ภาพโดย สเตฟานเคลเลอร์
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
ขณะที่ฉันดูบทความแนะนำในสัปดาห์นี้ ฉันสังเกตเห็นว่าบทความแรกในรายการเริ่มต้นด้วยคำต่อไปนี้: Revitalize... Uplift... Commit... Dreaming... ฟังดูเหมือนเป็นแผนชีวิตที่ดีสำหรับฉัน! อันดับแรก เราฟื้นฟูตัวเอง - จิตใจและร่างกาย จากนั้นเรายกระดับตนเองและผู้อื่นด้วยการกระทำแห่งความรักและความกตัญญู เรามุ่งมั่นที่จะสร้างความแตกต่างในชีวิตของเราและชีวิตของผู้อื่น และเราปิดท้ายเค้กด้วยความฝันและวิสัยทัศน์ที่ดำเนินการได้ในอนาคตที่ดีกว่าสำหรับผู้อยู่อาศัยในจักรวาลอันมหัศจรรย์ของเรา ปล่อยมันไป!
อย่างที่เราทำทุกสัปดาห์ สัปดาห์นี้เราขอนำเสนอบทความที่หลากหลายเพื่อให้คุณได้โอกาสใหม่ๆ และทัศนคติใหม่ๆ
เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ในสัปดาห์นี้
วิธีทำให้ร่างกายสดชื่นทุกวัน
สตีเฟน ที. ซินาตรา นพ
การรักษาสภาพแวดล้อมของคุณให้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จะไม่เพียงช่วยรักษาโลกเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทุกชนิดที่ขึ้นอยู่กับประโยชน์ต่อสุขภาพของโลก
ยกระดับตัวเองและผู้อื่นด้วยความกตัญญูกตเวที
จูเดียบิโจ
หากคุณรู้สึก "แห้งแล้ง" นิดหน่อย มีโอกาสที่คุณจะมองข้ามสิ่งต่างๆ ในชีวิตไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ เพื่อน ครอบครัว ความมั่งคั่ง หรือชีวิต คุณอาจจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ขาดหายไป
มุ่งมั่นที่จะแสวงหาความเชี่ยวชาญ
ปีเตอร์ ราลสตัน
การแสวงหาความเป็นผู้เชี่ยวชาญนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณไม่คิดว่าเป็นไปได้สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว คุณก็ไม่น่าจะติดตามมัน
การฝันอยู่ในอันตราย: ความฝันที่เหมาะสมที่สุดและหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยการนอนหลับ
ซาราห์ เจนส์
ฉันคิดว่าความฝันกำลังตกอยู่ในอันตราย และถ้าความฝันตกอยู่ในอันตราย สุขภาพของเราก็เช่นกัน ทั้งในระดับปัจเจกและส่วนรวม
ทุกข์ เห็นและไม่เห็น -- ถือเอาทุกข์ไว้ในอ้อมอกเวทนา
เจเน็ต แอดเลอร์
ต่างก็ผลัดกันหรือไม่กลับเป็นทุกข์ เจริญบ้าง ไม่เจริญบ้าง ฟื้นบ้างไม่ฟื้นบ้าง อัตนัยสมบูรณ์ การเปรียบเทียบไม่มีความหมาย
การได้เห็นความตายทำให้อายุขัยของมนุษย์และสัตว์สั้นลงไหม?
