บางครั้งการรับรู้ของเราอาจทำให้เรามีปัญหาได้ สิ่งที่ปรากฏชัดว่าเป็นความจริงของเราอาจไม่มีจริงเลย หรืออาจจะถูกต้องเพียงบางส่วนแต่ไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมด มนุษย์เรามีแนวโน้มที่จะตีความประสบการณ์บางส่วนของเราว่าเป็นความจริงทั้งหมดและเพิกเฉยต่อประสบการณ์บางส่วนของคนอื่น
- By นิตาเกจ
ถึงเวลาที่ชีวิตของฉันถูกรบกวนโดยจิตวิญญาณที่โหยหาความสมบูรณ์ แสดงออกถึงความหดหู่ใจอย่างร้ายแรง โดยผ่านพระคุณ ข้าพเจ้าพบหนทางสู่การประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องการรักษาความสมบูรณ์ ที่นั่น ฉันได้พบกับลินดา สตาร์ วูลฟ์ ผู้สอนเราถึงวิธีค้นพบสัตว์ทรงพลังของเรา
ซูซาน ผู้หญิงอายุห้าสิบเศษ มาที่โรงงานแห่งหนึ่งของฉันและขอให้ทำงานกับกระบวนการที่เรียกว่า การรักษาความสัมพันธ์กับทารกในครรภ์. เธอเล่าเรื่องราวต่อไปนี้เกี่ยวกับการทำแท้งที่เธอเคยทำเมื่อตอนเป็นหญิงสาว โดยมีอาการเจ็บปวดที่ตามมา
มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณเหนื่อย? งานที่ไม่ขอบคุณ การเจ็บป่วยเรื้อรัง ความสัมพันธ์ที่มีปัญหา? คุณเคยผ่านสถานการณ์หรือสถานการณ์นี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่พบทางออกหรือทางออกหรือไม่?
- By MJ Ryan
เมื่อตลาดหุ้นตกต่ำในปี 2003 และฉันสูญเสียเงินออมไปหนึ่งในสาม ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากที่จะลืมความจริงที่ว่าฉันไม่ได้เห็นว่ามันกำลังจะมาถึง บางส่วนของตัวเองยังเชื่อว่าฉันควรจะมีอำนาจและรู้ทั้งหมด เป็นการคิดแบบอัศจรรย์ที่หลายๆ คนได้พัฒนาขึ้นมา...
ผู้ที่ฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่เจ็บปวดได้ดีที่สุดคือผู้ที่พบว่ามีบางสิ่งที่มีความหมายในประสบการณ์ แบบฝึกหัดด้านล่างช่วยให้เราเห็นเหตุการณ์และสภาวการณ์จากมุมมองที่ต่างออกไป และค้นหาความหมายในสิ่งที่อาจดูเหมือนทำให้งงงวยหรือเหตุการณ์ที่ไม่มีความหมาย
ผู้คนต่างเตรียมพร้อมสำหรับความยากลำบากผ่านความทรงจำแห่งความเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น ในอดีต คุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจสูญเสียเงิน งาน บ้าน หรือความสัมพันธ์ ปัญหาเหล่านี้ เต็มไปด้วยความกลัวและอารมณ์ด้านลบอื่นๆ สร้างรูปแบบที่ลึกล้ำในความทรงจำและ...
ความต้องการและความท้าทายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจทำให้หงุดหงิดใจเป็นพิเศษ ทุกคนรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่จะก้าวไปข้างหน้าสองก้าวและถอยหลังหนึ่งก้าว ความผิดหวังของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาอิสรภาพภายใน แต่ละคนต้องการการยอมจำนนและการยอมรับ
หากคุณคิดว่าการให้อภัยเป็น “การปล่อยให้ใครคนหนึ่งหลุดมือไป” คุณเชื่อว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ชอบให้คนอื่นด้วยการให้อภัยพวกเขา ท้ายที่สุด พวกเขามีความผิดจริงๆ และสมควรได้รับการตัดสินและการประณามจากคุณ
หลายคนคิดผิดหรือกลัวว่าการเลือกและพฤติกรรมของพวกเขาจะทำให้คนอื่นไม่พอใจและเป็นสาเหตุของความไม่พอใจหรือไม่มีความสุขของอีกคนหนึ่ง อาจเป็นคู่ครอง พ่อแม่ ลูก เพื่อนฝูง ความกลัวคือถ้าคุณหรือฉันทำในสิ่งที่เรารู้สึกดีที่สุด อาจทำให้คนอื่นไม่มีความสุข
มีอารมณ์ไม่กี่อารมณ์ที่ไม่สบายใจเท่ากับความขุ่นเคือง มีคำกล่าวโบราณว่า "เราดื่มยาพิษแล้วรอให้อีกฝ่ายตาย" เกลียดชังคนอื่น เราทำพิษให้ตัวเอง เมื่อพลังงานของเราหมดไป...
ลองนึกภาพสักครู่ว่าคุณพูดอะไรหรือไม่พูดและสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำในหนึ่งวันเพราะสิ่งที่คนอื่นอาจพูดถึงคุณ หากคุณเขียนรายการอาจใช้เวลานาน คุณรู้หรือไม่ว่าคุณให้อำนาจกับความคิดเห็นของคนอื่นมากแค่ไหน? ถ้าคุณสามารถฟื้นพลังนั้นได้ล่ะ?
