ภาพโดย จอห์น ไฮน์
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่หรือเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นจะอยู่ที่การทำงาน อาหาร นิสัย ความสัมพันธ์ของคุณ... ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเสมอ สัปดาห์นี้ เราจะเริ่มบทความเด่นของเราด้วยวิธีที่ดีในการเริ่มต้น (หรือดำเนินต่อไป) ปีใหม่ของคุณ ตามด้วยเรื่องราวของโมฮันที่เริ่มต้นใหม่เมื่อเขาใกล้จะเสียชีวิต
ดังที่เราทำทุกสัปดาห์ เราจะนำข้อมูล ข้อมูลเชิงลึก และแรงบันดาลใจมาให้คุณเพื่อทำให้ชีวิตและโลกของคุณเป็นสถานที่ที่ดีขึ้น... มีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีความรักมากขึ้น
เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารี ที. รัสเซลล์ และโรเบิร์ต เจนนิงส์
บรรณาธิการ/ผู้ร่วมจัดพิมพ์
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ในสัปดาห์นี้
วิธีที่ดีในการเริ่มต้น (หรือดำเนินการต่อ) ปีใหม่ของคุณ
ผู้เขียน : จู๊ด บีจู
อย่าสับสนระหว่างจุดมุ่งหมายในชีวิตกับเป้าหมายทางวัตถุ เช่น การหาคู่ครอง การเป็นแม่ การได้เงินมากมาย หรือการมีชื่อเสียง จุดประสงค์ของคุณเป็นสิ่งที่แยกจากเป้าหมายของคุณ
อ่านต่อไป
เป็นคุณเสมอมา! เรื่องราวการเดินทางของโมฮัน
ผู้เขียน : ปิแอร์ พราเดอร์แวนด์
ข้อความต่อไปนี้เป็นเรื่องราวที่ฉันชอบจากหลายสิบเรื่องที่ฉันได้ยินมาในชีวิตที่ดีตลอด 86 ปี เนื้อหานี้อธิบายถึงสิ่งที่หลายคนมองว่าเป็นทัศนคติทางจิตวิญญาณที่สำคัญที่สุดต่อความรัก นั่นคือความรู้สึกถึงการปรากฏอยู่ตลอดเวลา
อ่านต่อไป
เสียงสูงและต่ำของประสาทหลอนในการปฏิบัติส่วนตัว
ผู้เขียน: มาเรีย ปาปาสปารู
วาทกรรมที่เปลี่ยนไปเกี่ยวกับสารประสาทหลอนจากยาไปสู่ยา และจากการสูงไปสู่การหายเป็นปกติ ได้ฟื้นความสนใจของจิตบำบัดในศักยภาพในการรักษาของประสบการณ์ข้ามบุคคล...
อ่านต่อไป
ขจัดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ผู้เขียน : คริสติน เกรย์ซ แมคแกรี่
เราต้องการแหล่งเชื้อเพลิงที่มั่นคงเพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (น้ำตาล แป้ง และธัญพืช) เผาผลาญอย่างรวดเร็วและไม่คงอยู่ นอกจากนี้ยังทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้นอีกด้วย
อ่านต่อไป
ผลกระทบของพื้นที่สีเขียวและสีน้ำเงินที่มีต่อสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ
ผู้แต่ง: อเล็กซ์ จอร์แดน, InnerSelf.com
จากการสำรวจการใช้ยาและสุขภาพแห่งชาติประจำปี 2020 พบว่าผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาประมาณ 21% มีอาการป่วยทางจิต โดยภาระนี้จะสูงกว่าเล็กน้อยในรัฐเช่นวอชิงตัน
อ่านต่อไป
ภัยคุกคามที่เพิ่มมากขึ้นต่อทุกชีวิตบนโลก: การแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า
ผู้แต่ง: Yury Kronn, Ph.D.
