ภาพโดย มาติส เจอร์มา
InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
เพลง "บางวันเป็นเพชร บางวันเป็นหิน" ขณะที่เราดำเนินชีวิตบนโลกในยุคนี้ เราอาจดูเหมือนบูมเมอแรงจากวันแบบหนึ่งไปสู่อีกแบบหนึ่ง...จากยุคหินที่ความโหดร้ายเกิดขึ้นไม่ว่าจะในสภาพอากาศ ในการยิงหรือการเสียชีวิตอื่น ๆ ช่วงเวลาที่ยากลำบากใน ชีวิตส่วนตัวของเรา ฯลฯ ไปสู่ช่วงเวลาดีๆ ที่บางครั้งอาจดูเหมือนหายวับไป
ท่ามกลางก้อนหินเหล่านี้ (หรือความท้าทาย) เช่นเดียวกับที่กลางหอยนางรมจะต้องพบไข่มุก และเพชรก่อตัวขึ้นจากแรงกดดันที่รุนแรงบนก้อนถ่าน เราเองก็จะถูกเปลี่ยนผ่านความเครียดและ ความดัน.
ดังนั้น เมื่อเราผ่านช่วงเวลาอันมืดมิด วันอันมืดมน หรือช่วงเวลาที่มืดมิด อย่าลืมว่าดวงอาทิตย์ยังขึ้นเสมอแม้ในคืนที่มืดมิดที่สุด การรักษาศรัทธาในอนาคตในใจเราสามารถช่วยให้เราผ่านพ้นความท้าทายและ "สิ่งต่างๆ" ที่เราอาจต้องเผชิญได้ และอย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในกระบวนการนี้ เพื่อนมนุษย์ของเราก็กำลังประสบกับความท้าทายและ "ประสบการณ์การเติบโต" ของพวกเขาเช่นกัน และหวังว่า เช่นเดียวกับไวน์ชั้นดี เรา (และชีวิตบนโลก) จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้
กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ
ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
บทความใหม่ในสัปดาห์นี้
การเดินทางที่สมบูรณ์ของเราสู่การหยุดชะงัก เมื่อไหร่จะสิ้นสุด?
ลินดา รอสเซ็ตติ
“จบเมื่อไหร่” ฉันได้รับคำถามนี้ตลอดเวลาในการทำงานของฉัน ฉันเข้าใจแล้ว การเติบโตเป็นการเติมพลัง ทำให้มีชีวิตชีวา มีความหวัง และมองโลกในแง่ดี นอกจากนี้ยังสามารถเรียกร้อง สับสน แยกตัว และถูกเรียกเก็บทางอารมณ์
สังคมที่แตกแยกความสนใจและต้องการความเงียบ
Pierre Pradervandvan
หนึ่งชั่วโมงแห่งความเงียบงันเป็นวิธีบำบัดตามธรรมชาติที่อาจได้ผลดีกว่าชั่วโมงในที่ทำงานแบบ "หดหู่" และวิธีเดียวที่จะพิสูจน์ได้คือการลอง
ความชัดเจนที่เหนือกว่าความเป็นคู่: การปฏิบัติความรับผิดชอบที่เห็นอกเห็นใจ
มาร์ค เลสเซอร์
เราอยู่ในจุดเปลี่ยนที่สำคัญในที่ทำงาน ครอบครัว สังคม และโลกของเรา มีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องค้นหาความชัดเจน: ในความคิด ความรู้สึก เป้าหมาย การกระทำ ความสัมพันธ์ และผลลัพธ์ของเรา
สร้างสมดุลระหว่างความสุขในทันทีและความสุขในอนาคต: ข้อมูลเชิงลึกจากจิตวิทยา
Robert Jennings, InnerSelf.com
บทความนี้เสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับการแสวงหาความสุข โดยเน้นถึงประโยชน์ของทั้งการไขว่คว้าความสุขในปัจจุบันและการเลื่อนออกไปเพื่อรับรางวัลในอนาคต ทำความเข้าใจว่าความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความสุขสามารถกำหนดความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้อย่างไร
ทำไมฉันถึงเดาตัวเองเป็นครั้งที่สอง?
