ภาพโดย มาร์คัส เทรียร์
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
สัปดาห์นี้ ผู้เขียนของเราได้ไตร่ตรองถึงความกลมกลืนและความสมดุล... ทั้งกับผู้อื่นและในตัวเราเอง น่าเสียดายที่ยังมีสิ่งต่างๆ มากมายที่ต้องทำให้สมดุลและทำงานร่วมกันได้ โชคดีที่มีวิธีที่เราสามารถช่วยปรับสมดุลและประสานทั้งชีวิตส่วนตัวและโลกรอบตัวเรา
โปรดเลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
เราขอเชิญคุณมาที่ เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ ในสัปดาห์นี้
บทความเด่นส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบเสียงและวิดีโอ
ไปที่แต่ละบทความสำหรับลิงค์
วิธีละทิ้งการเล่าเรื่องสงครามและจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดี
แอนเน็ตต์ ซิมมอนส์ ผู้เขียน การดื่มจากบ่อน้ำที่แตกต่างกัน
นิสัยของการวางกรอบปัญหาเป็นการต่อสู้ในจินตนาการระหว่างความดีและความชั่วบิดเบือนการรับรู้ของเราเกี่ยวกับความสำคัญของการจัดลำดับความสำคัญที่ขัดแย้งกันให้สมดุล และการพิจารณาความขัดแย้งทั้งสองด้านที่เราพบในกระบวนการทำธุรกิจในแต่ละวัน
วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นผ่านการสื่อสารที่ดีขึ้น
Jude Bijou ผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่
ความสัมพันธ์จะค่อยๆ เสื่อมลง ยืดออกและเติบโต เปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการ เรากำลังเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และความสัมพันธ์ใดๆ ที่เรามีก็เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอเช่นกัน บางครั้งมีการกระแทกบนถนนระหว่างการเดินทาง
วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นผ่านการสื่อสารที่ดีขึ้น (วีดีโอ)
การยอมรับและบูรณาการทุกคนและสิ่งที่เราเป็น
มารี ที. รัสเซลล์, InnerSelf.com
"ทุกชีวิตมีจังหวะและความสมดุล เป็นระบำระหว่างความเป็นจริงทางกายภาพกับโลกฝ่ายวิญญาณ..."
การยอมรับและการบูรณาการทุกคนและสิ่งที่เราเป็น (วีดีโอ)
อันตรายจากการมองไม่เห็นภาพที่ใหญ่กว่า
Paul Levy ผู้เขียน Wetiko: Healing the Mind-Virus ที่รบกวนโลกของเรา
มุมมองที่ตรงกันข้ามกับขั้วถึงแม้จะดูขัดแย้งและแยกจากกัน—สามารถเห็นได้ว่าใช้ได้จริงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจุดอ้างอิงที่พวกเขาดู
อันตรายจากการมองไม่เห็นภาพใหญ่ (วีดีโอ)
3 สิ่งนี้ในบ้านแสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งที่สุดกับโรคหืด
KM Shahunja, มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์, et al
หนึ่งในทุก ๆ เก้าคนในออสเตรเลียเป็นโรคหอบหืด เป็นภาระด้านสุขภาพสำหรับเด็กจำนวนมาก และมีราคาแพงสำหรับครอบครัวเนื่องจากค่ายา ค่ารักษาพยาบาล และค่าใช้จ่ายนอกโรงพยาบาล
การโฟกัสที่ความสุขอย่างไม่ถูกต้องจะทำให้เราไม่มีความสุขได้อย่างไร
Brock Bastian, The University of Melbourne และ Egon Dejonckheere, KU Leuven
คุณได้ดูการจัดอันดับระหว่างประเทศของประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? การวัดระดับความสุขตามอัตวิสัยของประเทศได้กลายเป็นกีฬาระดับนานาชาติ
ทำไมความยั่งยืนไม่จำเป็นต้องพึ่งไฮเทค
Chris McMahon มหาวิทยาลัยบริสตอล
เทคโนโลยีระดับต่ำไม่ได้หมายถึงการหวนคืนสู่วิถีชีวิตยุคกลาง แต่มันต้องการความฉลาดทางความคิดมากขึ้นในการเลือกเทคโนโลยีของเรา – และการพิจารณาถึงข้อเสียของเทคโนโลยีเหล่านั้น
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
แคลร์ คอลลินส์ มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล และคณะ
ทุกวันนี้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้รับการส่งเสริมให้เป็นวิธีแก้ปัญหาเพื่อลดน้ำหนัก เพื่อเอาชนะโรคหัวใจ และดีสำหรับโรคเบาหวาน แต่การอ้างสิทธิ์เหล่านี้ตรงกับการวิจัยล่าสุดอย่างไร
ทำไมฟองน้ำในครัวของคุณถึงเป็นทางเลือกที่ไม่ดี
เคน คิงเกอรี มหาวิทยาลัยดุ๊ก
ฟองน้ำเป็นวิธีที่ง่ายมากในการใช้การแบ่งส่วนหลายระดับเพื่อส่งเสริมชุมชนจุลินทรีย์โดยรวม" Lingchong You กล่าว "บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นสิ่งที่สกปรกจริงๆ โครงสร้างของฟองน้ำทำให้บ้านที่สมบูรณ์แบบสำหรับจุลินทรีย์
แรงบันดาลใจรายวัน: 20 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
เมื่อเรายอมรับและยอมรับว่าเราเป็นใคร เราต้องปล่อยให้ตัวตนที่แท้จริงของเราเปล่งประกาย เราต้องละทิ้งความยับยั้งชั่งใจ หลงใหลในชีวิตของเรา และปล่อยให้จิตวิญญาณแห่งการสร้างสรรค์ของเราทะยานขึ้น
แรงบันดาลใจรายวัน: 19 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
การจะทำตามหัวใจและความฝันของเรา เราต้องเป็นอิสระจากผู้อื่น นี่ไม่ได้หมายถึงการละทิ้งผู้อื่น แต่หมายถึงการไม่ได้รับอิทธิพลจากความเชื่อ เจตคติ อคติ และความปรารถนาของพวกเขา
จะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นหรือได้ยินการเหยียดเชื้อชาติหรือการกีดกันทางเพศในที่ทำงาน (วิดีโอ)
Kelly McDonald ผู้แต่ง It's Time to Talk About Race at Work
คุณคงเคยได้ยินคนในที่ทำงานพูดอะไรบางอย่างที่เป็นการเหยียดผิว กีดกันทางเพศ ดูหมิ่น หรือก้าวร้าว แม้ว่าจะไม่ได้มุ่งมาที่คุณก็ตาม คุณอาจไม่ได้พูดอะไรหรือทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย เพราะเมื่อพูดถึงเรื่องงาน การพูดออกมาอาจเป็นเรื่องยาก
นี่คือเหตุผลที่ความหลงใหลในงานของคุณอาจไม่ดีสำหรับคุณ
Taha Yasseri มหาวิทยาลัยคอลเลจดับลิน
คุณอาจต้องการให้คุณหลงใหลในงานของคุณมากขึ้น หรือคุณมีงานประเภทที่อย่างน้อยก็จินตนาการได้ว่าคุณหลงใหล
นักขับรถบรรทุกชาวแคนาดาแสดงให้เห็นว่าเสียงที่ดังที่สุดในห้องสามารถบิดเบือนประชาธิปไตยได้อย่างไร
Matthew Jordan และ Sydney Ford, Penn State
หลังจากที่คนขับรถบรรทุกชาวแคนาดาไม่พอใจกับคำสั่งให้ฉีดวัคซีนเดินทางไปยังออตตาวา พวกเขาจอดรถใกล้รัฐสภาและเริ่มส่งเสียงดัง ซึ่งทำให้เสียงแตรอากาศดังขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน ซึ่งรบกวนการพักผ่อนของพลเมืองที่บ้าน ที่ทำงาน และในโรงเรียน
ความหลากหลายทางชีวภาพมีความสำคัญอย่างไร?
ปีเตอร์ บริดจ์วอเตอร์ มหาวิทยาลัย ของ Canberra และ Suraj Upadhaya, Iowa State University
แนวความคิดภาษาอังกฤษของชนบทฝรั่งเศสเป็นอย่างไร Paysage, ชาวสเปน ทุ่งหญ้า และชาวอะบอริจินออสเตรเลีย ประเทศ มีเหมือนกัน?
แรงบันดาลใจรายวัน: 18 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
เมื่อเราถูกดึงดูดโดยโลกใบนี้ โดยคำสัญญาของการโฆษณา โดยการรบกวนของชีวิต เป็นการยากที่จะเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของเรา
5 สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนรับแมว
Ineke van Herwijnen และ Claudia Vinke, Utrecht University
ในคำพูดของซิกมันด์ ฟรอยด์ "เวลาที่ใช้กับแมวจะไม่มีวันสูญเปล่า" เป็นมุมมองที่มีร่วมกันโดยผู้คนนับล้านทั่วโลกที่ดึงดูดแมวตัวเล็ก ๆ ที่เลือกอาศัยอยู่กับมนุษย์เมื่อหลายพันปีก่อน
ทำไมการกินกะหล่ำปลีดองช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
มานัล โมฮัมเหม็ด มหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์
ใช้การหมักนานหลายทศวรรษเพื่อรักษาอาหาร เพิ่มอายุการเก็บรักษา และปรับปรุงรสชาติ แต่หลายคนไม่ทราบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารหมักดอง
วิธีที่ศาลฎีกาสหรัฐถูกกำหนดให้สังหารผู้คนได้มากขึ้น
Albert C. Lin, มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย, เดวิส
หากสภาคองเกรสให้แนวทางที่ชัดเจนในประเด็นปัญหา ศาลและหน่วยงานต่างๆ จะต้องปฏิบัติตามเจตนาที่สภาคองเกรสแสดงไว้ อย่างไรก็ตาม หากบทบัญญัตินั้น “เงียบหรือคลุมเครือในประเด็นเฉพาะ” ศาลก็ควรเลื่อนการตีความกฎเกณฑ์ของหน่วยงานไปตราบเท่าที่มีความสมเหตุสมผล
ระวังขวดพลาสติกนิ่มๆ ใส่สารเคมีมากกว่า 400 ชนิดลงในน้ำ
Maria Hornbek มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน
สารพิษส่วนใหญ่ที่เราระบุจริงๆ เกิดขึ้นหลังจากขวดใส่ลงในเครื่องล้างจาน อาจเป็นเพราะการซักผ้าทำให้พลาสติกเสื่อมสภาพและทำให้เกิดการชะล้างเพิ่มขึ้น
การบำบัดด้วย Psilocybin สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อย่างมีนัยสำคัญด้วยผลทันที
มาริซอล มาร์ติเนซ มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์
Psilocybin ไม่เพียงแต่สร้างผลกระทบที่สำคัญและทันที แต่ยังมีระยะเวลานาน ซึ่งบ่งชี้ว่าอาจเป็นวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้ารูปแบบใหม่ที่มีประโยชน์อย่างเฉพาะเจาะจง
แรงบันดาลใจรายวัน: 17 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
การสื่อสารที่ดีมีทั้งการพูดและการฟัง ซึ่งรวมถึงการสื่อสารไม่เพียง แต่กับผู้อื่น แต่ยังสื่อสารกับตนเองของเรากับร่างกายของเราด้วยอารมณ์ของเรากับอัตตาของเรา
เหตุใดจึงสำคัญที่ธารน้ำแข็งบนภูเขาอาจมีน้ำแข็งน้อยกว่าที่เคยคิด
มาติเยอ มอร์ลิเฮม วิทยาลัยดาร์ตมัธ
ธารน้ำแข็งบนภูเขาเป็นแหล่งน้ำที่สำคัญสำหรับเกือบหนึ่งในสี่ของประชากรโลก แต่การหาปริมาณน้ำแข็งที่กักเก็บไว้ และปริมาณน้ำจะเพียงพอเมื่อธารน้ำแข็งหดตัวในโลกที่ร้อนขึ้นนั้นเป็นเรื่องยาก
คุณภาพอากาศในบ้านของคุณอาจแย่แค่ไหน
Rae Lynn Mitchell, Texas A&M University
คุณภาพอากาศภายในบ้านอาจไม่เทียบกับคุณภาพอากาศภายในอาคารสำนักงาน ตามการศึกษาใหม่
ความหมายของความรักและความปรารถนาคืออะไร?
โจเอล คริสเตนเซน มหาวิทยาลัยแบรนไดส์
ในวัฒนธรรมโรมัน คิวปิดเป็นบุตรของเทพธิดาวีนัส ซึ่งเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันว่าเป็นเทพีแห่งความรัก และมาร์ส เทพเจ้าแห่งสงคราม
วิธีควบคุมสมองที่ติดการพนัน
Barbara Jacquelyn Sahakian, University of Cambridge และคณะ
หลายคนหันไปเล่นการพนันออนไลน์ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ และในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่สามารถเล่นการพนันได้โดยไม่มีผลกระทบด้านลบร้ายแรง การระบาดใหญ่ได้นำไปสู่การเสพติดการพนันเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ในสหราชอาณาจักร เราพบว่าผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือเพิ่มขึ้นมากที่สุด
โรคอัลไซเมอร์เชื่อมโยงกับจังหวะการเต้นของหัวใจอย่างไร
Eleftheria Kodosaki มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์
การนอนหลับฝันดีเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่ดีขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้นเสมอมา ตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์มีหลักฐานมากขึ้นอีกว่าการนอนหลับนั้นเป็นอย่างไร และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จังหวะชีวิตของเรา ซึ่งควบคุมวงจรการนอนหลับของเรานั้น เชื่อมโยงกับโรคบางชนิด เช่น โรคอัลไซเมอร์
แรงบันดาลใจรายวัน: 16 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
เมื่อเราระบุได้ว่าอะไรทำให้ใจเราเต้นแรง และอะไรที่ไม่ชอบ-หรือแย่กว่านั้นคือ อะไรที่เหมาะกับเราเหมือนตะปูบนกระดาน ถึงเวลาต้องเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขต เราตอบตกลงและปฏิเสธอย่างเหมาะสม
เหตุใดน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นจึงดีต่อสุขภาพ
Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
เป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ที่ดูรอบเอวหรือมองหาการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ให้ระวังปริมาณน้ำมันที่ใช้ขณะทำอาหาร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรตัดน้ำมันออกจากอาหารของเราทั้งหมด
เหตุใดผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการทารุณกรรมในครอบครัวจึงไม่ค่อยลาออก
Cassandra Wiener, เมือง, มหาวิทยาลัยลอนดอน, et al
สำหรับใครก็ตามที่รู้จักใครซักคน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เพื่อนร่วมงาน สมาชิกในครอบครัว ที่ประสบปัญหาการทารุณกรรมและความรุนแรงที่บ้าน คำถามที่ใหญ่ที่สุดข้อหนึ่งคือทำไมพวกเขาถึงไม่เดินจากไป?
ความเชื่อใจจะเกิดขึ้นเมื่อคุณยอมรับในสิ่งที่คุณไม่รู้
Tamar Kushnir มหาวิทยาลัย Duke และคณะ
ในภูมิทัศน์ของวิทยาศาสตร์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การสื่อสารด้วยความมั่นใจอย่างเต็มที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับความเชื่อถือจากสาธารณชนหรือไม่ อาจจะไม่. การวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่า ในหลายกรณี ผู้คนไว้วางใจผู้ที่ยินดีจะพูดว่า "ฉันไม่รู้"
นำตัวเองไปลบบัญชีโซเชียลมีเดียอย่างไร
ชารอน ฮอร์วูด มหาวิทยาลัยดีกิ้น
มากกว่าหนึ่งทศวรรษที่เราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ กับโซเชียลมีเดีย และความคิดที่จะยุติสิ่งต่าง ๆ อาจเจ็บปวด
แคนาดาควรเตรียมพร้อมสำหรับการสิ้นสุดของประชาธิปไตยในอเมริกาหรือไม่?
Robert Danisch มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู
สหรัฐฯ กำลังจะกลายเป็นรัฐประชาธิปไตยที่ล้มเหลว ในเดือนมกราคม 2021 นักสำรวจความคิดเห็น John Zogby ได้ทำการสำรวจที่แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกัน 46% เชื่อว่าสหรัฐฯ กำลังมุ่งหน้าไปสู่สงครามกลางเมืองอีกครั้ง
แรงบันดาลใจรายวัน: 15 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
ทุกสิ่งมีแรงสั่นสะเทือนในตัวเอง พลังงานในตัวเอง จังหวะของมันเอง บางสิ่งและผู้คนสอดคล้องกับเรา และบางอย่างไม่สอดคล้องกัน ส่วนหนึ่งของการเป็น...
แรงบันดาลใจรายวัน: 14 กุมภาพันธ์ 2022
มารี ที, รัสเซลล์, InnerSelf.com
เราทุกคนล้วนมีพลังผสมผสาน -- ชาย/หญิง, ร่างกาย/จิตใจ, ร่าเริง/จริงจัง, ไร้เดียงสา/เหมือนผู้ใหญ่ ฯลฯ หน้าที่ของเราคือไม่อยู่เหนือสิ่งใดสิ่งหนึ่งและโอบรับอีกสิ่งหนึ่ง หน้าที่ของเราคือเรียนรู้ความสมดุล...
ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้
ดวงชะตา : สัปดาห์ที่ 21 - 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2022
Pam Younghans โหราศาสตร์ NorthPoint
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 21 - 27 กุมภาพันธ์ 2022 (วีดีโอ)
วิดีโอที่เพิ่มลงใน YouTube สัปดาห์นี้
ดูดวงและภาพรวมโหราศาสตร์: 21 - 27 กุมภาพันธ์ 2022
อันตรายจากการมองไม่เห็นภาพที่ใหญ่กว่า
การยอมรับและบูรณาการทุกคนและสิ่งที่เราเป็น
วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นผ่านการสื่อสารที่ดีขึ้น
วิธีพัฒนาสุขภาพจิตของคุณด้วยการทำสมาธิสั้นๆ ในแต่ละวัน
ยินดีต้อนรับสู่ The Love Solution
จะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นหรือได้ยินการเหยียดเชื้อชาติหรือการกีดกันทางเพศในที่ทำงาน
บลูมูน: การหดตัวเยือกแข็งและการปลดปล่อยที่กว้างขวาง
ปาฏิหาริย์และการให้อภัยโดยใช้การปรับให้เข้ากับร่างกาย
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