Robert Jennings, InnerSelf.com
ความตาย ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต อาจเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนที่สุดที่เราพบเจอ มันกระตุ้นอารมณ์ที่ลึกซึ้งและคำถามเชิงอัตถิภาวนิยม ไม่ใช่แค่ในมนุษย์เท่านั้นแต่ในสัตว์หลายชนิดด้วย
WTF! หมอไล่ฉันออก: ความสำคัญของการเป็นผู้มีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพของคุณ
Robert Jennings, InnerSelf.com
เรามักพึ่งพาแพทย์ในฐานะพันธมิตรที่ไว้ใจได้ในการเดินทางด้านการดูแลสุขภาพเพื่อนำทางเราไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีส่วนร่วมในการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพ
การนำเสรีภาพในการพูดในยุคดิจิทัล: การสร้างสมดุลระหว่างสิทธิและความรับผิดชอบ
Robert Jennings, InnerSelf.com
เสรีภาพในการพูดเป็นรากฐานที่สำคัญของสังคมประชาธิปไตยมาช้านาน ทำให้บุคคลสามารถแสดงความคิดเห็นและความคิดของตนโดยไม่ต้องกลัวการตอบโต้หรือการเซ็นเซอร์
การใช้ ChatGPT เป็นเครื่องมือในการเรียนรู้: กลยุทธ์เพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ของนักเรียนและป้องกันการโกง
Kui Xie และ Eric M. Anderman
เนื่องจาก ChatGPT สามารถมีส่วนร่วมในการสนทนาและสร้างเรียงความ รหัสคอมพิวเตอร์ แผนภูมิ และกราฟที่คล้ายกับที่สร้างขึ้นโดยมนุษย์ นักการศึกษาจึงกังวลว่านักเรียนอาจใช้มันเพื่อโกง
นิเวศวิทยาและวัฒนธรรม: ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมกำหนดความแตกต่างทางวัฒนธรรมอย่างไร
อเล็กซานดรา วอร์มลีย์ และไมเคิล วาร์นัม
ในบางส่วนของโลก กฎเข้มงวด; ในคนอื่น ๆ พวกเขามีความหละหลวมมากขึ้น ในบางแห่ง ผู้คนมีแนวโน้มที่จะวางแผนสำหรับอนาคต ในขณะที่บางแห่ง ผู้คนมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน
จุดเปลี่ยนแอนตาร์กติก: การเปลี่ยนแปลงที่ย้อนกลับไม่ได้หากภาวะโลกร้อนเกิน 2°C
ทิโมธี แนช
การไหลเวียนของมหาสมุทรใต้ที่ช้าลง การลดลงอย่างมากของน้ำแข็งในทะเล และคลื่นความร้อนที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ล้วนสร้างความกังวลว่าแอนตาร์กติกาอาจเข้าใกล้จุดเปลี่ยน
ไขปัญหา Neuroimmune Synapse: ทำไมความเจ็บป่วยจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังและไม่สบายตัว
Joshua Pate และ Mark Hutchinson
ความรู้สึกไม่สบายนี้ซึ่งพบได้บ่อยในช่วงเจ็บป่วยต่างๆ ไม่ใช่แค่อาการที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างระบบภูมิคุ้มกันและสมองของคุณที่เรียกว่า "ไซแนปส์ของภูมิคุ้มกัน"
จำนวนผู้เสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจในสหรัฐอเมริกา: การศึกษาเผยแนวโน้มที่น่าเป็นห่วง
แพทริก เฮอเวลีน
ผู้คนในสหรัฐฯ กำลังเสียชีวิตด้วยอัตราที่สูงกว่าในประเทศที่มีรายได้สูงอื่นๆ ที่คล้ายกัน และความแตกต่างนั้นก็มีมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือการค้นพบที่สำคัญของการศึกษาใหม่ที่ฉันตีพิมพ์ในวารสาร PLOS One
