การศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการรายงานข่าวของสื่อนั้นเต็มไปด้วยคำเตือนว่าน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต ไขมันอิ่มตัว และการขาดการออกกำลังกายมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนได้อย่างไร และชาวอเมริกันหลายสิบล้านคนยังคงมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนส่วนใหญ่เนื่องมาจากอาหารและวิถีชีวิตแบบตะวันตกแบบคลาสสิก

กลยุทธ์ทางโภชนาการและรูปแบบการควบคุมอาหารที่ดีที่สุดบางประการสำหรับการปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ คือการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ที่สามารถสร้างความแตกต่างได้

กฎทองที่ว่า “จงทำกับผู้อื่นอย่างที่คุณอยากให้พวกเขาทำกับคุณ” หมายถึงการปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการให้ปฏิบัติต่อคุณ สิ่งนี้ใช้ได้กับอาหารของเรา สิ่งมีชีวิตเหล่านั้น—ผัก, สัตว์, และแร่ธาตุ—ที่หล่อเลี้ยงเราและค้ำจุนพลังงานทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณของเรา

ทุกวันนี้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้รับการส่งเสริมให้เป็นวิธีแก้ปัญหาเพื่อลดน้ำหนัก เพื่อเอาชนะโรคหัวใจ และดีสำหรับโรคเบาหวาน แต่การอ้างสิทธิ์เหล่านี้ตรงกับการวิจัยล่าสุดอย่างไร

อาหารจากพืชเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงใยอาหารประเภทต่างๆ วิตามิน เกลือแร่ และช่วงของ “phytonutrients” ซึ่งพืชผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้พวกมันเติบโตหรือปกป้องพวกมันจากเชื้อโรคและแมลงศัตรูพืช

เมื่อเรานึกถึงอาหารในสมัยก่อน มักเป็นภาพของ Henry VIII ที่โต๊ะอาหารคร่ำครวญพร้อมกับอาหารจานเนื้อที่ผุดขึ้นในความคิด แต่ในความเป็นจริง บรรพบุรุษของเรารู้มากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินสลัด ซึ่งปกติจะคิดว่าเป็นสมุนไพรหรือผักเย็นๆ มากกว่าที่เราคิด

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าอาหารใหม่ที่เรียกว่า "ไม่เกี่ยวกับอาหาร" กำลังได้รับความนิยมและทำให้ผู้หญิงจำนวนมากต้องลดน้ำหนักพร้อมกับนิสัยเดิมๆ และสัมภาระส่วนเกินล่ะ ฉันพนันได้เลยว่าอย่างน้อยคุณน่าจะลองมองดูอีกครั้ง และบางทีอาจจะสอบสวนเพิ่มเติมด้วยซ้ำ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าอาหารใหม่ที่เรียกว่า "ไม่เกี่ยวกับอาหาร" กำลังได้รับความนิยมและทำให้ผู้หญิงจำนวนมากต้องลดน้ำหนักพร้อมกับนิสัยเดิมๆ และสัมภาระส่วนเกินล่ะ ฉันพนันได้เลยว่าอย่างน้อยคุณน่าจะลองมองดูอีกครั้ง และบางทีอาจจะสอบสวนเพิ่มเติมด้วยซ้ำ

นักวิจัยกล่าวว่าผู้เข้าร่วมการสำรวจพบว่าอาหารบางชนิดไม่ชอบอาหาร ไม่ใช่แค่อาหารไม่พึงประสงค์เท่านั้น

ปัจจุบันมีหนังสือเกี่ยวกับอาหาร หนังสือเกี่ยวกับอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารมากมายหลายสิบรายการ ด้วยเหตุผลใดก็ตาม หลายคนจึงตัดสินใจยอมรับข้อจำกัดบางประการ คุณค่าสูงสุดของอาหารดิบคือคุณค่าที่เปลี่ยนแปลงได้

การปฏิเสธ ED ควรจะเป็นเรื่องง่าย — อาจจะสำหรับคนที่ไม่เป็นโรคการกินผิดปกติ เส้นทางการฟื้นฟูของฉันได้แสดงให้เห็นว่ามันเป็นการต่อสู้ในแต่ละวัน เป็นสิ่งที่ฉันต้องต่อสู้ทีละวัน มันง่ายที่จะลืมไปว่า ED จะทำให้ฉันถึงตายหากฉันไม่รู้ตัวว่ามีอยู่ 

