ภาพโดย ชอยใหญ่
ขณะฟังวิทยุวันนี้ ฉันได้ยินมีคนแนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการหย่าร้างคืออย่าหย่าร้างเลย! ฉันคิดว่ามีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่สมจริงไปหน่อย ในอเมริกาเกือบร้อยละ 50 ของการแต่งงานทั้งหมดจบลงด้วยการหย่าร้าง และคนส่วนใหญ่ก็มีประสบการณ์ตรงมาบ้างเป็นอย่างน้อย เช่น พ่อแม่ที่หย่าร้าง เพื่อนฝูง สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน
เมื่อฉันตั้งชื่อกลยุทธ์นี้ว่า "การเต้นรำแห่งการหย่าร้าง" ฉันทำเช่นนั้นโดยไม่มีเจตนาที่จะลดความรุนแรงของการสิ้นสุดการแต่งงาน ฉันถือว่าการหย่าร้างเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ยากที่สุดที่คนๆ หนึ่งจะทนได้ ฉันรู้จักคนจำนวนมาก หลายคนที่เคยผ่านความเจ็บปวดมา และแม้ว่าบางคนจะรู้สึกว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ถ้าไม่ใช่วิธีเดียวที่เป็นไปได้ วิธีแก้ปัญหาก็ไม่ใช่หนึ่งในนั้นที่คิดว่ามันสนุกมาก
การเต้นรำเป็นกระบวนการที่มีชีวิตชีวา
ฉันใช้คำว่า เต้นรำ เพราะการจัดการกับการหย่าร้างเป็นกระบวนการที่ราบรื่นและมีชีวิตชีวา เป็นเรื่องของการหาสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างอารมณ์และความสนใจที่ขัดแย้งกัน ผู้คนที่ผ่านหรือเคยหย่าร้างได้รายงานความรู้สึกรัก เกลียดชัง ความริษยา ความขมขื่น ความสิ้นหวัง ความกลัว ความโกรธ และความจำเป็นในการแก้แค้นมาให้ฉันฟังในคราวเดียว! ไม่แปลกใจเลยที่เวลาจะสับสน
ในขณะเดียวกัน "การเต้นรำ" มักเกี่ยวข้องกับเด็ก คำถามมากมายต้องได้รับการแก้ไขและตอบ ที่สำคัญที่สุด: "อะไรคือผลประโยชน์สูงสุดของเด็กๆ" แต่มีคนอื่น เราจะแบ่งปันเวลา ความรับผิดชอบ และความต้องการทางการเงินของเด็กๆ อย่างไร? พวกเขาจะอยู่ที่ไหน เราจะจัดการกับอกหัก ครอบครัวแบบผสมผสาน และขยายความสัมพันธ์ และความสัมพันธ์ใหม่ได้อย่างไร? รายการไปบนและบน.
ต่อมาก็มีเรื่องของ "สิ่งของ" เราจะแบ่งเงิน ทรัพย์สิน และสิ่งของอย่างไร? ใครได้อะไร? ที่ไม่ยุติธรรม เป็นต้น คุณอยู่ในตำแหน่งที่ต้องเดินไต่เชือกอย่างต่อเนื่องระหว่างความยุติธรรมและมีเหตุผลในด้านหนึ่ง และต้องแน่ใจว่าคุณปกป้องผลประโยชน์ของคุณในอีกฝ่ายหนึ่ง ถ้าทั้งหมดนี้รวมกันแล้วไม่ถือเป็น "การเต้นรำ" แบบหนึ่ง ผมก็ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าจะเป็นอย่างไร!
