ภาพโดย อเจย์ กุมาร ซิงห์
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
สัปดาห์นี้ เราขอนำเสนอบทความที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวคุณ สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เป็นอย่างที่ปรากฏบนพื้นผิวเสมอไป และการมีข้อมูลและข้อมูลเชิงลึกจะช่วยให้มองเห็นผ่านหมอกควันได้
โปรดเลื่อนลงเพื่อดูบทความใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ ในสัปดาห์นี้
เมื่อเร็วๆ นี้เราได้เพิ่มบทความ InnerSelf เวอร์ชันวิดีโอจำนวนมาก
ของเรา ช่องของ YouTube. กรุณาเยี่ยมชมและสมัครสมาชิก
วิธีการเดินบนเส้นทางที่กล้าหาญ
มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com
บางครั้งดูเหมือนว่าเราติดอยู่ในเขาวงกตแห่งความกลัว แต่เราไม่ได้ติดกับดัก มีวิธีออกจากเขาวงกตเมื่อเราเรียนรู้เชือก...
วิธีการเดินบนเส้นทางที่กล้าหาญ (วีดีโอ)
ขึ้นและลงของการดูแล
จูดิธ จอห์นสัน ผู้เขียน สร้างสันติด้วยความตายและการตาย
มีหลายครั้งที่ความต้องการของแม่ของฉันรู้สึกเหมือนเป็นหลุมลึกและขบวนพาเหรดเหตุการณ์สำคัญที่ไม่รู้จบ แม้ว่าฉันจะรักแม่มากเพียงใด แต่ฉันก็รู้สึกหนักใจและติดกับดักอยู่บ่อยครั้ง
คำขอโทษที่แท้จริงและจริงใจ: ทักษะชีวิตที่สำคัญ
แบร์รี่ วิสเซลล์ ผู้เขียน อิ่มอกอิ่มใจ 52 วิธีเปิดใจรับความรักมากขึ้น
เราอาจทำร้ายใครบางคนผ่านการสื่อสารที่ผิดพลาดหรือขาดความเข้าใจ บางครั้งเราทำร้ายใครโดยเจตนา เช่น เวลาเราโกรธ ทั้งสองกรณีต้องกราบขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย...
พืชกำลังออกดอกหนึ่งเดือนก่อนหน้านี้ – นี่คือความหมายสำหรับแมลงผสมเกสร
Chris Wyver และ Laura Reeves, University of Reading
พืชกำลังออกดอกประมาณหนึ่งเดือนก่อนหน้านี้ในสหราชอาณาจักรเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ซึ่งเพิ่งวิเคราะห์วันที่ออกดอกครั้งแรกของ 406 สายพันธุ์ และพบว่ามีความเชื่อมโยงกับอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ
ทำไมคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลระหว่างอาการเมาค้าง
Craig Gunn, มหาวิทยาลัยบริสตอล
สำหรับคนส่วนใหญ่ อาการเมาค้างจะทำให้ปวดหัว เหนื่อยล้า กระหายน้ำ หรือคลื่นไส้ แต่บางคนยังรายงานว่าประสบกับสิ่งที่หลายคนเรียกว่า “อาการเมาค้าง” – ความรู้สึกวิตกกังวลระหว่างอาการเมาค้าง
การทำสมาธิเดินคืออะไร?