ทุกๆ วันฉันได้รับอีเมลที่ชี้ให้เห็นข้อมูลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใหม่ๆ เกี่ยวกับความเสียหายต่อสุขภาพของมนุษย์ที่เกิดจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า
อ่านต่อไป
อนาคตของสุขภาพจิต: เหนือกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม
ผู้แต่ง: อเล็กซ์ จอร์แดน, InnerSelf.com
ในสหรัฐอเมริกา เรากำลังเผชิญกับวิกฤตสุขภาพจิตอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน มันเป็นคลื่นแห่งความซึมเศร้า ความวิตกกังวล และภาระทางจิตใจอื่นๆ อีกมากมายที่กระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเรา
อ่านต่อไป
ภูมิปัญญาโบราณสำหรับสวนสมัยใหม่: ข้อดีของถ่านชีวภาพ
ผู้แต่ง: อเล็กซ์ จอร์แดน, InnerSelf.com
เมื่อเผชิญกับความท้าทายทางการเกษตรที่เพิ่มมากขึ้น รวมถึงการเสื่อมโทรมของดินและความต้องการอย่างเร่งด่วนสำหรับแนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืน นักวิทยาศาสตร์กำลังหันไปหาวิธีแก้ปัญหาแบบโบราณที่มีความทันสมัย
อ่านต่อไป
ไขภาพลวงตาของเจตจำนงเสรีและผลกระทบต่อสังคม
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
ความเชื่อที่มีอยู่ทั่วไปในเจตจำนงเสรีซึ่งฝังลึกอยู่ในจิตใจของเรา ทำให้เรามั่นใจว่าเราเป็นสถาปนิกในการตัดสินใจของเรา และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นผู้ถือผลลัพธ์
อ่านต่อไป
เหตุใดการมีส่วนร่วมของทรัมป์ในการจลาจลในวันที่ 6 มกราคมจึงมีความสำคัญ
ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com
เหตุใดการแก้ไขครั้งที่ 14 จึงห้ามทรัมป์ออกจากตำแหน่ง: นักวิชาการด้านกฎหมายรัฐธรรมนูญอธิบายหลักการเบื้องหลังคำตัดสินของศาลฎีกาโคโลราโด
อ่านต่อไป
สิ่งที่เรื่องราวของชาวกรีกโบราณที่แปลงร่างเป็นพืชสามารถสอนเราเกี่ยวกับความเปราะบางและความยืดหยุ่นได้
ผู้แต่ง: Marie-Claire Beaulieu, มหาวิทยาลัย Tufts
สำหรับฉัน การทำสวนเป็นกิจกรรมฤดูร้อนที่สนุกสนานที่สุด เมื่อฉันเห็นการทำงานหนักของฉันได้รับรางวัลเป็นดอกไม้หลากสีสันและแมกไม้เขียวขจี วิทยาศาสตร์อธิบายความรู้สึกนี้โดยตระหนักถึงความผูกพันอันลึกซึ้งระหว่างมนุษย์กับพืช การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับธรรมชาติช่วยสนับสนุน...
อ่านต่อไป
3 วิธีที่ชาญฉลาดในการช่วยให้เด็กๆ ปิดหน้าจอ
ผู้แต่ง: Juliana Zabatiero, Curtin University และคณะ
ผู้ปกครองหลายคนกังวลว่าบุตรหลานจะใช้เวลาดูหน้าจอนานเพียงใด แม้ว่าการใช้อุปกรณ์จะเป็นประโยชน์ต่อความบันเทิงและการศึกษา แต่เราก็รู้ดีว่าเด็กๆ ควรทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ต้องใช้ทีวีและอุปกรณ์ต่างๆ
อ่านต่อไป
ความลึกลับของสภาพภูมิอากาศได้รับการแก้ไขแล้ว: ภาวะความร้อนอันน่าทึ่งของทวีปแอนตาร์กติกา
ผู้แต่ง: Dana M Bergstrom มหาวิทยาลัยวูลลองกอง
คลื่นความร้อนในทวีปแอนตาร์กติกา กระทบจิตใจของนักวิทยาศาสตร์อย่างสิ้นเชิง พวกเขาตั้งใจที่จะถอดรหัสมัน – และนี่คือผลลัพธ์...