นักเคลื่อนไหวบางคนเชื่อว่าเราต้องได้รับความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องเพื่อแก้ไขความอยุติธรรมของโลก—ว่าความโกรธที่ดีจะแก้ไขความโกรธที่ไม่ดี แต่นักเคลื่อนไหวผู้รอบรู้ยอมรับด้วยความเคารพและยอมรับความโกรธและความเศร้าโศกทั้งหมดในขณะที่แสดงให้เห็นถึงกลยุทธ์ที่เหนือกว่าของความเมตตา ...
ประสบการณ์ในอดีตจะถูกเก็บไว้ในความทรงจำของคุณเหมือนกับวิดีโอที่มีแทร็ก 'ความรู้สึก' แยกต่างหาก ซึ่งจะปลดปล่อยความรู้สึกเหล่านี้ทุกครั้งที่เปิดกล่องหน่วยความจำ บันทึกความรู้สึกนี้สามารถบันทึกใหม่ได้ แทนที่เพลงต้นฉบับ ในการดำเนินการนี้ คุณเพียงแค่ย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่กิจกรรมเริ่มต้นและเริ่มต้นใหม่...
การตำหนิเป็นชุดของการกระทำและปฏิกิริยา พวกเขาทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อสร้าง Blame Syndrome สามส่วนคือ: The Blame Attack (คำวิจารณ์เบื้องต้น - ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน); ผลกระทบทางอารมณ์ (ความรู้สึกเชิงลบที่เกิดจากการถูกตำหนิ); ปฏิกิริยาตอบสนอง (ตำหนิถูกไล่ออก)
- By Leah Guy
ถ้าเราไม่เติบโตจากความทุกข์ เราก็ตายจากมัน ความทุกข์สามารถผูกมัดคนๆ หนึ่งไว้กับด้านมืดของชีวิตได้อย่างมากจนทำให้ความปรารถนาและความเพลิดเพลินในชีวิตแทบเป็นไปไม่ได้เลย เมื่อคุณจมดิ่งลงไปในความทุกข์ทรมาน ความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออกของจิตวิญญาณของคุณเป็นสิ่งสุดท้ายในจิตใจของคุณ
มันง่ายที่จะใจดีหรือรักใครซักคนที่คุณชอบ ทำไมคุณควรกังวลที่จะรักคนดูหมิ่น คนเกลียดคนอนาถา หรือคนที่น่ารำคาญ?
- By สตีเฟน เลวีน
ฉันรู้จักคนที่น่าทึ่งบางคน แม้กระทั่งบางคนที่ถือว่าเป็นมนุษย์ผู้ยิ่งใหญ่ แต่ฉันไม่เคยรู้จักใครที่ใจกว้างตลอดเวลา แม้แต่ดาไลลามะยังพูดถึงความโกรธที่เกิดขึ้นและพูดในสิ่งที่น่าผิดหวังมากไม่สามารถเอากลับคืนมาได้ การให้อภัยตนเองและผู้อื่นคือ...
เราทุกคนต่างประสบกับความรำคาญในชีวิตประจำวันกับผู้คนรอบตัวเรา อะไรที่ทำให้ลักษณะ สถานการณ์ หรือเหตุการณ์ที่น่ารำคาญกลายเป็นที่มาของความคับข้องใจอย่างต่อเนื่อง? เป็นความคาดหวังของเรา "ควร" ของเราที่ก่อให้เกิดความยุ่งยากและความรำคาญ...
- By อลันโคเฮน
บางทีคุณอาจเคยสงสัยหรือตัดสินตัวเองว่าอ่อนไหวเกินไปหรือไม่รู้สึกเหมือนอยู่บ้านในกระแสหลัก เมื่อฉันถามผู้ฟังสัมมนาของฉันว่า “มีพวกคุณกี่คนที่เชื่อหรือถูกบอกว่าคุณเป็นคนประหลาด” เกือบทุกคนยกมือขึ้น
การใช้ความคล้ายคลึงของโฮโลแกรม ทำให้ภาพโฮโลแกรมทั้งหมดสะท้อนการตัดสินใจของฉันกลับมา ตัวอย่างเช่น (และฉันรู้ว่าคุณจะเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้) ฉันได้ตัดสินใจซื้อ Volkswagen ตอนนี้ฉันเห็น Volkswagens อยู่รอบตัวฉัน พวกเขาไม่เคยอยู่ที่นั่นมาก่อน แต่ตอนนี้ ฉันหนีจากพวกเขาไม่ได้แล้ว!
วิกเตอร์ แฟรงเคิลกล่าวว่า "มันเป็นเสรีภาพสุดท้ายของมนุษย์ ความสามารถในการเลือก" เราสามารถเลือกดูอะไรก็ได้ที่เราต้องการ ดังนั้น หากเราเลือกเก็บความคิดแย่ๆ เกี่ยวกับใครซักคน ให้ปล่อยวางและส่งความรักไปให้คนที่กวนใจคุณ...
ฉันใช้เวลาทั้งชีวิตซ่อนรอยแผลเป็น ฉันรับมือได้ดีจนไม่มีใครรู้ แม้แต่สามีของฉันรู้ว่าฉันจัดการกับอะไรในแต่ละวัน การบำบัดได้เปิดเผยความเจ็บปวดที่ลึกที่สุดของฉัน นำมันมาสู่พื้นผิว และบังคับให้ฉันต้องสัมผัสกับความเจ็บปวดที่ฉันซ่อนไว้อย่างสุดซึ้งเพื่อที่จะได้ปลดปล่อยมันออกมาในที่สุด