การปฏิเสธ ED ควรจะเป็นเรื่องง่าย — อาจจะสำหรับคนที่ไม่เป็นโรคการกินผิดปกติ เส้นทางการฟื้นฟูของฉันได้แสดงให้เห็นว่ามันเป็นการต่อสู้ในแต่ละวัน เป็นสิ่งที่ฉันต้องต่อสู้ทีละวัน มันง่ายที่จะลืมไปว่า ED จะทำให้ฉันถึงตายหากฉันไม่รู้ตัวว่ามีอยู่ 

นักวิจัยได้ระบุส่วนผสมสำหรับต้นแบบอาหารขบเคี้ยวที่คิดค้นขึ้นเพื่อเปลี่ยนไมโครไบโอมในลำไส้โดยเจตนาในลักษณะที่สามารถเชื่อมโยงกับสุขภาพได้

คำภาษาอังกฤษโบราณ สวัสดี หมายถึง "ความสมบูรณ์, ความสมบูรณ์, ความสมบูรณ์, ความสมบูรณ์, ความสมบูรณ์" คำโปรโต - เยอรมัน เฮลิโท ยังหมายถึง "ทั้งหมด" ข้อเสนอนอร์สเก่า สุดสัปดาห์ความหมาย "ศักดิ์สิทธิ์ ศักดิ์สิทธิ์" ความสมบูรณ์นี้หมายถึงส่วนและกระบวนการที่สำคัญทั้งหมดของคุณเป็นปัจจุบัน จัดเรียงอย่างเหมาะสม และอยู่ในสมดุลที่กลมกลืนกัน

ผู้ใหญ่ชาวออสเตรเลียได้รับพลังงานประมาณหนึ่งในสามจากอาหารขยะ หรือที่เรียกว่าอาหารตามอำเภอใจ สิ่งเหล่านี้รวมถึงอาหารเช่นบิสกิต เค้ก ไส้กรอก เครื่องดื่มรสหวานและแอลกอฮอล์

วัฒนธรรมในทุกทวีปทั่วโลกมีความทรงจำร่วมกันในช่วงเวลาที่บรรพบุรุษของพวกเขาเป็นผู้ล่าและอาศัยอยู่ในป่าโดยเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ยกตัวอย่างเช่น ชาวอะบอริจินของออสเตรเลียมี...

วัฒนธรรมในทุกทวีปทั่วโลกมีความทรงจำร่วมกันในช่วงเวลาที่บรรพบุรุษของพวกเขาเป็นผู้ล่าและอาศัยอยู่ในป่าโดยเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ยกตัวอย่างเช่น ชาวอะบอริจินของออสเตรเลียมี...

จักระกำหนดความถี่ที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ในทุกๆด้านของมนุษย์ อาหารที่เรากินมีสติสัมปชัญญะและให้พิมพ์เขียวที่มีพลังซึ่งจะรักษาเสถียรภาพและกักขังสสารและพลังงานให้กับเราเมื่อบริโภค 

จักระกำหนดความถี่ที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ในทุกๆด้านของมนุษย์ อาหารที่เรากินมีสติสัมปชัญญะและให้พิมพ์เขียวที่มีพลังซึ่งจะรักษาเสถียรภาพและกักขังสสารและพลังงานให้กับเราเมื่อบริโภค 

ดัชนีมวลกาย (BMI) คือการวัดโดยใช้ความสูงและน้ำหนักในการคำนวณคะแนนน้ำหนัก คนที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 ถือว่ามีน้ำหนักเกินและมากกว่า 30 ถือว่าเป็นโรคอ้วน

นักวิจัยศึกษาว่าการเปลี่ยนจากอาหารที่มีธัญพืชเป็นอาหารเป็นอาหารแบบตะวันตกที่มีการประมวลผลสูงและมีไขมันสูงส่งผลต่อการติดเชื้อของเชื้อก่อโรคอย่างไร ซิโตรแบคเตอร์ โรเดนเทียมซึ่งคล้ายกับ เชื้อ Escherichia coli (E. coli) การติดเชื้อในมนุษย์

หากเราใจดีกับอาการไข้หวัดใหญ่ในตัวเอง หรืออาการปอดบวมในเพื่อน ทำไมเราจึงโหดร้ายกับอาการของโรคอื่นที่ส่งผลกระทบต่อประชากรอเมริกันเกือบ 70%? โรคอ้วน เราคิดว่ามีคนจะเลือกอ้วนจริงหรือ? เราคิดว่าเด็กพูดว่า “โตแล้วอยากอ้วนเหรอ”