Brooke Schedneck, วิทยาลัยโรดส์
สำหรับติช นัท ฮันห์ พระภิกษุชาวเวียดนามผู้ล่วงลับไปแล้วซึ่งนิยมการเจริญสติในชาติตะวันตก การเดินไม่ใช่แค่วิธีเดินทางจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง หรือเป็นกิจกรรมที่สงวนไว้สำหรับเส้นทางเดินป่าที่สมบูรณ์แบบ
เคล็ดลับ 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายต่อไป
เอียน เทย์เลอร์ มหาวิทยาลัยลัฟบะระ
เหตุผลที่แรงจูงใจของคุณลดลงอาจเป็นเพราะคุณเลือกแรงจูงใจและเป้าหมายที่ไม่ถูกต้องในการเริ่มต้น และการวิจัยแสดงให้เราเห็นว่าการเลือกประเภทเป้าหมายที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เรามีแรงจูงใจในระยะยาว
สติมีมากกว่าที่คิด
เพียร์ซ ซัลเกโร เพนน์ สเตท
สติมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในทุกวันนี้ การค้นหาโดย Google ที่ฉันทำเมื่อเดือนมกราคม พ.ศ. 2022 สำหรับคำว่า "สติ" ส่งผลให้มีการเข้าชมเกือบ 3 พันล้านครั้ง
หลีกเลี่ยงการถูกยุงกัด ให้สวมสีที่เหมาะสม
เจมส์ เออร์ตัน มหาวิทยาลัยวอชิงตัน
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเอาชนะยุงกัดในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนนี้ขึ้นอยู่กับเครื่องแต่งกายและผิวหนังของคุณ
ความยากจนด้านพลังงานเชื่อมโยงกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างไร
Apostolos Davillas, University of East Anglia และคณะ
Ofgem ผู้ควบคุมพลังงานของสหราชอาณาจักรถูกกำหนดให้เพิ่มขีดจำกัดราคาพลังงานขึ้น 54% ในเดือนเมษายนปี 2022 นี้เพื่อตอบสนองต่อราคาก๊าซที่พุ่งสูงขึ้น ซึ่งกำเริบจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นในขณะที่ประเทศต่างๆ ผ่อนคลายมาตรการล็อกดาวน์ ความเร็วลมต่ำ และคอขวดใน ห่วงโซ่อุปทาน
การโฆษณารูปแบบใหม่ทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ของวารสารศาสตร์
Michelle A. Amazeen, มหาวิทยาลัยบอสตัน
สื่อกระแสหลักได้เริ่มสร้างโฆษณาที่ดูเหมือนบทความข่าวบนเว็บไซต์และบนโซเชียลมีเดียในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
แอฟริกาเป็นศูนย์กลางในการสร้างโลกสมัยใหม่อย่างไร
Lauren van der Rede, มหาวิทยาลัย Stellenbosch
ความเฟื่องฟูของอุตสาหกรรมฝ้าย น้ำตาล และยาสูบในอาณานิคมของสหรัฐฯ คงไม่เกิดขึ้นหากไม่มีการค้าทาสจากแอฟริกา...
ทำไมเงินไม่สามารถซื้อความรู้สึกของความหมายได้
Rebecca Beyer, มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
เป็นไปได้ว่าข้อจำกัดทางการเงินก่อให้เกิดความตึงเครียดในทางปฏิบัติและทางอารมณ์ที่ผู้คนจำเป็นต้องพยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ของตน...
เหตุใดเราจึงเห็นแสงเหนือมากขึ้นในปีนี้
Sandra C. Chapman แห่งมหาวิทยาลัย Warwick
งานวิจัยใหม่ยืนยันว่าอนุภาคจากอวกาศสามารถส่งลงสู่ชั้นบรรยากาศของโลกเพื่อสร้างแสงออโรร่าได้อย่างไร เติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปในการสร้างปรากฏการณ์ทางธรรมชาติอันน่าทึ่งนี้
ทำไมชาวยูเครนถึงพร้อมต่อสู้เพื่อประชาธิปไตย
Olga Boichak มหาวิทยาลัยซิดนีย์
ยูเครนล้อมรอบด้วยกองทหารรัสเซียตามตัวอักษร: ตามแนวชายแดนด้านเหนือกับเบลารุสในยูเครนตะวันออกที่รัสเซียยึดครอง (โดเนตสค์และลูฮันสค์) ในไครเมียทางใต้และในทรานสนิสเตรียส่วนที่รัสเซียยึดครองของมอลโดวาไปทางทิศตะวันตก
ทำไมคนอ้วนบางคนอาจปลอดภัยจากโรคเรื้อรัง
Stan Kubow และ Michele Iskandar, McGill University
มีการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายทั่วโลกที่เพิ่มขึ้นเพื่อต่อสู้กับความอัปยศและอคติที่บุคคลที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนต้องเผชิญ ความอัปยศนี้บางส่วนเกิดขึ้นจากการรับรู้ว่าคนอ้วนนั้นไม่แข็งแรง
ทำไมการทานยาลดไข้และการดื่มของเหลวจึงอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาไข้หวัดและไข้
ทามารา ฮิว-บัตเลอร์ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเวย์น
การใช้เครื่องลดไข้หรือดื่มน้ำมากเกินไปขณะต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่อาจทำให้ร่างกายเสียสมดุล
อคติทางปัญญาที่ทำให้เราตื่นขึ้นในช่วงโรคระบาด
Taha Yasseri มหาวิทยาลัยคอลเลจดับลิน
สมองของมนุษย์เป็นเครื่องจักรมหัศจรรย์ สามารถจัดการข้อมูลที่ซับซ้อนได้ เพื่อช่วยให้เราเข้าใจข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและตัดสินใจได้รวดเร็ว จึงได้เรียนรู้การใช้ทางลัดที่เรียกว่า "heuristics"
มะเร็งเหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีนหรือไม่??
