- By จูเดียบิโจ
เราพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะควบคุมสิ่งที่ไม่รู้ และเป็นผลให้เราเรียกตัวเองว่า "เครียด" สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณหรือคนที่คุณรู้จักหรือไม่?
พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกบอบช้ำกับสิ่งที่ดูเหมือนชีวิตที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ข่าวดีก็คือมีบางอย่างที่เราสามารถทำได้
เราแต่ละคนยืนอยู่ที่ศูนย์กลางของความคิด ความรู้สึก และความต้องการของเราเอง และด้วยเหตุนี้จึงประสบสิ่งเหล่านั้นในแบบที่เราไม่สามารถสัมผัสถึงความคิด ความรู้สึก และความต้องการของผู้อื่นได้
การใช้โซเชียลมีเดียแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ลดลง และเพิ่มระดับการแบ่งขั้วทางการเมือง
ไม่เคยมีมาก่อนในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติที่เราต้องเผชิญกับความคิดเห็น ความเชื่อ รูปแบบของพฤติกรรม ประเพณี และอื่นๆ ที่หลากหลายอย่างไม่มีที่สิ้นสุด มนุษยชาติได้กลายเป็นเบ้าหลอมของมิติโลก!
มีบางอย่างแปลก ๆ เกิดขึ้นในการวิจัยความสุขของผู้หญิง เพราะถึงแม้จะมีอิสรภาพและโอกาสในการจ้างงานมากขึ้นกว่าเดิม แต่ผู้หญิงก็มีความวิตกกังวลในระดับที่สูงขึ้น
- By จูเดียบิโจ
บางครั้งเราทุกคนพูดและทำในสิ่งที่เราเสียใจ อะไรคือข้อดีของคำขอโทษที่แท้จริง? การไม่ขอโทษมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?
มีห้าความเชื่อที่ฝังลึกแม้ว่าจะล้าสมัยไปแล้ว ซึ่งทำให้รูปแบบผู้ช่วยของคุณยึดแน่นในชีวิตประจำวันของคุณ
Self-esteem คือความรู้สึกมีคุณค่าที่เรามีต่อตนเอง เป็นวิธีที่เรามองตัวเอง ไม่ว่าเราจะคิดว่าเรามีค่าพอและมีความสามารถ ไม่ว่าเราคิดว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของเรา ไม่ว่าเราจะชอบตัวเองหรือไม่ก็ตาม
ในคำสอนของพระพุทธศาสนา "ผีผู้หิวโหย" เป็นตัวตนที่ไม่มีตัวตนซึ่งดำรงอยู่ในวัฏจักรของการเกิดใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นหนึ่งในหกอาณาจักรแห่งการดำรงอยู่
Ram Dass สอนเราหลายสิ่งที่สำคัญมาก บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยอมรับและรักตัวเองอย่างเต็มที่ และไม่ปิดบังด้านมืดของตัวตนของเรา
คุณกำลังคิดเกี่ยวกับการเรียนรู้ภาษา? บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าถึงเวลาปัดฝุ่นภาษาฝรั่งเศสในชั้นเรียนของคุณแล้ว
ขณะที่เราเผชิญกับความท้าทายที่น่ากลัวในยุคของเรา เช่น การคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การพังทลายของประชาธิปไตย และความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ มีสามขั้นตอนทางจิตวิทยาที่แต่ละคนประสบเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงที่น่าวิตกเหล่านี้
คุณถูกกดดันให้ทำงานล่วงเวลาเพื่อทำโปรเจ็กต์ให้เสร็จ คุณจะไม่ได้รับเงินสำหรับชั่วโมงพิเศษ แต่คุณมั่นใจได้ว่าจะได้รับความชื่นชมจากผู้บริหารระดับสูง มี – แต่สำหรับเจ้านายของคุณเท่านั้นที่รับเครดิต
พวกเราส่วนใหญ่ออนไลน์หลายครั้งต่อวัน ประมาณครึ่งหนึ่งของอายุ 18-29 ปีที่สำรวจในการศึกษาวิจัยของ Pew ในปี 2021 กล่าวว่าพวกเขาเชื่อมต่อกัน "เกือบตลอดเวลา"
- By จูเดียบิโจ
คุณเชื่อหรือไม่ว่าหากคุณเคยทำหรือทำอย่างอื่น เช่น แต่งงาน มีรายได้มากขึ้น ผอมลง เต้นดีขึ้น หรือมีเวลามากขึ้น ในที่สุดคุณก็จะผ่อนคลายและรู้สึกสบายขึ้น
ในปี 2023 ชาวแคนาดาราวหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามรู้สึกเหนื่อยหน่าย ความเหนื่อยหน่ายไม่ได้ลดลงเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว พนักงานทั้งหมด 36 เปอร์เซ็นต์หมดไฟมากขึ้นกว่าปีที่แล้ว
ดนตรีมีพลังพิเศษในการดึงดูดจิตใจและขับเคลื่อนจิตวิญญาณของเรา มีความสามารถในการพาเราไปสู่อารมณ์ความรู้สึกต่างๆ กระตุ้นความทรงจำ และสร้างแรงบันดาลใจให้เราเต้น
ความสับสนว่าความจริงคืออะไรกันแน่ที่สร้างความหวาดกลัวและวิตกกังวลให้กับคนจำนวนมาก คนส่วนใหญ่เชื่อว่าบุคคลและกลุ่มบางกลุ่ม "ถูกต้อง" ในประเด็นหนึ่งและมีความจริง ในขณะที่บางคน "ผิด"
ในทางปฏิบัติ ความอยากรู้อยากเห็นหมายความว่าอย่างไร สิ่งที่เราตั้งใจจะสงสัยคืออะไร และสิ่งนี้ช่วยให้เราพบความชัดเจนและพัฒนาความรับผิดชอบที่เห็นอกเห็นใจได้อย่างไร
แม้ว่าคุณอาจรู้ว่าคุณเป็นคนดีที่มีบางสิ่งที่จะมอบให้โลก แต่เมื่อรูปแบบเหยื่อของคุณบั่นทอนชีวิตของคุณ คุณจะรู้สึกอึดอัดและติดกับดักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จากผู้คนที่คุณเคยพบในอดีตหรือกำลังเผชิญหน้าอยู่ในขณะนี้
มีความเชื่อที่มีมาช้านานว่าผู้คนดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพื่อกลบความเศร้า แต่การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับอารมณ์และการดื่มพบว่าตรงกันข้ามเช่นกัน