อาหาร Omad หนึ่งมื้อต่อวันปลอดภัยหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
อแมนดา เอเวอรี่
เหล่าคนดังได้เผยแพร่เทรนด์ไดเอทแบบแปลกๆ ทุกประเภทในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หนึ่งในเทรนด์ล่าสุดในหมู่คนดังคือการรับประทานอาหารแบบ "มื้อเดียวต่อวัน" (หรือ "Omad")
การดื่มหนักทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง: ผลกระทบต่ออายุและสุขภาพ
Ailsa Welch และ Jane Skinner
การดื่มหนักมีความสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพต่างๆ มานานแล้ว รวมทั้งโรคตับแข็ง มะเร็ง และโรคหัวใจ
การออกกำลังกายสาวขี้อาย: เอาชนะความวิตกกังวลในโรงยิมและเพิ่มขีดความสามารถของผู้หญิง
เฮสเตอร์ ฮอคกิน-บอยเยอร์ส
โซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยเทรนด์การออกกำลังกาย แม้ว่าบางรายการจะดูแปลกหรืออันตราย แต่บางรายการก็มีประโยชน์จริง ๆ
ปูชนียบุคคลในอาณาจักรสัตว์: พลังของสังคมที่นำโดยผู้หญิง
ทิม คลัตตัน บร็อค
หนูและปูชนียบุคคล: ผู้หญิงเป็นผู้นำสังคมของอาณาจักรสัตว์
จะล้างหรือไม่ล้างข้าว? วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความขัดแย้ง
เอวานเจลีน แมนซิโอริส
ข้าวเป็นอาหารหลักของผู้คนหลายพันล้านคนในเอเชียและแอฟริกา นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมที่หลากหลายสำหรับอาหารอันโด่งดังจากทั่วโลก เช่น โดลเมดจากกรีซ รีซอตโตจากอิตาลี ปาเอยาจากสเปน และพุดดิ้งข้าวจากสหราชอาณาจักร
จากขยะสู่ความมั่งคั่ง: เหตุใดการทำปุ๋ยหมักเศษอาหารจึงดีกว่าการฝังกลบ
ซูซานน์ ชมิดต์ และนิโคล โรบินสัน
ขยะจากอาหารและสวนส่วนใหญ่ในออสเตรเลียมาจากบ้านเรือน ครัวเรือนในออสเตรเลียทิ้งอาหาร 3.1 ล้านตันในแต่ละปี ซึ่งคิดเป็นมากกว่า XNUMX กิโลกรัมต่อครัวเรือนต่อสัปดาห์ กรณีของปุ๋ยหมัก: ทำไมการรีไซเคิลเศษอาหารจึงดีกว่าการส่งไปฝังกลบ
ถ้ามนุษย์สูญพันธุ์ โลกจะหน้าตาเป็นอย่างไร XNUMX ปีผ่านไป?
คาร์ลตัน บาสมาเจียน
คุณเคยสงสัยไหมว่าโลกจะเป็นอย่างไรถ้าจู่ๆทุกคนก็หายไป? จะเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งของทั้งหมดของเรา? จะเกิดอะไรขึ้นกับบ้านของเรา โรงเรียนของเรา เพื่อนบ้านของเรา เมืองของเรา?
พลังของฟลาโวนอล: เปิดเผยประโยชน์ต่อสุขภาพของสารประกอบจากพืช
กุนเทอร์ คุนเล
ผักและผลไม้ไม่เพียงแต่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมายที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังทำให้ลำไส้ของเราแข็งแรงและอาจช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงอีกด้วย
จากภูเขาสู่ทะเล: เส้นทางสู่มหาสมุทรที่มีปัญหาของเรา
กะเหรี่ยงฟิชเชอร์
สุขภาพของสิ่งแวดล้อมทางทะเลของนิวซีแลนด์ที่ลดลงอย่างรวดเร็วทำให้เกิดคำถามร้ายแรงเกี่ยวกับวิธีที่เราดูแลและจัดการมหาสมุทร
เครื่อง TENS สำหรับอาการปวดประจำเดือนและโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่: สามารถบรรเทาได้หรือไม่?