ซู เฟรเดอริค
การมองชีวิตของคุณผ่านเลนส์อัตตาทำให้คุณสงสัยในตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
โรคอ้วนในวัยเด็ก: ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารเท่านั้น
ไมเคิล เจ. เชีย, Ph.D
ต้นกำเนิดของโรคอ้วนนั้นลึกและกว้างตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์และแม้กระทั่งก่อนหน้านี้ ในการพิจารณาบุคคลที่มีโรคอ้วน เราจำเป็นต้องมองว่าบุคคลนั้นเป็นสิ่งมีชีวิตทางชีววิทยา อารมณ์ และจิตวิญญาณในบริบททางประวัติศาสตร์และสังคม
ค้นพบพลังของแป้งสาลีงอก: 10 เหตุผลที่ควรเลือกทางเลือกที่อุดมด้วยสารอาหารนี้
Robert Jennings, InnerSelf.com
คุณกำลังมองหาที่จะยกระดับการอบและปรุงอาหารไปสู่อีกระดับของสุขภาพและโภชนาการหรือไม่? มองไม่ไกลไปกว่าแป้งสาลีงอกซึ่งเป็นดาวรุ่งในแป้งทางเลือก
น้ำผึ้งของคุณเป็นของแท้หรือไม่? 10 การทดสอบที่บ้านเพื่อตรวจสอบความบริสุทธิ์
Robert Jennings, InnerSelf.com
การทดสอบง่ายๆ 10 อย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อตรวจสอบว่าน้ำผึ้งของคุณเป็นของแท้หรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อน้ำผึ้งแท้ด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้
การควบคุมพลังของชี่กงและการฝึกร่างกายและจิตใจอื่นๆ เพื่อสุขภาพ
Robert Jennings, InnerSelf.com
ชี่กง โยคะ การฝึกสติ และไทชิมีประโยชน์หลายประการ วิธีปฏิบัติเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า จัดการกับความเจ็บปวด และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากอาการป่วยรุนแรง เช่น มะเร็ง
ปรับตัวให้เข้ากับการฝึกฝนความกตัญญูกตเวทีทุกวัน: ธนาคารแห่งความกตัญญูกตเวที
บิล ฟิลิปส์
เพื่อให้ความกตัญญูเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็น จำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างมีสติตลอดทั้งวัน ในที่สุด มันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน และเรามักจะมุ่งไปสู่ความคิดขอบคุณ
เพิ่มทักษะการตัดสินใจของคุณด้วยการทำสมาธิสติ
Robert Jennings, InnerSelf.com
เจาะลึกถึงพลังของการทำสมาธิสติและผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อความสามารถในการตัดสินใจ เพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ ความมั่นคงทางอารมณ์ และนำทางทางเลือกของชีวิตด้วยข้อมูลเชิงลึกที่เพิ่งค้นพบ
ทอม แฮงค์สเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้สำเร็จการศึกษาจากฮาร์วาร์ดยอมรับความจริง ความยุติธรรม และวิถีอเมริกัน
ทอมแฮงค์
ในคำปราศรัยในพิธีรับปริญญาอันน่าจดจำที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ทอม แฮงค์ส นักแสดงชื่อดังเรียกร้องให้ผู้สำเร็จการศึกษารักษาคุณค่าของความจริง ความยุติธรรม และวิถีอเมริกัน
ความจริงที่ซ่อนอยู่เกี่ยวกับน้ำมันอะโวคาโดฉลากส่วนตัว
เจ้าหน้าที่ InnerSelf
เปิดเผยความจริงที่อยู่เบื้องหลังความบริสุทธิ์และคุณภาพของน้ำมันอะโวคาโดจากฉลากส่วนตัว ทำความเข้าใจผลที่ตามมาของการค้นพบล่าสุดและเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการความโปร่งใสในตลาดน้ำมันอะโวคาโด
คะแนนเครดิตที่เข้าใจยาก: ผู้ให้กู้ประเมินสินเชื่อและอัตราดอกเบี้ยอย่างไร
Brian Blank และ Tom Miller Jr
คะแนนเครดิตทำงานอย่างไร? อาจารย์การเงิน 2 ท่าน อธิบายผู้ให้กู้เลือกผู้กู้และอัตราดอกเบี้ยอย่างไร...
ภาพที่เปลี่ยนไปของฟลอริดา: จากรัฐซันไชน์สู่ความขัดแย้งทางการเมือง
ดาฟัดด์ ทาวน์ลีย์
'ความประหลาด' ของฟลอริดา: ทำไมสภาพแสงแดดอาจสูญเสียความน่าดึงดูด ฟลอริดาเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในเรื่องชายหาด รีสอร์ท และสวนสนุก แต่เมื่อเร็วๆ นี้ได้กลายเป็นข่าวพาดหัวด้วยเหตุผลอื่น
ท้องฟ้าเงียบ: การลดลงอย่างน่าตกใจของประชากรนกในยุโรป
ริชาร์ด เกรกอรี
เหตุใดการสูญเสียนกกว่าครึ่งพันล้านตัวในยุโรปในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาจึงน่าตกใจ สำรวจปัจจัยขับเคลื่อนหลักที่อยู่เบื้องหลังการลดลงนี้ รวมถึงการปฏิบัติทางการเกษตรและความจำเป็นเร่งด่วนในการทำฟาร์มที่เป็นมิตรต่อธรรมชาติ
AI ในการเลือกตั้ง: ภัยคุกคามต่อประชาธิปไตยและวิธีปกป้องประชาธิปไตย
อาร์คอน ฟุง และลอว์เรนซ์ เลสซิก
องค์กรต่างๆ สามารถใช้โมเดลภาษาปัญญาประดิษฐ์ เช่น ChatGPT เพื่อชักจูงให้ผู้ลงคะแนนมีพฤติกรรมเฉพาะเจาะจงได้หรือไม่
ทำไมสุนัขของฉันถึงกินหญ้า? ไขความลึกลับ
ซูซาน เฮเซล และ โจชัว โซอาเน็ตติ
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมสุนัขของคุณถึงกินสนามหญ้าที่ตัดแต่งอย่างสวยงามหรือแทะหญ้าในสวนสุนัข?
