่างกัน XNUMX ด้าน ได้แก่ การเชื่อมต่อในบริเวณใกล้เคียง การใช้ที่ดิน ความหนาแน่น ความปลอดภัยการจราจร การเฝ้าระวัง ที่จอดรถ ประสบการณ์ที่อยู่อาศัย พื้นที่สีเขียว และชุมชน

ท่ามกลางการค้นพบหลักคือ:

  • ผู้ที่อาศัยอยู่ในละแวกใกล้เคียงแบบดั้งเดิมซึ่งมีทั้งที่อยู่อาศัยและย่านการค้าที่เข้าถึงได้ มักนิยมเดินกัน
  • ผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตชานเมืองรายงานว่ามีความผาสุกทางจิตในระดับสูงสุด
  • ผู้ที่อาศัยอยู่ในชุมชนที่ปิดล้อมหรือรั้วรอบขอบชิดไม่รู้สึกปลอดภัยจากอาชญากรรม แม้ว่าจะมีการรักษาความปลอดภัยที่แนะนำโดยการออกแบบพื้นที่ใกล้เคียงของพวกเขา
  • ผู้อยู่อาศัยในชุมชนที่อยู่อาศัยแบบคลัสเตอร์มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนบ้านมากที่สุด ชุมชนที่อยู่อาศัยแบบกลุ่มได้รับการออกแบบในลักษณะที่รักษาพื้นที่สีเขียว และมักจะมีที่อยู่อาศัยสไตล์ทาวน์โฮมและบางครั้งก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกร่วมกัน เช่น ที่จอดรถหรือสระว่ายน้ำ

สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขนักวิจัยสำรวจผู้อยู่อาศัยในละแวกใกล้เคียงทั้งสี่รูปแบบ ถามคำถามในหัวข้อต่างๆ รวมถึงองค์ประกอบการออกแบบพื้นที่ใกล้เคียงที่แสดงถึงพื้นที่ต่างๆ ของแบบจำลองความสามารถในการเดิน นิสัยการเดินและแรงจูงใจในการเดิน ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนบ้าน การรับรู้ อาชญากรรมในพื้นที่ใกล้เคียงและการปรากฏตัวของต้นไม้ในชุมชนของพวกเขา

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้อาศัยในละแวกบ้านแบบดั้งเดิมแบบผสมผสาน ซึ่งอยู่ใกล้กับร้านค้าและร้านอาหาร ส่วนใหญ่เดินเพื่อจุดประสงค์ด้านสันทนาการและการคมนาคมขนส่ง อย่างไรก็ตาม ผู้อยู่อาศัยเหล่านั้นยังรายงานว่ามีความผาสุกทางจิตในระดับต่ำสุดและการรับรู้อาชญากรรมสูงสุดในละแวกบ้านของพวกเขา นักวิจัยกล่าวว่าคะแนนต่ำเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงกับปัญหาการบำรุงรักษาพื้นที่ใกล้เคียงได้อย่างน้อยบางส่วน

Adriana Zuniga-Teran นักวิจัยด้านดุษฏีบัณฑิตใน Udall Center for Studies in Public Policy แห่งมหาวิทยาลัยแอริโซนา กล่าวว่า "หากผู้คนเห็นความชั่ว เช่น ขยะ ขยะ หรือภาพกราฟฟิตี้ พวกเขาอาจรู้สึกเหมือนมีอาชญากรรมเกิดขึ้น" Adriana Zuniga-Teran ไม่ดูสถิติอาชญากรรมที่เกิดขึ้นจริง แต่เป็นการรับรู้ถึงความปลอดภัยของผู้อยู่อาศัย


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ผู้อยู่อาศัยในย่านชานเมืองที่มีความหนาแน่นต่ำมีแนวโน้มที่จะรายงานสุขภาพจิตในระดับที่สูงขึ้น Zuniga-Teran กล่าวว่าผลการวิจัยเหล่านี้ค่อนข้างน่าประหลาดใจ เนื่องจากวรรณกรรมส่วนใหญ่เกี่ยวกับการพัฒนาเขตชานเมืองมุ่งเน้นไปที่ด้านลบ เช่น การจราจรที่เพิ่มขึ้น เวลาเดินทางนานขึ้นสำหรับผู้อยู่อาศัย ความรู้สึกของชุมชนที่ลดลง และแม้แต่แบบแผนของภาวะซึมเศร้าในเขตชานเมือง

เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าเหตุใดผู้คนในเขตชานเมืองจึงรายงานความผาสุกทางจิตที่สูงขึ้น และในขณะที่ระดับรายได้อาจเป็นปัจจัยหนึ่ง ธรรมชาติก็อาจมีบทบาทสำคัญเช่นกัน

Zuniga-Teran กล่าวว่า "การพัฒนาในเขตชานเมืองมีต้นไม้และต้นไม้ขนาดใหญ่ และธรรมชาติก็ให้ประโยชน์ด้านความเป็นอยู่ที่ดีมากมาย" “มันกันเสียง และการมองธรรมชาติก็ทำให้ความเครียดลดลง มีการศึกษาจำนวนมากที่สนับสนุนสมมติฐานเหล่านี้ และอาจอธิบายผลลัพธ์เหล่านี้ได้”

นอกจากอารมณ์ที่ดีขึ้นแล้ว พื้นที่สีเขียวบัฟเฟอร์ยังให้ความรู้สึกปลอดภัย เช่น ในชุมชนที่อยู่อาศัยแบบกลุ่ม ซึ่งผู้อยู่อาศัยรายงานว่าไม่มีการรับรู้ถึงอาชญากรรม การมีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยของผู้อยู่อาศัยอาจเป็นความจริงที่ว่าละแวกบ้านของพวกเขามีความเชื่อมโยงทางสังคมมากที่สุด

“ผู้คนพูดคุยกันมากขึ้น อาจเป็นเพราะพวกเขาอาศัยอยู่ใกล้กัน ซึ่งมักจะอยู่ในทาวน์โฮม” Zuniga-Teran กล่าวถึงชุมชนที่อยู่อาศัยแบบกลุ่มซึ่งได้รับความนิยมในช่วงทศวรรษ 1960

การค้นพบที่น่าประหลาดใจที่สุดคือชุมชนปิดล้อมหรือรั้วรอบขอบชิด ซึ่งได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นับตั้งแต่ทศวรรษ 1990 ไม่ได้ทำให้ผู้คนรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

“เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากเพราะชุมชนที่ปิดล้อมไม่ได้แสดงให้เห็นประโยชน์ด้านความเป็นอยู่ที่ดีที่โดดเด่นใดๆ พวกเขาไม่ได้คะแนนสูงสุดในสิ่งใด แม้แต่การรับรู้ถึงความปลอดภัย ซึ่งค่อนข้างแปลกเพราะพวกเขาปิดตัวเองด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย” Zuniga-Teran กล่าว

Zuniga-Teran หวังว่างานของเธอจะช่วยในการตัดสินใจของนักพัฒนา สถาปนิก และนักวางผังเมือง

“คนส่วนใหญ่ในโลกนี้อาศัยอยู่ในเมืองต่างๆ และนั่นคือวิธีที่มันจะเป็นไปในอนาคต เมืองต่างๆ จะเติบโตมากกว่าพื้นที่ชนบท และเราจะกลายเป็นโลกที่เป็นเมือง ดังนั้นการทำความเข้าใจวิธีปรับปรุงชีวิตในเมืองจึงมีความสำคัญมาก”

ในการวิจัยในอนาคต เธอต้องการดูผลกระทบของการปลูกต้นไม้และจัดทำโครงการบำรุงรักษาในละแวกใกล้เคียงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีรายได้น้อยซึ่งมักจะมีการจัดสวนน้อยลง

“การปรากฏตัวของต้นไม้นั้นสัมพันธ์กับการรับรู้ถึงความปลอดภัยที่สูงขึ้น และผู้คนมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านมากขึ้น ดูเหมือนว่าต้นไม้จะมีประโยชน์มากมาย และฉันต้องการศึกษาผลของการปลูกต้นไม้ในรูปแบบที่เดินได้มากที่สุด ซึ่งเป็นการพัฒนาแบบดั้งเดิม เพราะนั่นอาจเป็นกลยุทธ์โดยตรงในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี” Zuniga-Teran กล่าว

“การบํารุงรักษา—การขจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น ขยะ, ตัดแต่งต้นไม้และพุ่มไม้ และทาสีกราฟิตี—ยังเกี่ยวข้องกับความเครียดที่น้อยลงและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ดังนั้นจึงอาจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีได้เช่นกัน”

ที่มา: University of Arizona

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน