ความกตัญญูกตเวทีไม่ใช่กลอุบาย แต่มันสามารถทำให้แก้วที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่งดูเต็มได้ครึ่งหนึ่ง สามารถเปลี่ยนช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ เพราะมันมีวิธีทำให้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ มีความสำคัญและมีความหมายมากขึ้น
ความกตัญญูกตเวทีหรือกตัญญูกตเวทีคือการมุ่งเน้นโดยเจตนาในด้านบวกในสิ่งที่คุณเห็นว่าดีอยู่แล้ว เมื่อคุณเห็นคุณค่าของใครบางคน คุณกำลังจดจ่ออยู่กับคุณสมบัติที่เหมือนแหล่งที่มาของเธอ สิ่งอื่นใดที่คุณดูเหมือนเห็น สิ่งที่คุณมองว่าไม่มีแหล่งที่มาไม่ว่าด้วยวิธีใด สุดท้ายแล้ว...
- By อลันโคเฮน
ชายหนุ่มชาวญี่ปุ่นชื่อ Shui กำลังโดยสารรถไฟที่มีผู้คนพลุกพล่าน เมื่อมีผู้เมาสุราคนหนึ่งเดินผ่านขบวนรถไฟและเริ่มข่มขู่ผู้โดยสาร สุ่ยเรียนศิลปะการต่อสู้มาหลายปีแล้ว แต่ก่อนหน้านี้เขาไม่เคยถูกบังคับให้เผชิญหน้าในที่สาธารณะ สุ่ยรู้สึกว่าเลือดของเขาเริ่มเดือด และ...
นานๆ ครั้ง คนๆ หนึ่งจะมีช่วงเวลาที่กำหนด -- ประสบการณ์ -- ปัญญาเล็กน้อยหรือแรงบันดาลใจที่ผุดขึ้นในหัวและหัวใจของพวกเขา และเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา ฉันมีช่วงเวลาหนึ่งเมื่อเร็วๆ นี้ที่แม่น้ำ Rogue ในโอเรกอน ความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับแบร์รี่ที่รักของฉันอายุ 46 ปีเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี
- By อลันโคเฮน
คุณกำลังกังวลว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจะเป็นอย่างไร? ฉันรู้คำตอบ คุณต้องเชื่อฉัน ฉันเห็นผู้คนมากมายติดอยู่ สับสน หรือกลัวว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป ในที่สุดพวกเขาก็จัดการกับปัญหาของตนได้ และจักรวาลก็ให้รายละเอียดแก่พวกเขา...
“เธอคิดว่าโลกจะแตกจริง ๆ เหรอ?” เธอถาม ฉันถึงกับตะลึง เธอไม่รู้มาก่อนว่าในอีเมลฉบับล่าสุดที่ส่งถึงเพื่อน ฉันได้สารภาพว่าแปลกที่จู่ๆ จู่ๆ บุคคลที่ฉันพบเจอในชีวิตประจำวันต่างพากันพูดถึงเรื่อง คัมภีร์ของศาสนาคริสต์ ฉันพูดติดตลกว่า...
โดย มารี ที. รัสเซลล์. หลายปีก่อน ฉันอ่านหนังสือเรื่องเล็กๆ (แต่ยิ่งใหญ่) เรื่อง ประตูแห่งทุกสิ่ง. ครั้งแรกที่ฉันเห็นมันในร้านหนังสือ ฉันซื้อมันทันที มันนั่งที่บ้านสองสามสัปดาห์ จนกระทั่งเช้าวันหนึ่ง เมื่อฉันออกไปที่ชายหาด ฉันได้ยินว่า "หยิบหนังสือเล่มเล็ก"ฉันมองไปรอบๆและสงสัยว่า...