การเชื่อมคนรุ่นสู่ความผาสุกทางจิต: พลังของการเชื่อมต่อระหว่างรุ่น
เจสัน พรูลซ์ และคณะ
ค้นพบผลกระทบเชิงบวกของการเชื่อมโยงระหว่างรุ่นต่อความผาสุกทางจิต สำรวจว่าโปรแกรมต่างๆ เช่น iGen ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่มีความหมายระหว่างเด็กและผู้ใหญ่ นำความสุขและเชื่อมความแตกแยกทางสังคมได้อย่างไร
ไขความจริง: ปัญหาเกี่ยวกับการ 'พูดความจริงของฉัน'
เจเรมี ไวแอตต์ และโจเซฟ ยูลาทอฟสกี้
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวคิดของ "การพูดความจริง" และความหมายสำหรับสัมพัทธภาพความจริง ค้นพบความสำคัญของการให้คุณค่ากับมุมมองที่หลากหลายในขณะที่สนับสนุนธรรมชาติที่เป็นกลางของความจริง
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเครียดจากความร้อน: การสำรวจผลกระทบของความชื้นต่ออุณหภูมิที่ร้อนจัด
อลัน โธมัส เคนเนดี-อัสเซอร์ และคณะ
เราทราบดีว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้อุณหภูมิเหล่านี้มีแนวโน้มสูงขึ้น แต่คลื่นความร้อนที่มีขนาดใกล้เคียงกันอาจมีผลกระทบแตกต่างกันมาก โดยขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ความชื้น หรือการเตรียมพร้อมของพื้นที่สำหรับความร้อนสูง
สามัญสำนึก vs. ความเชี่ยวชาญ: ไขปริศนาอำนาจในการเมือง
Magda Osman Os
นักการเมืองชอบพูดถึงประโยชน์ของ "สามัญสำนึก" - มักจะพูดถึงคำพูดของ "ผู้เชี่ยวชาญและชนชั้นนำ" แต่สามัญสำนึกคืออะไร? ทำไมนักการเมืองถึงรักมันมาก? และมีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงว่ามันดีกว่าความเชี่ยวชาญหรือไม่? จิตวิทยาให้เงื่อนงำ
นิยามบทบาททางเพศใหม่และแบบแผนของ "Man the Hunter"
เรเวน การ์วี่
การวิจัยที่น่าสนใจนี้ชี้ให้เห็นว่าบทบาททางเพศในสังคมยุคก่อนประวัติศาสตร์อาจมีความลื่นไหลมากกว่าที่เชื่อกันทั่วไป ค้นพบบทบาทที่เป็นไปได้ของไดเจสต้าในการปรับความเข้าใจของเราเกี่ยวกับแนวทางการยังชีพ
ก้าวข้ามขีดจำกัด: สำรวจความเร่งด่วนของอนาคตที่ปลอดภัยและยุติธรรมยิ่งขึ้นสำหรับโลกของเรา
สตีเวน เจ เลด และคณะ
นี่คือการค้นพบที่น่าตกใจของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระดับโลกเกี่ยวกับขอบเขตของโลก เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วนเพื่อจัดการกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ความหลากหลายทางชีวภาพ น้ำจืด การใช้สารอาหาร และมลพิษทางอากาศเพื่ออนาคตที่ยั่งยืนและเป็นธรรม
อนาคตของการนอนหลับ: เทคโนโลยีปฏิวัติการพักผ่อนอย่างไร
Catherine Coveney และ Eric L Hsu
เทคโนโลยีล้ำสมัยเหล่านี้เปลี่ยนการนอนหลับ จากยากระตุ้นความตื่นตัวเป็นอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับอัจฉริยะ ค้นพบประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากนวัตกรรมเหล่านี้เพื่อปรับรูปแบบการนอนให้เหมาะสมและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
พลังของคำพูด: เปลี่ยนความไม่ลงรอยกันด้วยความเปิดกว้างในการสนทนา
จูเลีย มินสัน
เรียนรู้วิธีมีส่วนร่วมในการสนทนาอย่างมีประสิทธิผลโดยทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าได้ยิน ค้นพบสี่เทคนิคง่ายๆ เพื่อส่งเสริมความเข้าใจ รักษาบทสนทนา และค้นหาจุดร่วมในการอภิปรายที่มีข้อโต้แย้ง
การเดินทางทางจิตวิญญาณของ Tina Turner: การยอมรับพุทธศาสนานิกายนิชิเร็น SGI
ราล์ฟ เอช. เครกที่ XNUMX
