ภาพโดย เอนจิน อาเควร์ท 

ถูกต้องเลย. Coronaphobia เป็นคำจริง นักวิจัยบัญญัติศัพท์คำนี้ในเดือนธันวาคม 2020 มันคือความหวาดกลัวต่อการติดเชื้อโควิด ซึ่งบางครั้งถึงขั้นทำให้คนพิการ และรบกวนชีวิตของพวกเขา

ตอนนี้ฉันมีลูกค้าให้คำปรึกษา/จิตบำบัดซึ่งหมกมุ่นอยู่กับการตายจากโควิด เธอมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ไม่มีปัจจัยเสี่ยงใดๆ และไม่แพ้ใครที่ใกล้ชิดกับเธอในช่วงโรคระบาด กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนสำหรับความกลัวของเธอ เธอกลัวการใกล้ชิดกับใครก็ตาม แม้ว่าเธอจะอาศัยอยู่ในท้องถิ่นและสามารถขับรถไปตามนัดหมายได้อย่างง่ายดาย แต่เธอก็ยืนยันที่จะเข้าร่วมเซสชั่น Zoom ในที่สุดฉันก็โน้มน้าวให้เธอเผชิญความกลัวในห้องกับฉันเป็นอย่างน้อย ดังนั้นเธอจึงจำใจต้องนั่งข้างหน้าต่างที่เปิดโล่ง แนบชิดกับอากาศเย็น

Coronaphobia น่าเศร้าที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของ Social Phobia ผู้คนกลัวที่จะรวมตัวกันเป็นกลุ่มอื่นที่ไม่ใช่ครอบครัวหรือเพื่อนสนิท (เช่น "ตู้เซฟตี้") การระบาดใหญ่ของโควิดในช่วงแรกทำให้เกิดเสียง การเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นข้อบังคับ แต่ตอนนี้มันกลายเป็นนิสัย วิถีชีวิต ความโดดเดี่ยวเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ในชั่วพริบตาเดียว โลกก็เปลี่ยนไป การแยกตัวออกจากกันเป็นเรื่องชอบธรรมแล้ว

จากความเหงาสู่ความโดดเดี่ยว

ในสังคมสมัยใหม่ของเราในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีความโดดเดี่ยวมากขึ้นเรื่อยๆ ความเหงาเพิ่มขึ้น แม้แต่การกำเนิดของสมาร์ทโฟนและการส่งข้อความก็สนับสนุนการแยกนี้ เมื่อสิบปีก่อน เราไม่สามารถนึกภาพเพื่อนสนิทสองคนที่นั่งอยู่ในห้องเดียวกันสื่อสารกันผ่านข้อความ ตอนนี้เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในหมู่คนรุ่นใหม่

สำหรับจอยซ์และฉัน การแพร่ระบาดของความโดดเดี่ยวครั้งใหม่นี้ได้เข้ามาใกล้บ้านแล้ว ตอนนี้ก่อนที่ผู้คนจะเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการหรือเข้าพักผ่อน พวกเขาต้องก้าวผ่านโรคโคโรนาโฟเบียและโรคกลัวการเข้าสังคมที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งก็คือความกลัวที่จะอยู่ในห้องเดียวกันกับคนแปลกหน้า แม้จะมีมาตรการป้องกัน เช่น การทดสอบและการสวมหน้ากาก ผู้คนก็ยังลังเลที่จะเดินทางมาพักผ่อน

การพักผ่อนของเราเป็นส่วนที่เราโปรดปรานที่สุดในงานของเรา เป็นเวลาเกือบ XNUMX ปีแล้วที่เราเฝ้าดูคนแปลกหน้ากลุ่มหนึ่งกลายเป็นเพื่อนซี้ บ่อยครั้งในสุดสัปดาห์เดียว เราได้บ่มเพาะพลังอันยิ่งใหญ่ของการรักษาที่สร้างขึ้นในกลุ่มคนที่สนใจ การล่าถอยของเราได้รับผลกระทบครั้งใหญ่ มีขนาดเล็กลงอย่างชัดเจนตั้งแต่เกิดโรคระบาด เรากำลังจัดการเนื่องจากการให้คำปรึกษาของเรา ผู้คนเต็มใจที่จะเสี่ยงขอความช่วยเหลือเป็นรายบุคคลหรือเป็นคู่ ไม่ใช่เป็นกลุ่ม

ไม่มีการสวดมนต์และร้องเพลงอีกต่อไป?