- By มาร์คอัลเลน
ดูชีวิตของคนที่ร่ำรวยที่สุดในโลกแล้วจะเห็นชีวิตเต็มไปด้วยความทุกข์ยาก เพราะพวกเขาหลายคนไม่ได้เรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆ ของชีวิตที่อยู่ดีมีสุข ชีวิตที่มีความสุขและความสงบภายในชีวิต แห่งจุดมุ่งหมาย ชีวิตอันศักดิ์สิทธิ์และมหัศจรรย์...
ความศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ดาไลลามะพูดถึงการต่อต้านกองกำลังเพื่ออารมณ์ที่ถูกรบกวน กองกำลังต่อต้านเหล่านี้เป็นสภาวะทางจิตใจที่เฉพาะเจาะจงที่เราฝึกฝนเพื่อต่อต้านสิ่งที่ไม่สมจริงหรือเป็นประโยชน์ ความกังวลไม่สามารถอยู่ในใจที่ ...
โดย มารี ที. รัสเซลล์. “อย่าบอกนะว่าจะทำอะไร!” เราเคยได้ยินคำนี้มาหลายครั้งแล้ว... เราพูดไปแล้วด้วยซ้ำ และบางครั้งที่ไม่ได้พูด เราก็คิดอย่างนั้น! “อย่ามากวนประสาทฉัน! อย่ามายุ่งกับฉัน! อย่าบอกฉันว่าต้องทำอย่างไร!” เสียงเหมือนวัยรุ่นพูด... อ่า! แต่มันคือ! เป็นวัยรุ่นภายในที่พวกเราส่วนใหญ่ยังคงพกติดตัวอยู่ข้างใน
โดย ดีน แวน เลอเวน ในการจัดการกับความโกรธของอีกฝ่าย สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอีกฝ่ายต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ออกมาจากความสัมพันธ์ของพวกเขากับคุณ กุญแจสำคัญคือการเข้าใจความคาดหวังของพวกเขา และเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจความคาดหวังของคุณ ความเข้าใจร่วมกันดังกล่าวเกิดขึ้นจาก...
โอ้ที่รัก! ฉันทำมันอีกครั้ง. เกียร์เปลี่ยน. ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น ทุกคนรู้สึกดี การสั่นสะเทือนก็ดี จากนั้นฉันก็เปลี่ยนเกียร์ ฉันเดาว่าคุณคงพูดได้ว่าฉันเปลี่ยนไป มีคนพูดอะไรบางอย่างที่ "ผลักไสฉัน" และฉันก็เปลี่ยนจากความคิดเชิงบวกและสงบๆ ไปที่ความโกรธและ...
มาดูระบบการให้รางวัลและการลงโทษที่ปฏิบัติกันในหมู่มนุษย์กัน เราให้รางวัลตัวเองหรือผู้อื่นเมื่อเราตัดสินว่าการกระทำนั้น 'ดี' เราลงโทษผู้อื่นหรือตัวเราเองสำหรับบางสิ่งที่ 'ไม่ดี' แต่ใครเป็นคนเรียกช็อตนี้? ใครคือผู้มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะตัดสิน?
มันค่อย ๆ คลานขึ้นทีละน้อยจนเกิด "อารมณ์" เต็มเปี่ยม อัตตาของฉันบอกฉันว่า "มันเริ่มต้นขึ้นหลังจากการสนทนากับคนคนนั้นที่โกรธ... มันเป็นความผิดของพวกเขาทั้งหมด" “เดี๋ยวก่อน” ตัวตนระดับสูงของฉันอุทาน “คุณเลือกที่จะรับความโกรธนั้นและพกติดตัวไป ไม่มีใครบังคับคุณหรือ 'ทำให้คุณ' โกรธ”
โดย ซิลเวีย บราวน์ มีข้อความตอนหนึ่ง [ในม้วนหนังสือแห่งทะเลเดดซี] ที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนสะท้อนปรัชญาของเรามาก: "มีพระราชกฤษฎีกาออกมาในหมู่ชาวเอสเซน [ต่อมาคือพวกนอกศาสนา] ที่กล่าวว่า 'หยุดยึดมั่น เลิกใช้ความดื้อรั้นของความผิด' “ มันทำให้ฉันรู้สึกว่าความรู้สึกผิดที่เหนียวแน่นเพียงใด ความผิดคือฆาตกร ไม่ต้องสงสัยเลย
กี่ครั้งแล้วที่คุณอธิษฐานขอให้บางสิ่งเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ? แต่ถ้าคุณนึกย้อนกลับไปถึงคำอธิษฐานที่คุณถามตลอดการเดินทางของคุณ ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถคิดขึ้นมาได้อย่างน้อยหนึ่งคำที่คุณรู้สึกขอบคุณแต่ไม่ได้รับคำตอบ..