ไมค์ อาร์เมอร์
หากคุณใช้โซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆ นี้ คุณอาจสังเกตเห็นโพสต์และโฆษณาของผู้สนับสนุนสำหรับอุปกรณ์ไฟฟ้าพกพาขนาดเล็กหลายชนิด ข้อเรียกร้องเหล่านี้ในการจัดการอาการปวดประจำเดือนหรือ endometriosis ได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องใช้ยา
แรงบันดาลใจรายวัน
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: อิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง
16-17-18 มิถุนายน 2023 - เรารู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นเมื่อในที่สุดเราก็ได้กลับบ้านโดยที่เราเป็นตัวตนของเราทั้งหมด — ไม่ใช่ด้วยภาพลักษณ์ที่ตกแต่งอย่างสวยงามและมีจิตวิญญาณ แต่เป็นการที่เราเป็นใครเมื่อเราปรากฏตัวขึ้นทีละชั่วขณะ
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: ติดต่อกับตัวตนที่สูงขึ้น
15 มิถุนายน 2023 - เราแต่ละคนมีตัวตนที่สูงกว่าซึ่งกำลังรอให้เรารู้จักตัวเอง หากเราเพียงแต่นิ่งเงียบและฟังด้วยหัวใจ มันก็จะอยู่ที่นั่น
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: การมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติ
14 มิถุนายน 2023 - การมีปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายกับธรรมชาติไม่เพียงแต่สามารถสอนได้ แต่ยังช่วยให้ผู้คนกระปรี้กระเปร่า ไตร่ตรอง และตระหนักถึงความสำคัญของกิจกรรมกลางแจ้ง
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: เติมเต็มการมีส่วนร่วม
13 มิถุนายน 2023 - เราต้องการเปิดเผยความจริงของความสว่างภายในของเราเพื่อเติมเต็มส่วนรวม
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: เชื่อในปาฏิหาริย์
12 มิถุนายน 2023 - บางทีเราอาจถูกล้อมรอบด้วยปาฏิหาริย์จนเราเริ่มคิดถึงสิ่งเหล่านั้น
ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา : 19-25 มิถุนายน 2023
แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
สำหรับภาพรวมโหราศาสตร์เวอร์ชันวิดีโอ โปรดดูส่วนวิดีโอด้านล่าง
เพิ่มวิดีโอใหม่แล้ว
YouTube และ InnerSelf
ภาพรวมโหราศาสตร์: 19 - 25 มิถุนายน 2023
ศาสตร์แห่งการเจริญสติ: การเปลี่ยนแปลงสมองและลดอาการซึมเศร้า
จากการวิจัยอย่างกว้างขวาง นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการฝึกสติทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปแบบสมองที่โดดเด่น ทำให้เราเปิดหน้าต่างสู่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งระหว่างจิตใจและร่างกายของเรา
ทำความเข้าใจแผงคอเลสเตอรอลและการทดสอบสุขภาพเมตาบอลิซึมของคุณ
ดร. โรเบิร์ต ลัสติกเป็นแพทย์ต่อมไร้ท่อในเด็กและมีวิสัยทัศน์ที่แท้จริงในขอบเขตของสุขภาพเมแทบอลิซึม เมื่อพูดถึงโคเลสเตอรอล พวกเราหลายคนมักยึดติดกับจำนวนโคเลสเตอรอลทั้งหมด โดยเชื่อว่าเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของเรา
ธรรมชาติที่คาดเดาไม่ได้ของเอลนีโญ: ทำความเข้าใจผลกระทบที่มีต่อรูปแบบสภาพอากาศทั่วโลก
เพื่อให้เข้าใจปรากฏการณ์เอลนีโญ ก่อนอื่นเราต้องยอมรับลานีญาและความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบ El Niño Southern Oscillation (ENSO)
ความยากจนที่มองไม่เห็นของมิสซิสซิปปี: การเดินทางผ่านความอ้างว้าง
ด้วยสายตาที่ระแวดระวัง วิดีโอนี้เผยให้เห็นความเป็นจริงอันโหดร้ายของภูมิภาคที่เป็นข้อพิสูจน์อันเยือกเย็นต่อการเสื่อมถอยของสหรัฐอเมริกา
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 16-17-18 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 15 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 14 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 13 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 12 มิถุนายน 2023
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