ฉันยังรักดนตรีและร้องเพลงนำและสวดมนต์ ในระหว่างการเข้ารีต คนส่วนใหญ่ชอบเต้นรำเป็นวงกลม เคลื่อนไหวเป็นวงกลม ร้องเพลงศักดิ์สิทธิ์กับแต่ละคนที่คุณพบ กระบวนการนี้ช่วยอำนวยความสะดวกในการเปิดใจ การร้องเพลง/สวดมนต์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเชื่อมต่อกับหัวใจของคุณและหัวใจอื่นๆ เพื่อหยุดพักจากความคิด อย่างไรก็ตาม ปัจจุบัน หลายคนลังเลที่จะเข้าร่วมการเต้นรำเป็นวงกลมเพราะกลัวการแพร่กระจายของเชื้อโรค และการร้องเพลงผ่านหน้ากากก็ไม่เหมือนกัน

แม้แต่กลุ่มสวดมนต์รายเดือนในท้องถิ่นของฉันในซานตาครูซก็มีผู้เข้าร่วมน้อยกว่า มันยังคงยอดเยี่ยมกับกลุ่มเล็ก ๆ แต่ก็เป็นอีกครั้งที่หลายคนกลัวเกินกว่าที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง การร้องเพลงมักถูกบรรจุด้วยการแพร่กระจายไวรัสมากเกินไป แต่แล้วประโยชน์มหาศาลของการร้องเพลงและสวดมนต์เป็นกลุ่ม บรรยากาศทางจิตวิญญาณ และพลังแห่งการรักษาอันทรงพลังกลับถูกละเลยอย่างง่ายดาย

เราทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม

โปรดจำไว้ว่าเราทุกคนเป็นสัตว์สังคม เราต้องการกันและกัน การให้และรับความรักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ระวังการแพร่ระบาดของโรค แต่จงแยกสิ่งนี้ออกจากการแพร่ระบาดของความกลัวและความโดดเดี่ยว ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็น แต่อย่าถูกครอบงำด้วยความกลัว

จำวลี "เมื่อสองคนหรือมากกว่ารวมตัวกันในนามของเรา ฉันอยู่ที่นั่น" การเยี่ยมเยียนทางสังคมนั้นยอดเยี่ยม แต่การสังสรรค์ทางจิตวิญญาณนั้นสำคัญยิ่ง โปรดอย่าพลาดพลังการรักษาทางจิตวิญญาณที่สร้างขึ้นโดยกลุ่มที่มุ่งเน้น เป็นการป้องกันความโดดเดี่ยวที่ดีที่สุด และใช่ การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

* คำบรรยายโดย InnerSelf
ลิขสิทธิ์ 2023 สงวนลิขสิทธิ์

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

อิ่มอกอิ่มใจ 52 วิธีเปิดใจรับความรักมากขึ้น
โดย Joyce และ Barry Visell

ความเอาใจใส่มีความหมายมากกว่าความซาบซึ้งหรือชมาลทซ์ จักระหัวใจในโยคะเป็นศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของร่างกาย โดยมีสามจักระด้านบนและสามด้านล่าง เป็นจุดสมดุลระหว่างร่างกายส่วนล่างกับร่างกายที่สูงขึ้น หรือระหว่างร่างกายกับจิตวิญญาณ การอยู่ในหัวใจจึงเป็นการสมดุล การรวมจักระสามตัวล่างเข้ากับสามจักระที่สูงกว่า

เป้าหมายของเราคือนำคุณเข้าสู่หัวใจของคุณ เป้าหมายของเราคือเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ความรู้สึกจากหัวใจในหลายมิติ เรียกได้ว่าแต่ละชิ้นจะทำให้คุณรู้สึกดี และนี่อาจเป็นความจริง แต่แต่ละคนจะท้าทายให้คุณเติบโตในการรับรู้ทางวิญญาณด้วย เพราะมักจะมีความเสี่ยงบางอย่างที่ต้องทำก่อนที่ใจจะเปิดใจ บางครั้งเราต้องออกจาก Comfort Zone เพื่อใช้ชีวิตจากใจจริง

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้