ผีเสื้อนั่งอยู่ในมือที่เปิดออก
ภาพโดย ทริกเกอร์เมาส์ 

InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.

สัปดาห์นี้เราเน้นที่การเป็นและทำ...ในลำดับนั้น...ก่อนอื่นเราต้องทำความรู้จักว่าเราเป็นใคร วิสัยทัศน์ของเราสำหรับอนาคต แล้วเราทำในสิ่งที่เราต้องทำเพื่อทำให้ความฝันเหล่านั้นเป็นจริง . บทความเด่นของเราพาเรามาจาก การต่ออายุและการเปลี่ยนแปลง: นี่คือตัวตนของคุณ!, เพื่อติดต่อกับ การเรียกแสงจากก้นบึ้งถึง เรียกร้องให้ดำเนินการ! เราต้องสร้างความแตกต่าง. 

จำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าอะไรจริงสำหรับเรา อ้างสิทธิ์ในอำนาจของเรา และดำเนินชีวิตตามนั้น ตามที่ Pam Younghans กล่าวถึงในวารสารโหราศาสตร์สัปดาห์นี้ (สัปดาห์ที่ 10 - 16 มกราคม พ.ศ. 2022):

“ในฐานะมนุษย์ เราสามารถมอบอำนาจของเราให้กับความต้องการทางอารมณ์ในขณะนั้นได้ การถอยออกจากการตอบสนองเชิงโต้ตอบมักเป็นก้าวแรกในการนำพลังของเรากลับคืนมา เมื่อเราทำเช่นนั้น ความกลัวหรือความโกรธที่ขับเคลื่อน ความเร่งด่วนไม่ได้รั้งบังเหียนอีกต่อไป ความสงบที่เรารู้สึกหลังจากถอยออกมาก้าวหนึ่ง มาจากตัวตนที่สูงขึ้น ซึ่งกำลังรอให้เราหันไปหาคำแนะนำและการสนับสนุน"

โปรดเลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก 

มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

บทความใหม่ ในสัปดาห์นี้

บทความเด่นบางบทความยังอยู่ในรูปแบบเสียงและวิดีโอ
ดูแต่ละบทความสำหรับลิงค์

การต่ออายุและการเปลี่ยนแปลง: นี่คือตัวตนของคุณ!

 มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com
ดอกแดนดิไลอันในระยะเมล็ดหลากสี
เรากำลังดำเนินการเปลี่ยนแปลงตัวเองและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ร่างกายเรากำลังสร้างเซลล์ใหม่อย่างต่อเนื่อง 

การต่ออายุและการเปลี่ยนแปลง: นี่คือตัวตนของคุณ! (วีดีโอ)

การเรียกแสงจากก้นบึ้ง

 ลอร่า อาเวอร์ซาโน การยืนยันของแสงในยามมืดมิด
ผู้หญิงยืนอยู่เหนือก้นบึ้ง
คำอธิษฐานของฉันคือการที่เราทุกคนสร้างพื้นที่สำหรับความมืดเพื่อก่อให้เกิดวิธีใหม่ในการมองเห็น การรับความรู้สึก และความสัมพันธ์ เมื่อถูกคุมขังในธรณีประตูของพระเจ้า ความมืดใดๆ ก็สามารถสนองจุดประสงค์ที่สูงกว่าได้...

แสงเรียกจากก้นบึ้ง (วีดีโอ)

เรียกร้องให้ดำเนินการ! เราต้องสร้างความแตกต่าง

 Pierre Pradervand, 365 พรในการรักษาตัวเองและโลก
ใบหน้าของชายชราในโปรไฟล์ที่มีใบหน้าของทารกมองมาที่เขา
“การเคลื่อนไหวทางจิตวิญญาณเป็นแนวปฏิบัติที่นำงานด้านจิตวิญญาณนอกโลกและภายในที่มุ่งเน้นและงานที่เน้นภายนอกของการเคลื่อนไหว (ซึ่งเน้นเงื่อนไขของโลกวัตถุหรือทางกายภาพ)”

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

เรียกร้องให้ดำเนินการ! เราต้องสร้างความแตกต่าง (วีดีโอ)

วิธีเอาชนะความเสียใจที่สามารถบริโภคได้ทั้งหมด

Kim Penberthy มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย
ผู้หญิงที่คอมพิวเตอร์เอามือปิดหน้า
ความเสียใจเป็นปฏิกิริยาที่แท้จริงต่อเหตุการณ์ที่น่าผิดหวังในชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณเลือกซึ่งเปลี่ยนแปลงไม่ได้ สิ่งที่คุณบอกว่าคุณไม่สามารถหวนกลับ...