ความสามารถในการเห็นความโกรธของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ความโกรธมีหลายรูปแบบ ได้แก่ การระคายเคือง ขาดความอดทน ปฏิเสธที่จะสื่อสาร ความแค้น การล้อเลียนใครซักคน การฉุดรั้งผู้อื่น การวิพากษ์วิจารณ์ การตำหนิ การร้องเรียน...
โดย Amy B. Trachter, Psy.D. , Ph.D. ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังอย่างยิ่ง มันสามารถเติมพลังให้คุณในแบบที่อารมณ์ส่วนใหญ่ไม่มี คิดถึงพลังงานทั้งหมดที่คุณใช้เมื่อคุณโกรธ ทีนี้ลองนึกดูว่าคุณสามารถทำอะไรกับพลังงานนั้นได้หากพลังงานนั้นมุ่งไปในทางที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ คุณสามารถเลือกที่จะจัดการกับความโกรธในแบบที่จะเป็นประโยชน์กับคุณได้หรือไม่...
โดย เคนเชน ธรังกู รินโปเช โดยทั่วไป ทุกศาสนาถือว่าความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ใช่แค่ศาสนาของโลกเท่านั้นที่ถือว่าความเห็นอกเห็นใจมีความสำคัญ สามัญชนชาวโลกก็คิดเช่นกัน โดยทั่วไป ทุกคนรู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจ แต่ความเห็นอกเห็นใจมีข้อบกพร่อง
คุณโกรธตัวเองหรือไม่? พวกคุณบางคนอาจตอบว่า "ไม่" ในขณะที่คนอื่นอาจรับรู้ว่าคุณกำลังโกรธตัวเองอยู่ กระนั้น แม้จะรับรู้ถึงความโกรธ เราก็ได้ตระหนักถึงความลึกซึ้งและขอบเขตของความโกรธที่เรามีอยู่จริงหรือไม่?
งานอดิเรกที่โลกโปรดปรานไม่ใช่ฟุตบอล ฟุตบอล หรือเบสบอล แต่เป็นการนินทา คนชอบนินทากัน ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่จุดชำระเงินในร้านขายของชำของคุณ จะสังเกตเห็นเอกสารและนิตยสารทั้งหมดที่เฟื่องฟูจากการนินทา...
สำนึกผิด! อาจไม่ใช่คำสี่ตัวอักษร แต่ผลกระทบที่มีต่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์นั้นลึกซึ้ง มันเคยเป็นที่ยอมรับว่าเป็นวิธีที่ทำให้เราอยู่บนเส้นทาง แต่เมื่อไตร่ตรองแล้ว ฉันก็ตระหนักว่าผลของมันตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง...
ตามหลักการแล้ว เราทุกคนต้องการอยู่ในสถานะคงที่ของการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ในความกระตือรือร้นที่จะ 'ไม่มีเงื่อนไข' คุณมองข้ามตัวเองไปหรือเปล่า? คุณเคยสามารถหยุดการตัดสินและยอมรับความไม่สอดคล้องกันซึ่งบางครั้งทำให้คุณพลาดเป้าหรือไม่?