คนที่ควบคุมอาหารเป็นประจำมักจะลดน้ำหนักในตอนแรก แต่จะเด้งกลับและน้ำหนักขึ้นหลังจากหยุดระบอบการปกครอง
คนส่วนใหญ่สนใจที่จะชะลอกระบวนการชราภาพ หรืออย่างน้อยพวกเขาก็ให้ความสนใจมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
“กินรำของคุณแม้ว่ามันจะมีรสชาติแย่มาก – มันดีสำหรับคุณ!” พวกเราหลายคนจำคำแนะนำนี้เมื่อหลายสิบปีก่อน
ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจะสับสนว่ากินชีสดีหรือไม่ เมื่อแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารก็ยังถูกแบ่งแยก
แครนเบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลเบอร์รี่สีแดงขนาดเล็กจากอเมริกาเหนือ ไม่มีผลในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ข้อมูลชิ้นนี้จะต้องผิดหวังกับผู้หญิงที่กลืนแคปซูลแครนเบอร์รี่มาหลายปีด้วยความหวังว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่อนิจจา นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็น
การอักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาเกี่ยวกับไต และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ตอนนี้การค้นพบที่น่าประหลาดใจระบุถึงสาเหตุของการอักเสบเรื้อรังที่เป็นไปได้
ดูเหมือนว่า "พ่อ bod" กำลังเป็นที่นิยม และตอนนี้หนังสือเล่มใหม่อ้างว่าการเพิ่มน้ำหนักหลังการเป็นพ่อทำให้ผู้ชายมีสุขภาพที่ดีขึ้น น่าดึงดูดยิ่งขึ้น และมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชายที่ "ผอมเพรียว"
ในการศึกษาการลดน้ำหนักเล็กๆ น้อยๆ ผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถลดน้ำหนักได้ แต่ไม่เห็นการปรับปรุงความไวของอินซูลิน ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้
นักวิจัยไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างความหิวที่เรารู้สึกกับจำนวนแคลอรีที่เราบริโภค
การรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC) ขององค์การอนามัยโลกกล่าวว่าเนื้อสัตว์แปรรูปแต่ละส่วน 50 กรัมที่รับประทานทุกวัน (ประมาณสองชิ้นเบคอน rashers) จะเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ขึ้น 18%
ความดันโลหิตสูงเรียกว่า นักฆ่าเงียบ. นั่นเป็นเพราะมันไม่มีอาการ การมีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจล้มเหลว และโรคไต
หากคุณเคยประสบกับความโชคร้ายจากอาการหัวใจวายหรือได้รับการพิจารณาว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์ของคุณอาจจะสั่งยาสแตติน เช่น อะทอร์วาสแตติน (ลิพิเตอร์) เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ
เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงและมีการวิจัยอย่างสูง: ไขมันชนิดใดดีสำหรับเราและชนิดใดไม่เหมาะกับเรา
เราทุกคนรู้คะแนน: แนวโน้มปัจจุบันคาดการณ์ว่าจะมีอาหาร 9.7 พันล้านปากให้อาหารภายในปี 2050 การผลิตอาหารให้เพียงพอโดยไม่ต้องใช้ที่ดินมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงขึ้น หรือการสร้างแรงกดดันต่อน้ำ ดิน และพลังงานสำรองจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นโดยทั่วไปว่าเป็น "คอเลสเตอรอลชนิดดี" ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย ทั้งในระดับสูงและต่ำของคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
สถาบันอาหาร โภชนาการ และสุขภาพของมนุษย์ทั่วโลกได้ต่อสู้เพื่อลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกรดไขมันที่เป็นอันตรายซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจ
หากคุณได้รับอาหารบาร์บีคิวสีดำหนึ่งจานในฤดูร้อนนี้ คุณอาจคิดทบทวนอีกครั้งเกี่ยวกับการกินมัน เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าอาหารที่ถูกเผาอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้
In เรียน จากผู้ใหญ่กว่า 25,000 คนที่มีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับนิสัยการกินของพวกเขา ผู้ที่มีอาหารที่หลากหลายมากขึ้นในอาหารของพวกเขา พบว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 30 ลดลง 2% ในช่วงระยะเวลา XNUMX ปี
จากการศึกษา 12,000 คนพบว่าผู้ที่เริ่มกินผักและผลไม้มากขึ้นรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
- By ลิซ่า ลิวทัน
เมื่อคิดถึงสุขภาพของเรา คนส่วนใหญ่จะพิจารณาแค่น้ำหนักและระดับความฟิตของเราเท่านั้น แต่ชีวิตของเราประกอบขึ้นด้วยอะไรอีกมากมาย เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของคุณ คุณอาจพัฒนาเบาะแสว่าทำไมคุณถึงกินและใช้ชีวิตในแบบที่คุณทำ
หลายคนเชื่อว่าการกินเพื่อสุขภาพนั้นมีราคาแพง และมีราคาแพงกว่าการซื้ออาหารขยะ แต่งานวิจัยใหม่ของเราที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC สาธารณสุขแสดงว่าไม่เป็นเช่นนั้น
ซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ถือได้ว่าเป็นอาหารบำบัดในหลายวัฒนธรรม รวมถึงชุมชนชาวยิว-อเมริกัน และชาวจีนที่มีการฝึกยาแผนโบราณ
ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าการดื่มเชอร์รี่เข้มข้นสามารถลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้นานถึงสามชั่วโมง ถ้าทาร์ต Montmorency เชอร์รี่เข้มข้นเป็นยาก็อาจจะได้รับการอนุมัติจากอย.