ทำไม "เนื้อ" มังสวิรัติไม่ได้แปลว่าดีต่อสุขภาพเสมอไป

 Meghan McGee มหาวิทยาลัยโตรอนโต
ผู้หญิงชิมอาหารขณะทำอาหาร
เนื้อสัตว์จากพืชมักมีโซเดียมสูง ผ่านการแปรรูปเป็นพิเศษ และไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเนื้อสัตว์ที่พวกเขาเลียนแบบ ในขณะเดียวกัน ผู้บริโภคเกือบครึ่งคิดว่าตนเองมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า

น้ำตาล สารให้ความหวานตามธรรมชาติอื่นๆ และสารให้ความหวานเทียมต่างกันอย่างไร

 Kristine Nolin มหาวิทยาลัยริชมอนด์
น้ำตาล สารให้ความหวานตามธรรมชาติอื่นๆ และสารให้ความหวานเทียมต่างกันอย่างไร
เดินไปตามแผงขายเครื่องดื่มในมุมต่างๆ อย่างรวดเร็วเผยให้เห็นถึงความเฉลียวฉลาดอันน่าทึ่งของนักวิทยาศาสตร์ด้านอาหารในการค้นหารสชาติที่หวาน

หากคุณไม่สามารถวิ่งได้เร็วกว่าส้อม การออกกำลังกายก็ช่วยไม่ได้

 Cassandra J. Lowe มหาวิทยาลัยเวสเทิร์น
ชายหนุ่มสองคนวิ่งจ๊อกกิ้งในชุดออกกำลังกาย
หลายคนจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากซึ่งรวมการออกกำลังกายมากเกินไปเร็วเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายในการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บ

เราได้ลิ้มรสของหวานอย่างไร

 Stephen Wooding มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย เมอร์เซด
เอื้อมมือไปหยิบแบล็กเบอร์รี่
ความรักของผู้คนในขนมหวานนั้นช่างลึกซึ้ง บริษัทอาหารดึงดูดผู้บริโภคให้สนใจผลิตภัณฑ์ของตนโดยเติมน้ำตาลลงในเกือบทุกอย่างที่พวกเขาทำ...

มี 4 อาหารจากพืชให้กินทุกสัปดาห์

 แคลร์คอลลินส์มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
4 ของกิน
อาหารจากพืชเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงใยอาหารประเภทต่างๆ วิตามิน เกลือแร่ และช่วงของ “phytonutrients” ซึ่งพืชผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้พวกมันเติบโตหรือปกป้องพวกมันจากเชื้อโรคและแมลงศัตรูพืช

การบริหารเวลาจะทำให้ปณิธานปีใหม่ติดตัว

 แบรด อิออน Université du Québec à Montréal (UQAM)
รักษามติ
การจัดการเวลาจะช่วยให้คุณจัดสรรเวลาสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ

วิธีตอบโต้ผู้ที่ใช้ความไม่แน่นอน

 พอล ฟรอสต์ มหาวิทยาลัยเทรนต์; et al
ภาพเงาของผู้หญิงคนหนึ่งหันหน้าไปทางสองป้าย: ทางนี้และทางนั้น
บางครั้งความต้องการความแน่นอนอาจเป็นอันตรายถึงตายได้ อย่างไรก็ตาม ความต้องการความแน่นอนที่แน่นอนหรือใกล้เคียงกันนั้นเป็นวิธีการทั่วไปสำหรับผู้ที่มีวาระทางการเมืองที่จะบ่อนทำลายวิทยาศาสตร์และชะลอการดำเนินการ 

กุญแจสู่ความสุขเมื่อสัมผัสกับกระแสน้ำคืออะไร?

 Richard Huskey แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เดวิส
ชายคนหนึ่งวาดภาพบนผ้าใบในสตูดิโอ
ผู้คนมักพูดว่าการไหลเป็นเหมือน "การอยู่ในโซน" นักจิตวิทยา Jeanne Nakamura และ Csíkszentmihályi อธิบายว่ามันเป็นอะไรที่มากกว่านั้น

จริยธรรมของเรามีการเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐานหรือไม่?

 Hugh Breakey มหาวิทยาลัยกริฟฟิธ
มือยักษ์สะบัดร่างชาย
ชีวิตของเราเปลี่ยนไปในทางที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน เราต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ใหม่ ๆ และยอมรับความเสี่ยงใหม่ ๆ เปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของเราอย่างมหาศาล

กินอย่างไรให้สุขภาพดีเหมือนในทศวรรษ 1600

 Catie Gill และ Sara Read จาก Loughborough University
สลัดดอกไม้กินได้
เมื่อเรานึกถึงอาหารในสมัยก่อน มักเป็นภาพของ Henry VIII ที่โต๊ะอาหารคร่ำครวญพร้อมกับอาหารจานเนื้อที่ผุดขึ้นในความคิด แต่ในความเป็นจริง บรรพบุรุษของเรารู้มากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินสลัด ซึ่งปกติจะคิดว่าเป็นสมุนไพรหรือผักเย็นๆ มากกว่าที่เราคิด

ดูดวง : สัปดาห์ที่ 10 - 16 มกราคม 2022

 Pam Younghans โหราศาสตร์ NorthPoint
แสงออโรร่าบ้ารวมทั้งสีแดง ถ่ายโดย Rayann Elzein เมื่อวันที่ 8 มกราคม 2022 @ Utsjoki, Finnish Lapland
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ

ดูดวง : สัปดาห์ที่ 10 - 16 มกราคม 2022 (วีดีโอ)

 

? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?

? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!

? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ

? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"

 ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:

Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม

โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