อ่านต่อไป
โอบกอดธรรมชาติ: วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สำหรับความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม
ผู้แต่ง: คาเรน มารูเดอร์ มหาวิทยาลัยเท็กซัส อาร์ลิงตัน
รักษาความเย็นในโลกที่อบอุ่น: 8 ขั้นตอนที่ช่วยจัดการความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม...
อ่านต่อไป
การสูงวัยอย่างสง่างาม: เผชิญความเศร้าโศกของวัยเยาว์ที่หลงหาย
ผู้แต่ง: แครอล เลเฟฟร์ มหาวิทยาลัยแอดิเลด
ใครเลี้ยงลูกเล็กๆ คงคุ้นเคยกับวลี “น้ำตาไหลก่อนนอน” เป็นอย่างดี แต่ในทางที่เงียบกว่าและเป็นส่วนตัวมากขึ้น สำนวนนี้ดูมีความชัดเจนอย่างสมบูรณ์แบบเพื่ออธิบายความโศกเศร้าที่ซ่อนอยู่ในวัยชรา
อ่านต่อไป
การเพิ่มการหลงทางของจิตใจให้สูงสุด: เปลี่ยนฝันกลางวันให้เป็นผลผลิต
ผู้แต่ง: ดร.อัญชาล การ์ก และบรูซ วัตต์ จากมหาวิทยาลัยบอนด์
เป็นเรื่องปกติที่จิตใจของคุณจะฟุ้งซ่าน นี่คือวิธีการเพิ่มผลประโยชน์สูงสุด...
อ่านต่อไป
สภาพอากาศสุดขั้วของปี 2023: ความร้อนอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ไฟป่า และพายุ
ผู้แต่ง: Shuang-Ye Wu, มหาวิทยาลัยเดย์ตัน
พายุที่รุนแรง ความร้อน และไฟป่าในปี 2023 ทำลายสถิติ – นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าภาวะโลกร้อนกระตุ้นให้เกิดภัยพิบัติทางสภาพอากาศ...
อ่านต่อไป
นายหน้าข้อมูลรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณหรือไม่?
ผู้แต่ง: Anne Toomey McKenna, มหาวิทยาลัยริชมอนด์
นายหน้าข้อมูลรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ – คดี FTC อะไรกับยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีโฆษณา Kochava ที่เปิดเผย...
อ่านต่อไป
วัฒนธรรมปืนของอเมริกามีพื้นฐานมาจากตำนานชายแดนอย่างไร
ผู้แต่ง: Pierre M. Atlas, Indiana University
70% ของพรรครีพับลิกันกล่าวว่าการปกป้องสิทธิในอาวุธปืนมีความสำคัญมากกว่าการควบคุมความรุนแรงของปืน ในขณะที่ 92% ของพรรคเดโมแครตและ 54% ของสมาชิกอิสระมีความเห็นตรงกันข้าม
อ่านต่อไป
ฉันมีความฝัน
ผู้เขียน: มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์
สุนทรพจน์ I Have A Dream ถือเป็นอัญมณีมงกุฎแห่งศตวรรษที่ 20 มอบให้ต่อหน้าดวงวิญญาณ 250,000 ดวงบนขั้นบันไดของอนุสรณ์สถานลินคอล์น เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาสำคัญของขบวนการสิทธิพลเมืองของสหรัฐอเมริกา เป็นสุนทรพจน์ที่ต้องวัดสุนทรพจน์ที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ ทั้งหมด มันหลอกหลอน…
อ่านต่อไป
ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 22 - 28 มกราคม 2024
แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
อ่านต่อไป
เพิ่มวิดีโอลงใน YouTube ในสัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์: 22-28 มกราคม 2024
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf วันที่ 19-20-21 มกราคม 2024
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 18 มกราคม 2024
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 17 มกราคม 2024
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 16 มกราคม 2024
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 15 มกราคม 2024
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