ผลกระทบอย่างลึกซึ้งของพุทธศาสนานิกายนิชิเรน SGI ต่อชีวิตและอาชีพของ Tina Turner "ราชินีแห่ง Rock 'N' Roll" และการฝึกฝนทางจิตวิญญาณของเธอให้พลังแก่เธอตลอดการเดินทางของเธอ
นอกเหนือจากความยินยอม: ทบทวนวิธีการป้องกันความรุนแรงทางเพศ
นิโคล เค. เจฟฟรีย์
เรียนรู้ว่าเหตุใดความยินยอมเพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอในการต่อสู้กับความรุนแรงทางเพศ ค้นพบกลยุทธ์ทางเลือกเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ทางเพศที่เท่าเทียมและให้เกียรติกัน และท้าทายบรรทัดฐานทางสังคม
อันตรายจากการทำสวน: อันตรายที่น่าประหลาดใจที่แฝงตัวอยู่ในสวนของคุณ
สตีเฟ่นฮิวจ์
ต่อไปนี้คือความเสี่ยงและอันตรายที่ไม่คาดคิดซึ่งการทำสวนอาจส่งผลต่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ เรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองและอยู่อย่างปลอดภัยในขณะที่เพลิดเพลินกับงานอดิเรกกลางแจ้งที่คุณโปรดปราน
Uptakes ของสัปดาห์นี้
กับโรเบิร์ต เจนนิงส์
กฎของศาลฎีกาสำหรับน้ำท่วมสไตล์ฮุสตันในอนาคตของเรา
Robert Jennings, InnerSelf.com
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมที่อาจเกิดขึ้นจากคำตัดสินของศาลฎีกาเกี่ยวกับพระราชบัญญัติน้ำสะอาด การตัดสินใจนี้อาจทำให้การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศรุนแรงขึ้น เป็นอันตรายต่อสุขภาพของประชาชน และเพิ่มความเสี่ยงของน้ำท่วมโดยยกตัวอย่างจากโลกแห่งความเป็นจริง เช่น ประสบการณ์ของฮุสตันในช่วงพายุเฮอริเคนฮาร์วีย์
แรงบันดาลใจรายวันของสัปดาห์ที่แล้ว
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: การเดินทางที่จำเป็น
2-3-4 มิถุนายน 2023 - เราต้องพยายามมองการเดินทางของเราเท่าที่จำเป็น รวบรวมคุณค่าที่เราทำได้ และ...
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: มุมมองที่สดใหม่
1 มิถุนายน 2023 - การเดินทางสู่การเยียวยานั้นไม่เหมือนใครสำหรับทุกคน มีหลายเส้นทางที่ผู้คนสามารถไปได้
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: เชื่อในสายน้ำแห่งชีวิต
31 พ.ค. 2023 - เมื่อถึงจุดๆ หนึ่ง เราแต่ละคนต้องยอมปล่อยวางและวางใจ ...
แรงบันดาลใจประจำวันของ InnerSelf: อยู่ภายในหัวใจของคุณ
30 พฤษภาคม 2023 - คุณสามารถเลือกที่จะอยู่ในหัวใจของคุณ และดังนั้นในจิตวิญญาณของคุณ
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: การเลือกคำพูดของคุณ
29 พ.ค. 2023 - ในฐานะมนุษย์ ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามีอยู่ก็สามารถเป็นอาวุธที่ยิ่งใหญ่ที่สุดได้เช่นกัน นั่นคือคำพูด
ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์ & ดูดวง: 5-11 มิถุนายน 2023
แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
โปรดดูส่วนวิดีโอด้านล่างสำหรับลิงก์ไปยังภาพรวมโหราศาสตร์เวอร์ชัน YouTube สำหรับสัปดาห์นี้
เพิ่มวิดีโอลงใน YouTube ในสัปดาห์นี้
ภาพรวมโหราศาสตร์: 5 - 11 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 2-3-4 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 1 มิถุนายน 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 31 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 30 พฤษภาคม 2023
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf 29 พฤษภาคม 2023
? ตัวตนภายในของคุณ ?ทำ? รายการ ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