Ronald C. Desrosiers มหาวิทยาลัยไมอามี
ไวรัสเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดมะเร็งจนกว่าจะเริ่มแพร่เชื้อสู่คนเป็นเวลานาน ในทางกลับกัน ไวรัสจะสอนเซลล์ที่พวกมันเข้ายึดครองวิธีหลีกเลี่ยงกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติของการตายของเซลล์
อาคารสีเขียวสามารถเพิ่มผลผลิต ความเป็นอยู่ที่ดี และสุขภาพของพนักงานได้อย่างไร
Md Sazan Rahman, มหาวิทยาลัย McGill
การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาคารสีเขียวสามารถปรับปรุงสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของผู้ที่อาศัยหรือทำงานภายในอาคารได้ ในบางกรณี อาคารสีเขียวอาจมีประโยชน์เช่นเดียวกับการใช้เวลาในธรรมชาติ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้คนที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น
ทำไมแนวปะการังอาจหายไปที่อุณหภูมิโลกร้อน 1.5 องศาเซลเซียส
Adele Dixon, มหาวิทยาลัยลีดส์, et al
แนวปะการังได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในความเสียหายทางนิเวศวิทยาที่เก่าแก่ที่สุดและสำคัญที่สุดของภาวะโลกร้อน
ทำไมประชาธิปไตยถึงเปิดทางสู่อำนาจนิยม
Ben Whitham, SOAS, มหาวิทยาลัยลอนดอน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การอภิปรายเรื่องการเมืองในฝั่งตะวันตกเต็มไปด้วยคำเตือนที่เป็นลางไม่ดี เช่น การล้มล้างระบอบประชาธิปไตย ประชานิยมแบบเผด็จการ ขบวนการนีโอฟาสซิสต์ และการสิ้นสุดของระบอบประชาธิปไตยแบบเสรีนิยม
คำแนะนำสำหรับวันตรุษจีน
Jingjing Ruanand Catherine Chabert, มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์
เนื่องจากเป็นวันหยุดตามประเพณีและมีการเฉลิมฉลองมากที่สุดในวัฒนธรรมจีน วันตรุษจีน (หรือที่รู้จักในชื่อเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ (??)) ไม่เพียงแต่เป็นเวลาเฉลิมฉลองการเริ่มต้นฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสสำหรับการกลับมาพบกันของครอบครัวอีกด้วย
เตาแก๊สมีก๊าซมีเทนไหลออกมามากแม้ว่าจะปิดอยู่ก็ตาม
ร็อบ จอร์แดน มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
มนุษย์ปรุงด้วยไฟมานับพันปีแล้ว แต่อาจถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง เครื่องใช้ก๊าซธรรมชาติทำให้โลกอบอุ่นในสองวิธี: สร้างคาร์บอนไดออกไซด์โดยการเผาไหม้ก๊าซธรรมชาติเป็นเชื้อเพลิงและปล่อยก๊าซมีเทนที่ยังไม่เผาไหม้ออกสู่อากาศ
เหตุใดการกักตัวเองที่บ้านจึงไม่สามารถหยุดการแพร่กระจายของโควิดได้
Patti Verbanas, มหาวิทยาลัยรัตเกอร์ส
ข้อมูลการสุ่มตัวอย่างอากาศภายในอาคารของเราแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า SARS-CoV2 RNA ที่ตรวจวัดได้ในอากาศนั้นอยู่ในอากาศในบ้านของผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่ ไม่เพียงแต่ในห้องแยกเท่านั้น แต่ที่สำคัญคือ ที่อื่นๆ ในบ้าน...
วิธีเอาชนะยุงโดยไม่ทำให้เหนียวเหนอะหนะ
คาเมรอนเว็บบ์มหาวิทยาลัยซิดนีย์
การหยุดยุงกัดเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงอาการคันและโรคที่มียุงเป็นพาหะ โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองได้ – และบางสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง – สำหรับฤดูร้อนที่ไม่มีมอสซีกัด
ดวงชะตา : สัปดาห์ที่ 7 - 13 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2022
แพม ยังฮันส์, โหราศาสตร์ NorthPoint
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 7 - 13 กุมภาพันธ์ 2022 (วีดีโอ)
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
