เราต้องการแหล่งเชื้อเพลิงที่มั่นคงเพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (น้ำตาล แป้ง และธัญพืช) เผาผลาญอย่างรวดเร็วและไม่คงอยู่ นอกจากนี้ยังทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้นอีกด้วย
อาหารเสริมวิตามินดีสามารถรักษากระดูกให้แข็งแรง แต่ก็อาจมีประโยชน์อื่นๆ ต่อสุขภาพของคุณด้วย
ฤดูร้อนหมายถึงสลัด และสลัดก็อร่อยยิ่งขึ้นด้วยน้ำสลัดที่ดี
การกินมากเกินไปในวันคริสต์มาสอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นอย่างถาวร
ในโลกที่การแสวงหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วมักจะบดบังการเดินทางสู่สุขภาพที่ยั่งยืน การสนทนาเกี่ยวกับยาลดน้ำหนักอย่าง Wegovy มอบโอกาสที่สำคัญสำหรับการใคร่ครวญและการกลับไปสู่หลักการด้านสุขภาพขั้นพื้นฐาน
รับรองว่างานฉลองวันหยุดจะอร่อยและปลอดภัย: วิธีใช้เครื่องวัดอุณหภูมิอาหารเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยจากอาหาร
พุดดิ้งคริสต์มาสซึ่งนำวัตถุดิบมาจากอาณานิคมกลายมาเป็นอาหารอันเป็นเอกลักษณ์ของอังกฤษได้อย่างไร
อบเชย ลูกจันทน์เทศ และขิงกลายเป็นกลิ่นของวันหยุดฤดูหนาวได้อย่างไร ซึ่งห่างไกลจากต้นกำเนิดในเขตร้อน
ฉันกำลังพยายามลดน้ำหนักและกินเพื่อสุขภาพ ทำไมฉันรู้สึกหิวตลอดเวลา? ฉันจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้?
ขนมปังขิงเป็นอาหารหลักที่อร่อยแต่เก่าแก่ของเทศกาลวันหยุด และเครื่องเทศของขนมปังขิงอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าประหลาดใจ
ในปี 1998 กลุ่มนักวิจัยจากภาควิชาอายุรศาสตร์ มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งอินส์บรุค (ออสเตรีย) สังเกตว่าการบริโภคน้ำส้มสายชูในปริมาณมากอาจมีผลเสียหลักสามประการ:
พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการเลี้ยงดูมาโดยรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก ซึ่งหมายความว่าเราเป็นทาสของกลูโคส เมื่อร่างกายของคุณย่อยแป้ง ผลลัพธ์ก็คือกลูโคส
ไม่จำเป็นต้องล้างไก่ก่อนปรุงอาหาร นี่คือสาเหตุ
วันขอบคุณพระเจ้านี้? และในวันหยุดใดๆ ? ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเจ็บป่วยจากอาหาร
จากการติดตามผลมาเป็นเวลากว่า 30 ปี เราพบว่ายิ่งมีการรับประทานอาหาร DASH ในวัยกลางคนมากขึ้นเท่าใด ผู้หญิงก็จะมีโอกาสรายงานปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจน้อยลงในช่วงบั้นปลายของชีวิต
แครนเบอร์รี่เป็นวัตถุดิบหลักในครัวเรือนของสหรัฐอเมริกาในช่วงวันขอบคุณพระเจ้า แต่ผู้อยู่อาศัยในบึงรายนี้มาอยู่บนโต๊ะวันหยุดได้อย่างไร
ค้นพบแปด สุขภาพดีสุดๆ ผักใบเขียว – และเหตุใดคุณจึงควรรับประทาน
อายุมากขึ้น ฉันต้องการโปรตีนเท่าไหร่? และฉันต้องได้รับอาหารเสริมเพื่อให้เพียงพอหรือไม่?
สิ่งที่น่าประหลาดใจประการหนึ่งก็คือแป้งข้าวไรย์ส่งเสริมแบคทีเรียให้มีความหลากหลายมากกว่าแป้งประเภทอื่นๆ
ผู้เข้าร่วมโครงการแสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวขับเคลื่อนที่ใหญ่ที่สุดของความดันโลหิต เช่นเดียวกับการปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเองอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