เปิดใจให้กว้าง
หากเคยมีช่วงเวลาสำคัญที่ต้องเปิดใจให้กว้าง นั่นก็คือระหว่างและหลังการหย่าร้าง ทว่านี่เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่บุคคลถูกล่อลวงให้ปิดปากมากที่สุด ความดื้อรั้นเกิดขึ้นในใจและจิตใจ และบุคคลหนึ่งจะถอยกลับเป็นแง่ลบได้ง่าย เราจะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร
ครั้งหนึ่งฉันเคยพูดคุยกับกลุ่มที่ประกอบด้วยคนหย่าร้างกันเป็นส่วนใหญ่ หลายคนพยายามอย่างมากที่จะรักษาให้หายจากการล่มสลายอันเจ็บปวดของการแต่งงานของพวกเขา พวกเขาอ่านหนังสือ เห็นที่ปรึกษา ไปสัมมนา กลุ่มสนับสนุน และอื่นๆ
ฉันถามผู้ชมสามคำถาม อย่างแรก "มีกระบวนการบำบัดที่คุณได้ทำตั้งแต่การหย่าร้างของคุณมีประโยชน์หรือไม่" อย่างท่วมท้น ผู้ฟังกล่าวว่าความพยายามของพวกเขาช่วยพวกเขาในการรักษาได้อย่างแท้จริง ดูเหมือนว่ามีวิธีการและแหล่งที่มาที่แตกต่างกันมากมายซึ่งโดยทั่วไปแล้ว และในบางกรณีก็มีประสิทธิภาพมาก
คำถามที่สองและสามต้องการคำตอบที่รอบคอบกว่านี้เล็กน้อย ฉันถามว่า "มีกี่คนที่เชื่อว่าเมื่อคุณอยู่ในสถานะ 'ดีที่สุด' และอยู่ในพื้นที่แห่งความรัก ว่าคุณ (และ) สามารถใช้คำแนะนำที่ดีที่คุณได้รับอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่คำนึงถึงแหล่งที่มาของคำแนะนำนั้น" ทุกคนในห้องยกมือขึ้นทีละคน
คำถามสุดท้ายของฉันกล่าวถึงอีกด้านหนึ่งของเหรียญ "มีกี่คนที่รู้สึกว่าเมื่อคุณ 'แย่ที่สุด' กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณไม่ปลอดภัยและมีปฏิกิริยาโต้ตอบ แสดงว่าคุณหรือสามารถทำตามคำแนะนำใดๆ ได้ ไม่ว่าจะฟังดูดีแค่ไหน" คาดไม่มีใครยกมือขึ้น
ส่วนผสมเดียวที่สำคัญที่สุดในการรักษาจากการหย่าร้าง
ข้อสรุปของฉันและสิ่งที่ฉันแบ่งปันกับกลุ่มนั้นเหมือนกันกับข้อสรุปที่ฉันได้มาเกี่ยวกับแง่มุมต่างๆ ของชีวิต ท้ายที่สุดแล้ว องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวในการช่วยรักษาให้หายจากการหย่าร้างก็คือความสามารถของบุคคลนั้นในการพัฒนาความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของเขาหรือเธอ
คุณจะไม่เห็นความขัดแย้งจากฉันว่าปัจจัยอื่น ๆ มีความสำคัญมาก - เพื่อนของเรา ระบบสนับสนุน ที่ปรึกษากฎหมาย ความร่วมมือของอดีตคู่สมรสของเรา หนังสือดีๆ แม้แต่นักบำบัดโรค เป็นต้น แต่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรจะเป็นประโยชน์เลยถ้ามีคนไม่มีสภาพจิตใจที่ดี และในทางกลับกัน เมื่อเรามีแล้ว เราก็สามารถผ่านมันไปได้เกือบทุกอย่าง
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ไฮเปอร์. © 2002, 2003. www.hyperionbooks.com
แหล่งที่มาของบทความ
แล้วเรื่องใหญ่ล่ะ: ค้นหาความแข็งแกร่งและก้าวไปข้างหน้าเมื่อเดิมพันสูง
โดย Richard Carlson, Ph.D.
ด้วยการพิมพ์มากกว่า 21 ล้านเล่ม หนังสือขายดีของ Richard Carlson อย่าเหงื่อออก ซีรีส์ได้แสดงให้เห็นครอบครัว คู่รัก และมืออาชีพนับไม่ถ้วนถึงวิธีที่จะไม่ทำให้เรื่องเล็กๆ ตอนนี้ คาร์ลสันใช้หัวข้อที่หลายคนถามเขาเกี่ยวกับการบรรยายและการทัวร์ทั่วประเทศของเขา: "แต่ริชาร์ด คุณจะทำอย่างไรกับเรื่องใหญ่ๆ"
ในหนังสือที่แปลกใหม่เล่มนี้ ริชาร์ดจัดการกับปัญหายากๆ ต่างๆ ตั้งแต่ความเจ็บป่วย ความตาย การบาดเจ็บ ความชรา ไปจนถึงโรคพิษสุราเรื้อรัง การหย่าร้าง และแรงกดดันทางการเงิน ด้วยเครื่องหมายการค้าและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างมาก
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Richard Carlson, Ph.D. ได้รับการพิจารณาให้เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญระดับแนวหน้าด้านความสุขและการลดความเครียดในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก ในฐานะผู้เขียนหนังสือยอดนิยมสามสิบเล่ม ได้แก่ อย่าปล่อยให้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในที่ทำงานเหงื่อออก; อย่าเสียเหงื่อให้กับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สำหรับวัยรุ่น และ อย่าเสียเหงื่อให้กับสิ่งเล็กๆ สำหรับผู้ชายหมู่ ชื่อเรื่องอื่นๆอีกมากมายเขาได้แสดงให้ผู้คนหลายล้านเห็นวิธีที่จะไม่ปล่อยให้สิ่งเล็กๆ ในชีวิตได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ริชาร์ดถึงแก่กรรมอย่างกะทันหันเมื่อวันที่ 13 ธันวาคม 2006
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ Don't Sweat ที่ www.dontsweat.com.
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้.
